厳しい食事制限などをする必要がない『コーボン ザクロ ライフプラス』の置き換えダイエット！

厳しい食事制限などをする必要がない『コーボン ザクロ ライフプラス』の置き換えダイエット！

こんにちは。まゆりんです。

置き換えダイエットのメリットは、一食分の摂取カロリーを低く抑えられることです。

もちろん、完全に食事を抜くと体重は落ちますが、それは健康的な痩せ方ではありませんし、無理に食事を抜くと痩せにくい体質になり、リバウンドしやすくなります。

食事を抜くと疲れやすく免疫力も低下するため、体調を崩しやすくなります。

健康的なダイエットは単純に食事を抜くのではなく、一食分の摂取カロリーを抑えることが大切！

健康的なダイエットは単純に食事を抜くのではなく、一食分の摂取カロリーを抑えることが大切です。

その点で、置き換えダイエットは無理なく摂取カロリーを抑えることができるので効果的です。

置き換えダイエットは厳しい食事制限などをする必要がなく、比較的簡単に始められることから注目を集めていますが、やり方次第ではリバウンドしてしまう可能性があります。 

失敗 ①	★置き換えダイエットの方法を間違えていると思うような効果が出ない可能性が高くなることはもちろんのこと、栄養が不足して筋肉が落ちてしまうと痩せにくい体になってしまいます。
失敗 ②	★短期間で減量すると生命の危機を感じ、体重を元に戻そうと働きかけるため、徐々に体重を減らすことが大切です。
失敗 ③	★置き換えダイエットで良い効果が出ると油断してしまいがちですが、ダイエット前の食事量にいきなり戻してしまうとリバウンドしやすくなります。
失敗 ④	★運動をしないと、筋肉量が低下してしまい、筋肉がないと脂肪を燃焼しにくく、基礎代謝が低下して太りやすい体になりかねません。

私は栄養バランスを重視し、アンダーカロリーを目指し、長期間継続して取り組み、 適度に運動をし、置き換えダイエットで成功したいです。

厳しい食事制限などをする必要がない『コーボン ザクロ ライフプラス』の置き換えダイエット！

最近では植物発酵エキスを使ったファスティングを家庭でもできる健康法として実践する人が増えています。

ファスティングとは、もともと英語で『断食』や『絶食』という意味の言葉ですがコーボン ザクロ ライフプラス なら善玉菌の『酵母』を補給しながら体に優しい菌活ファスティングができます。

菌活	★身体に良い働きをする菌を積極的に食事から取り入れ、自分の腸内に住んでいる良い菌（善玉菌）を育てて、腸内環境を整えることをいいます。 ★腸内環境が整うと代謝や免疫力が高まって健康で元気な身体になります。

コーボン ザクロ ライフプラス とは『第一酵母株式会社』が1950年（昭和25年）から70年以上、静岡県伊豆で1本1本大切に酵母飲料を製造しています。

コーボン ザクロ ライフプラス	★イラン産農薬不使用のザクロ濃縮液を発酵させて、美活も菌活もできる無添加の酵母ドリンク。

コーボン ザクロ ライフプラス では『1食置き換えコース』と『2食置き換えコース』と『日ファスティングコース』を推奨しています。

1食置き換えコース	★無理せずリセットしたい、仕事などが忙しく昼の時間がない、1日の摂取カロリーが少し多いと思う人向きのコースです。 ★昼食を20〜40mlの『コーボン ザクロ ライフプラス』を水またはお湯で6〜7倍に薄めたものと置き換え、朝食と夕食は普段通りに摂り、水分（水・白湯・刺激の少ないお茶類）は適宜補給します。 ★昼食ではなく朝食または夕食を置き換える人もいますし、おなかが空く場合は、次の食事まで3時間ごとに『コーボン ザクロ ライフプラス』を飲みます。
2食置き換えコース	★食べ過ぎが気になる、1食は普通に食べたい、周りに気づかれずコツコツチャレンジしたいと思う人向きのコースです。 ★ 朝食と夕食を20〜40mlの『コーボン ザクロ ライフプラス』を水またはお湯で6〜7倍に薄めたものと置き換え、昼食は普段通りに摂り、水分（水・白湯・刺激の少ないお茶類）は適宜補給します。 ★ 昼食ではなく朝食または夕食を置き換える人もいますし、おなかが空く場合は、次の食事まで3時間ごとに『コーボン ザクロ ライフプラス』を飲みます。
1日ファスティングコース	★食事に対する考え方を見直したい、数日間カラダを休めたいと思う人向きのコースです。 ★3時間おき（目安）に20〜40mlの『コーボン ザクロ ライフプラス』を水またはお湯で6〜7倍に薄めたものと置き換え、水分（水・白湯・刺激の少ないお茶類）は適宜補給します。 ★空腹を感じたら油や砂糖を使っていない具なしのスープや味噌汁はとっても構いません。 ★体調に合わせて1日～3日程度行う人が多く、ファスティングを終了した翌日は回復食として消化の良いもの（おかゆ・うどん・バナナなど）を食べて過ごします。

ファスティングは、無理な体重減だけを目的にするのではなく、自分の生活習慣や食事に対する考え方を見直す一環として行うことが大切です。

女性を中心に長年人気を集める スーパーフルーツ『ザクロ』を配合している『コーボン ザクロ ライフプラス』！

コーボン ザクロ ライフプラス は女性を中心に長年人気を集める スーパーフルーツ『ザクロ』を配合しています。

最近、美容や健康に良い『ビタミンＣ』が豊富に含まれる食べ物として『ザクロ』は注目が集まっています。

実は『ザクロ』には体を内側からキレイにして、美肌づくりや更年期障害といったさまざまな病気に効果があると期待されています。

『ザクロ』はギリシャ神話にも登場するほどその歴史は古く、5000年以上前から栽培されていたと言われています。

ザクロ	★イラン（ペルシャ）を原産とする特徴的な形の果実をつける植物です。 ★5000年以上前から栽培されていると言われ、旧約聖書や古代の医学書などにも登場しています。 ★種が多くルビーのような赤い実を持ち、古くから女性とのつながりが深い人気のスーパーフルーツです。

『ザクロ』には『ビタミンＣ』『カリウム』『クエン酸』『ポリフェノール』などの栄養素が含まれています。

ビタミンＣ	★コラーゲンの生成と保持に不可欠な栄養素で、抗酸化作用があります。
カリウム	★体内の余分な塩分を排出する働きがあり、筋肉、特に心筋の収縮に関係します。
クエン酸	★体内の乳酸を分解して新陳代謝を助ける働きがあります。
ポリフェノール	★ザクロに含まれるアントシアニン、タンニン、エラグ酸はすべてポリフェノールの一種で、抗酸化作用があります。

近年ではより手軽に『ザクロ』の成分を得られる『サプリメント』や『ザクロジュース』などが人気を博しています。

5,066円（税込）のところ、初回限定特別価格3,900円（税込）の『コーボン ザクロ ライフプラス』！

コーボン ザクロ ライフプラスN525 は『カード決済』『代金引換』『楽天ペイ』『Amazonpay』『コンビニ・銀行ATM・ネットバンキング決済』の支払方法を用意し、注文確認後、指定のない場合は7日以内に発送しています。

カード決済	★VISA、MASTER、JCB、AMEX、Dinersのカードが利用できます。
代金引換	★宅配業者に商品代金と代引手数料一律440円（税込）を支払います。
楽天ペイ	★注文手続きを進めると注文確認画面の後に楽天ペイのログイン画面が表示されるので、楽天IDでログインして支払い手続きを行います。
Amazonpay	★Amazonアカウントに登録済みのクレジットカード情報を利用して決済できます。
コンビニ・銀行ATM・ネットバンキング決済	★注文完了後、『支払い番号』が完了画面、もしくは注文後の確認メールに表示されます。 ★『支払い番号』をコンビニの専用端末、銀行ATM、ネットバンクいずれかで入力し、支払います。 ★支払いは、注文日を含む14日以内にし、入金の確認後、商品を発送します。

コーボン ザクロ ライフプラス の通常価格は送料込みで5,066円（税込）ですが、初回限定特別価格として、送料込みで通常価格23％OFFの3,900円（税込）でした。

そこで私はコーボン ザクロ ライフプラス を『Amazonpay』で申し込んでみました。

2回目以降の申し込みであれば定価4,536円（税込）となり、沖縄以外の送料は530円（税込）で、沖縄の送料は1,050円（税込）となります。

コーボン ザクロ ライフプラス は『Amazonpay』で2回目以降の注文をした場合、システム上注文内容の変更が出来ないためキャンセルとなります。

コーボン ザクロ ライフプラス は注文確認後、指定のない場合は翌営業日に発送しているためすぐに届きました。

コーボン ザクロ ライフプラス では2本セット9,072円（税込）で、いつでもポイント5倍、送料無料の定期購入を用意していました。

定期購入	★定期購入とは注文した商品を毎月、または2ヶ月または3ヶ月ごとに決まった日に自動で届き、選択した日付がない月は月末に届き、初回の配送は毎月の配送予定日とは違う日にちを選択することもできます。 ★定期購入の支払方法は『クレジットカード』または、『代金引換』のみとなり、いずれも手数料はかかりませんし、送料は無料です。 ★『お届けスケジュールの変更』や『定期購入の休止・再開』や『解約』は、お届け予定日の7日前までマイページの『定期購入・頒布会欄』で手続きできます。 ★商品配送に際して、配送希望日や希望時間帯を指定でき、時間を指定した場合でも、地域や天候や交通事情により指定時間内に配達できない事もあります。 ★定期購入には会員登録が必要で、定期購入と定期購入以外の商品を同時に注文できないので個別に注文をしなければいけません。

コーボン ザクロ ライフプラス の定期購入は一度申込むと決まった間隔で定期的に自動的に商品を届けてくれます。

定期購入と言っても何回以上買わなければならないという決まりはないので、安心して利用できます。

2本セットは約53日分入っていて9,072円（税込）とお買い得なので定期購入を始めてみようと思っています。

『コーボン ザクロ ライフプラス』で美味しく楽しい美容と健康習慣！

私はコーボン ザクロ ライフプラス で美味しく楽しい美容と健康習慣を続けています。

飲み方	★目安として、付属している計量カップに原液20ｍlを入れ、水またはお湯を入れたグラスに注ぎ、6～7倍に希釈して飲みます。 ★水またはお湯のかわりに炭酸水で割ったり、青汁やスムージーに加えても美味しく飲めます。 ★原液をヨーグルトにかけると美味しく食べることができます。 ★525ml入りタイプは、1杯分のコストが174円（税込）とリーズナブルで、続けやすいです。

コーボン ザクロ ライフプラス はザクロとローズヒップが甘酸っぱく、美味しく飲める点も人気のひとつです。

コーボン ザクロ ライフプラス はりんごと赤ぶどうの発酵液にザクロ濃縮果汁とローズヒップ抽出液を配合し、さらに追加発酵し、薄めて飲むだけで美活や妊活などで女性に人気のザクロと菌活の強い味方である酵母菌を1回分（20ml）で10億個をWで補給することができます。

目標をほかの人に共有することで、達成しやすくなることが科学的にも証明されています。

置き換えダイエットは「〇ヶ月で〇kg痩せたい」「ドレスをばっちり着こなしたい」「二の腕を〇cm細くしたい」というような具体的な理想イメージを持つことがモチベーション維持のためにとても大事です。

レコーディングダイエットは効果的で、食べたものを毎日記録することで自然と食べすぎを防ぐことができます。

例えば外食した次の日は「昨日こんなにたくさん食べたから今日は少し控えめにしたい」という風に自分で気がつくことができます。

何を食べたかは簡単でもいいので記録し、記録を残すことで痩せない原因や痩せた理由が分かるようになります。

まずは自分を知って何が原因でダイエットがうまくいかないかを知ることだけでも間違いなく結果はでてきます。

私は栄養バランスを重視し、アンダーカロリーを目指し、長期間継続して取り組み、 適度に運動をし、コーボン ザクロ ライフプラス の置き換えダイエットで成功したいです。

まとめ

健康的なダイエットは単純に食事を抜くのではなく、一食分の摂取カロリーを抑えることが大切です。

その点で、置き換えダイエットは無理なく摂取カロリーを抑えることができるので効果的です。

私は栄養バランスを重視し、アンダーカロリーを目指し、長期間継続して取り組み、 適度に運動をし、コーボン ザクロ ライフプラス の置き換えダイエットで成功したいです。