株式会社おつうじ屋のするっとカフェで、長年悩んできた便秘を解消！
こんにちは。まゆりんです。
お気に入りの洋服なのに下腹がぽっこりしてしまう、新陳代謝が悪くなり、肌が荒れる、女性にとってマイナスの症状ばかりを起こす便秘。
ひどい便秘になってしまうとなかなか改善されません。
長年悩んできた便秘が少しでも解消されるなら、こんなにうれしいことはありません。
私は、短時間で手軽にできる便通をよくする腸マッサージを意識して行うようにしています。
便がたまりがちな左右の肋骨の下と左右の腰骨の辺りをマッサージし、健康に、きもちよく過ごせるお腹をめざしたいです。
便秘によい食べ物や便秘によい飲み物！
便通をスムーズにするためには、腸を刺激するマッサージを生活に取り入れ、ふだんから便秘によい食べ物や便秘によい飲み物を積極的にとったり、腸の働きを活発にするよい睡眠を心がけることが重要なんです。
食生活や生活習慣を見直すことで、便秘が解消されると言われています。
| 便秘によい食べ物 |
・大豆 ・イモ類 ・キノコ類 |
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|---|---|---|---|
| 便秘によい飲み物 |
・ココア ・フルーツジュース ・甘酒 |
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自然に出るまで待てないという時は、するっとカフェ！
でも、私は、何日も便秘が続いてつらい、自然に出るまで待てないという時は、【するっとカフェ】 を飲んでいます。
【するっとカフェ】 は、口コミだけで愛用者５万人突破し、販売実績１００万杯の「するっと抹茶」から「コーヒー味」が登場しました。
乳酸菌に加え、水溶性食物繊維（グア豆由来）が腸内環境を育てます。
カフェの本場イタリアで古来から親しまれてきた本格ローストのノンカフェインコーヒーで、 大麦「オルゾ」を贅沢に配合しています。
ノンンカフェインだから妊娠中、子供から年配の方まで安心して飲むことができます。
寝る前でもＯＫだし、 『下剤成分ゼロ』だからおなかが痛くなったり、飲む時間を心配したりする必要がありません。
便秘の悩みは、【するっとカフェ】 で美味しく解決しています。
まとめ
【するっとカフェ】 には、飲み方の決まりはありませんが、１日１～３杯を目安に飲むことで効果を感じています。
私は、朝食後に１杯、夕食後に１杯、一日の
終わりに飲むと便秘の悩みが解決しました。