まゆまゆぱーてぃー

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きゅっと締まったウエスト、贅肉のない下腹部、たるみのない二の腕、そして引き締まった太もも!

きゅっと締まったウエスト、贅肉のない下腹部、たるみのない二の腕、そして引き締まった太もも!

こんにちは。まゆりんです。

きゅっと締まったウエスト、贅肉のない下腹部、たるみのない二の腕、そして引き締まった太もも、理想とするボディラインを目指してもなかなか手に入りません。

私は食べてないのになかなか痩せない、運動しているのになかなか痩せない、そんな悩みを持つようになりました。

 

 

 

じっくり汗をかく半身浴、しっかり汗をかく高温反復浴!

私は時間がなくて、シャワーだけで済ましてしまうことが多いです。

 

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でも、シャワーだけで済ましていると、体を清潔にすることはできても、バスタブで入浴した時のように体の芯から温めたり、ダイエットに必要なリラックス効果や発汗作用、脂肪を燃焼させる効果は低くなります。

 

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最近私は、太り気味なので、シャワーだけで済まさず、バスタブで入浴をすることにしました。

 

バスタブでの入浴のメリット

・人間の身体には毒素を処理する働きがあり、肝臓で毒素を体外に排出しやすい状態にして便や尿として排出したり、全身に巡らされたリンパ系を通して老廃物を処理しています。

・現代の食生活や生活環境は、体に入る毒素の量が多過ぎて処理できず、毒素が溜まり、毒素は、脂肪と結びつく性質があるので、太りやすい体になります。

・入浴で汗をかいて代謝がよくなれば、脂肪燃焼がスムーズになり、ダイエット効果が期待できます。

・全身の血行がよくなり老廃物が排出されることで、むくみ解消にもつながり、見た目がスッキリする効果もあります。

・体の芯から温まって汗をかく入浴は、体全体の代謝がよくなり基礎代謝量をアップさせる効果も期待できます。

・入浴する習慣をつけることで、徐々に脂肪を効率よく燃やせる体につながります。

・食前に入浴することによって食欲も減退させてくれるなど、ダイエットに効果的な要素があります。

 

リラックスしながらじっくり汗をかきたいなら半身浴、スリミング重視でしっかり汗をかきたいなら高温反復浴が良いと言われています。  

 

半身浴

・38度くらいのぬるめのお湯に胸から下だけゆっくり長い時間つかる入浴法。

高温反復浴

・40度から43度くらいの熱めのお湯に短時間くりかえし入浴する入浴法

 

半身浴は、継続することで冷え性が改善され、基礎代謝が上がるのでダイエット効果が期待できます。

 

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また、体重に変化がなくても、老廃物を排除し、肌がキレイになったり、むくみがとれることで見た目がスッキリしてきます。

 

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高温反復浴は、短時間でダイエット効果が期待できますが、高血圧や貧血や妊娠中はもちろんのこと、体調が優れない場合は控えた方が良いと言われています。

 

半身浴の効果

・ダイエット

・むくみ改善

・発汗作用

・美肌

冷え性の改善

疲労回復

・リラックス

デトックス

高温反復浴の効果

・ダイエット

・むくみ改善

・発汗作用

冷え性の改善

疲労回復

デトックス

 

個人差がありますが高温反復浴は、約20分でジョギング60分程度のカロリー消費があると言われています。

 

高温反復浴の注意点

・汗をかくので、脱水症状にならないようにしっかりと水分を補給する。

・熱いお湯で入浴すると血圧が 一気に上がり、心臓や全身の血管に異変が起き、脳卒中心筋梗塞不整脈を起こすリスクが高いので体調が優れない場合は控える。

 

個人差がありますが半身浴は、約60分で、散歩20分程度または自転車通勤20分程度のカロリー消費があると言われています。

 

半身浴(入浴)

体重50kgの場合

20分:約26kcal

60分:約78kcal

散歩

体重50kgの場合

20分:約61kcal

60分:約182kcal

自転車通勤

体重50kgの場合

20分:約69kcal

60分:約208kcal

ジョギング

体重50kgの場合

20分:約121kcal

60分:約364kcal

 

 

 

食べるのを諦めたくない人のためのチャコールサプリメント『ダイエットフィルター 』!

私は、半身浴や高温反復浴を始めてもあまり効果が得られなかったので、通常価格3,480円(税抜)の『ダイエットフィルター 』に関心を持ちました。

 

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『ダイエットフィルター 』は、元フィットネスインストラクターの社員が開発に携わった、食べるのを諦めたくない人のためのチャコールサプリメントなんです。

 

ダイエットフィルターの特徴

酵母サプリ320万個販売実績のノウハウを生かして探し求めた素材が日本産のミネラルセラミックスなんです。

・ミネラルセラミックスは、活性炭の「2万倍」という表面積でクレンズをサポートし、チャコールを超えたストーンチャコールの実力なんです。

・そのため、他の活性炭で効果がでなかった人からも「ダイエットフィルター」は支持されています。

 

『ダイエットフィルター 』は、機能性活性炭が外に出すパワークレンズを実現し、ミネラルセラミックスの百八膨化末(ひゃくはちぼうかまつ)、スダチ果皮エキス、プロファイバー(酒粕抽出物)の4種類を配合した業界初の配合でボディの断捨離をサポートしてくれます。 

 

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『ダイエットフィルター 』 の実力は、医学雑誌などにも掲載されたほどで、管理栄養士も推奨するサポートサプリメントなんです。

 

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『ダイエットフィルター 』は、試行錯誤を繰り返して選ばれた最高級の活性炭を使用し、竹炭、赤松炭などの活性炭の中でも機能はトップクラスなので、まさにチャコールの王様と言っても過言ではありません。

 

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通常価格3,480円(税抜)の『ダイエットフィルター 』は、『初回限定ずっと半額コース』に申し込むとずっと1,740円(税抜)なので私は、申し込み、ダイエットフィルター 『ダイエットフィルター 』を1日1〜2粒を目安に、水またはぬるま湯で飲みました。

 

ダイエットフィルター の

原材料・成分

乳酸菌混合末(デキストリン、乳酸菌混合末(ビフィドバクテリウム ラクティス、ビフィドバクテリウム ビフィダム、ビフィドバクテリウム ブレーベ、ビフィドバクテリウム インファンティス、 ビフィドバクテリウム ロンガム、ラクトバチルス ヘルベティカス、ラクトバチルス アシドフィルス、ラクトバチルス ブフネリ、ラクトバチルス カゼイラクトバチルス デルブリッキ- ブルガリクス、ラクトバチルス デルブリッキ- ラクティス、ラクトバチルス ファ-メンタム、ラクトバチルス ガセリ、ラクトバチルス ジョンソニ-、ラクトバチルス パラカゼイラクトバチルス プランタラム、ラクトバチルス ロイテリ、ラクトバチルス ラムノ-サス、ラクトバチルス サリバリウス、ラクトコッカスクレモリス、ラクトコッカス ラクティス、ストレプトコッカス サ-モフィラス)、乳糖)、難消化性デキストリン酒粕発酵物、乳酸菌末(、乳酸菌(殺菌)、デキストリン)、BB膨化品、スダチエキスP膨化原料、食物発酵エキス/HPMC、機能性活性炭石粉、ステアリン酸Ca(一部に大豆・小麦・乳成分を含む)

 

『ダイエットフィルター 』を継続的に続けることで効果が得られた人もいますが、個人差があるので私は『ダイエットフィルター 』を継続的に続けても効果が得られませんでした。

 

ダイエットフィルターの注意点

・乳幼児がいる家庭では乳幼児の手の届かないところに保管し、開封後はチャックをしっかりと閉めて保存します。

・薬を服用中あるいは、通院中、妊娠中、授乳中の場合は医師に相談します。

・食物アレルギーのある場合は、原材料を参照し、問題があれば使用を控えます。

 

TBS『バックエイジング』『私の何がイケないの?』やフジテレビ『ノンストップ』など、TVや雑誌等のメディアで紹介された東京美容外科

東京美容外科 は各メディアに出演し、 TBS『バックエイジング』『私の何がイケないの?』やフジテレビ『ノンストップ』など、TVや雑誌等のメディアで紹介されています。

 

店名 東京美容外科 新宿院
住所 〒160-0022
東京都新宿区新宿3-19-4 MLJビル9F
電話番号

電話:03-3359-2530/診療時間

フリーダイヤル:0120-658-958 /年中無休

診療時間 10:00~19:00/予約制

 

美容整形の代表的な施術といえば『脂肪吸引』といってもいいほど人気の施術なので、私は東京美容外科 宿院の『脂肪吸引』に興味を持つようになりました。

 

 

私は東京美容外科 宿院の無料カウンセリングを予約し、医師に悩みを打ち明けました。

 

 

東京美容外科 宿院の無料カウンセリングでは、手術内容と仕上がりイメージと術後リスクと費用など丁寧に説明してくれました。

 

脂肪吸引の副作用

脂肪吸引手術による副作用には、主に陥没とデコボコなど症状があります。

脂肪を吸引する際に、部分的に除去しても均等にはできなかったり、皮膚に近い浅い脂肪層の脂肪を取り過ぎてしまうと皮膚の表面がデコボコしたり凹んでしまったりします。

このような副作用は手術の際に技術的に予防することが十分に可能であり、既に副作用が発生した場合には再度の脂肪吸引や脂肪移植で修正します。

全ての外科的な手術には様々な合併症のリスクが伴いますが、ドクターの技術と経験により十分に予防と対処が可能です。

脂肪吸引の合併症としては、血管に脂肪が入り詰まってしまう脂肪塞栓症とエコノミー症候群と同じく血の固まりが詰まってしまう血栓症がありますが、脂肪吸引手術の周りには大きい血管がなく、手術時間も短いため、大きな心配には及びません。

東京美容外科では、経験豊富なドクターが副作用や合併症のリスクを避けた脂肪吸引の手術を行えるように日々技術向上に励んでいます。

脂肪吸引ダウンタウン

脂肪吸引の手術後に患部の違和感と痣や腫れやしこりなどの症状が残る期間をダウンタイムといいますが、これは手術の際に生じたダメージが回復する自然な過程です。

違和感と痣は脂肪を除去する際に起きた刺激と出血によって発生しますが通常1週間ほどで回復します。

腫れは手術の際に使われるチューメセント溶液によって生じますが、約2週間が経つと溶液が完全に排出されるため、腫れも自然に治まります。

皮膚がしこりのように硬くなる事がありますが、大体2ヶ月経つとなくなります。

皮膚の弾力によって期間の差は発生しますが、基本的には大きな問題にはならず、きちんと回復します。

まれに手術の部位がチクチクしたり、かゆみやしびれを感じる場合がありますが、それは傷つけられた神経が再生される時の感覚なので数ヶ月経つと自然に無くなります。

 

東京美容外科 は『低価格クリニック』と異なり一定の経験を持つ信頼できる医師だけを採用し、料金が明確で、費用面の不安が少なく、美容先進国である韓国の最新技術を導入し、日々技術向上に励んでいます。

脂肪吸引』は中年以降であればたるみが出る可能性もあるため、『ベイザー( VASER)脂肪吸引』を勧められました。

 

ベイザー( VASER)脂肪吸引

従来の方法と比べ体への負担やたるみのリスクを大幅に軽減した脂肪吸引施術です。

大量の脂肪吸引から、デリケートな部分の輪郭形成まで、様々なニーズに対応したボディデザインが可能です。

脂肪細胞にのみ反応する「ベイザー波」という超音波を使用し、脂肪細胞を溶かして刃のないカニューレ(吸引用の管)で吸引する施術です。

脂肪を溶かして吸引することから、これまでの脂肪吸引より短時間での治療が可能です。

脂肪以外の組織へのダメージが少ないので、術後の皮膚がしっかり引き締まり、患者さまの身体への負担も最小限に抑えることができます。

従来の脂肪吸引では、鋭利なカニューレで脂肪組織を切り崩しながら吸引していましたが、ベイザー脂肪吸引は、超音波振動エネルギー「ベイザー波」により、周辺組織へダメージを与えることなく、脂肪細胞のみ溶解できるのが最大の特長です。

脂肪が溶解され吸引しやすくなるため、重要な結合組織を断裂することもなく、組織構造を保ったまま脂肪除去ができます。

 

公式ホームページには、『脂肪吸引』をする際の金額が書いているものの、『全身麻酔』や『血液検査 生化学検査』の金額は他のところに記載されていたので分かりづらかったです。

そのため、思っていたよりも『見積もり額』は高額になりました。

でも、『見積もり額』は治療に必要となる『全身麻酔』や『血液検査 生化学検査』や健診時に必要な『処方薬』などが含まれていて、追加料金がないところは好感が持てました。

 

 

脂肪吸引』は多少の傷が残ったり、中年以降であればたるみが出る可能性もあるため、検討することにしました。

東京美容外科 宿院では無料カウンセリングの遅刻やキャンセルがなく来院するとピンク色のマスクとチョコレートをプレゼントしてくれました。

 

 

 

まとめ

過去に食事制限やサプリメント、運動やマッサージやエステなどで一度は痩せたものの、結果的にリバウンドした、無理をしすぎて体調を壊した、継続することが苦痛になった、部分痩せをしたかったのに一番気になるところは努力しても変わらなかったなどダイエットは、なかなか努力だけでは実現や継続しにくいものです。

そこで、私はTVや雑誌等のメディアで紹介されている東京美容外科 宿院の『脂肪吸引』に興味を持ち、無料カウンセリングを受けました。