年齢を重ねるにつれて、ふと「若い頃よりもフケが多くなった」と不安になる！

年齢を重ねるにつれて、ふと「若い頃よりもフケが多くなった」と不安になる！

こんにちは。まゆりんです。

頭皮がかゆくなることは、誰しも経験したことがあるはずです。

「きっと一時的なもの」「そんなに気にすることでもない」と軽く考えてしまいがちです。

でも、年齢を重ねるにつれて、ふと「若い頃よりもフケが多くなった」と不安になってきました。

体の機能の衰えから、急に頭皮のかゆみと肩に落ちるフケに悩まされる！

「キャリア」「家庭のストレス」「出産によるホルモンの変化」など女性を取り巻く様々な環境の変化から、頭皮のコンディションも悪化しがちです。

私は中年以降、体の機能の衰えから、急に頭皮のかゆみと肩に落ちるフケに悩まされるようになりました。

秋ごろから冬にかけて、毎日しっかり髪を洗ってもフケが出る！

空気の乾燥が気になる季節は、頭皮のコンディションも悪化しがちです。

少し気を抜くと、服の肩の部分にフケが落ちるなんて状態にもなりかねません。

秋ごろから冬にかけて気温が低くなることで、空気中の水分含有率が下がり、蒸発が少なくなることから、皮膚の表面がカサついたり、うるおいが不足します。

それだけでなく、私の場合は、加齢が原因で肌がかさつくようになりました。

私に限らず、頭皮も他の皮膚と同じように、気温が低くなったり、加齢によって、かさつきます。

私は、頭皮が乾燥するとかゆくてかゆくて、爪に血がついてしまうほど頭皮をかきむしります。

気がついたら服の肩の部分に白いフケがつき、気まずい思いをすることがあります。

私の悩み	・周りからもだらしなく見られてしまい、恥ずかしくって、外出もできなくなる。 ・どうしても外出しなければ行けない時は、なるべくフケが目立たない服装にするため、オシャレが楽しめなくなる。

普段、フケが出ない人でも、何日も洗髪しないと目立ってきますが、私は、秋ごろから冬にかけて、毎日しっかり髪を洗ってもフケが出てしまいます。

フケの原因と改善法とは？

フケには、乾性フケと脂性フケの2種類があり、パラパラしたフケは乾性フケ、べたべたしたフケは脂性フケなんです。

フケの原因	・新陳代謝によって、頭皮の角質細胞が剥がれ落ちたもの。 ・新陳代謝は、 生きていくことに必要な物質を体内に取り入れ、用済みとなった古い物質を体外に出すこと。 ・ターンオーバーと言う。 ・誰でも頭皮からフケは出ていますが、正常なターンオーバーであれば、髪を洗ったときに一緒に流れ落ちていき、剥がれ落ちた角質層は小さくて気が付かない。

頭皮が乾燥すると頭皮の状態が悪化し、フケを発生させる「フケ原因菌」癜風菌（でんぷうきん）を増殖させてしまい、結果的にパラパラと落ちる乾燥したフケを発生させてしまいます。

フケ原因菌癜風菌（でんぷうきん）	・「フケ原因菌」とは皮脂を食べて生きるカビの一種で、誰の頭皮にも住んでいます。 ・癜風菌（でんぷうきん）ともいわれ、頭皮はもちろん、顔、胸、背中などにも好んで住みつきます。 ・フケ原因菌が増えすぎると、フケやかゆみの原因になります。

フケが気になるあまり、爪を立てたりゴシゴシと洗ってしまうと、頭皮が傷ついたり、本来必要な分の皮脂まで洗い流してしまい、いっそう頭皮が乾燥してしまいます。

皮脂には、水分を逃がさないようにバリアを張る役割がありますが、その必要な皮脂まで取り除いてしまうと、バリアが失われ、水分が逃げ放題になってしまいます。

水分量が少なく、乾燥した大地は、やがて地割れを起こすのと同じで、地割れを起こした皮膚は、炎症をおこしたり、ひび割れてかゆみを発症します。

フケの改善法	・体質に合ったシャンプーに変え、正しいシャンプーの仕方に変えることです。 ・しっかり頭を洗っても出てくるフケですが乾燥によるフケは、保湿が重要です。 ・体質に合ったシャンプーを見つけたら、優しく洗い、優しく乾かすことがフケ改善、抜け毛対策への第一歩です。 ・フケ改善、抜け毛対策では、すすぎも重要です。

体質に合ったシャンプー選び！

シャンプーにはいろいろな種類があり、ほぼ毎日使うものだからこそ、そのシャンプーが自分の頭皮に合っていないと「毎日シャンプーしているのに頭がかゆい。抜け毛が増える。」ということになってしまいます。

そして、かゆみが耐えきれず、頭皮をかきむしってしまい、いっそう、フケが増えてしまったり、抜け毛が増えてしまいます。

体質に合ったシャンプー選び	（1）肌に刺激の少ない弱酸性 （2）洗浄力がマイルドなアミノ酸系の界面活性剤 （3）保湿目的の成分が豊富 （4）ネットの評価が高い

店頭では、好きな香り、保湿力、爽快感、弱酸性、本当にたくさんの種類のシャンプーが売られています。

でも、シャンプーは、大きく分けて、アミノ酸系シャンプー、高級アルコール系シャンプー、石鹸系シャンプーの3つなんです。

アミノ酸系シャンプー	・洗浄成分である界面活性剤の成分にアミノ酸を使用しているシャンプーです。 ・アミノ酸は人体を構成しているタンパク質の主成分で、髪や頭皮によく馴染むので頭皮に優しいのが特徴です。
高級アルコール系シャンプー	・一般的な市販のタイプ。 ・高い洗浄力なので、髪や頭皮への影響が比較的大きい。 ・皮脂を落とし過ぎることがある。
石鹸系シャンプー	・石けんの主成分で動植物由来の油分を水酸化カリウムで煮て作られる。 ・成分がシンプルなものほど、頭皮や髪への刺激も強い傾向。 ・泡立ちは控えめ。 ・染料の種類によっては、カラーが落ちやすい。

アミノ酸は人体を構成しているタンパク質の主成分です。

髪や頭皮によく馴染み、頭皮に優しいのが特徴なため、アミノ酸系シャンプーが良いと言われています。

アミノ酸系シャンプーは、成分原価が高いため、値段が高いものが多いですが、健康は何事にも変えられません。

清潔感の大敵とも言えるフケの原因の一つはシャンプーであり、フケの対策をする方法の一つは適切なシャンプーを選ぶことなんです。

正しい洗い方・揉みだし洗い	①シャンプーをする前は、最初にブラッシングをし、髪の絡まりをとっておく。 ②シャンプー前に38度くらいのぬるま湯でしっかりと髪をすすぎ洗いしておく。 (8割りの汚れがこのすすぎ洗いで落ちる) ③シャンプーをする際は、100円玉くらいの適量をとり、泡を先に少し立てておく。 ④しっかりと泡を立てながら、頭皮をマッサージするように指の腹でこする。 ⑤頭皮をしっかりと洗い、髪も泡立てながらしっかりと洗い終わったら、ぬるま湯でしっかりと洗い流す。 ⑥きれいに洗い流した後は、低温の水で更に頭皮をすすいで引き締める。 ⑦リンスやコンディショナーをする場合は、毛先だけにつけるようにし、絶対に頭皮にはつけない。

以前の私は「髪が傷むから」という理由で、自然乾燥をしていました。

でも、自然乾燥をすることで生乾きになり、頭皮に雑菌が繁殖しやすくなります。

そのため、ドライヤーで髪を乾かすようになりました。

自然乾燥のデメリット	①生乾きで頭皮に雑菌が繁殖しやすくなる ②頭皮の臭いの原因 ③髪がパサつきやすい ④血行不良による髪の痩せ ⑤そのまま寝ると修復不可能なレベルのダメージになる。

冷風は、髪を仕上げる時に使えば、キューティクルを引き締めることができ、髪のつやを出すことができます。

正しい乾かし方	①まず髪を乾かす前にしっかりとタオルで水分を取る。 ②頭皮を拭くようにして水分を取る。 ③最後に毛先をタオルで挟み、押さえるようにして水分を取る。 ④洗い流さないトリートメントを手のひらに1プッシュ出し、それを手のひらでよく伸ばして馴染ませ、髪につけていきます。 ⑤温風で根元からしっかりと乾かし、ある程度乾いたら今度は冷風に切り替えて完成させます。

AFCの薬用 爽快柑シャンプーの定期便！

私は、ふけ、かゆみが気になったのでAFCの【薬用】優しい頭皮を清浄　アミノ酸シャンプー爽快柑　定期便 を始めてみました。

AFC	☆AFCは全国45百貨店の健康食品売場を販売拠点とし、管理栄養士、栄養士を配置しています。 ☆薬局併設店には薬剤師、登録販売者の有資格者を配置しています。 ☆AFCは正しい健康情報や商品の提供、コンプライアンスやトレーサビリティ遵守の品質本位の健康食品の提供、デイリーケアからアンチエイジングや生活習慣への健康相談など、健康食品売場に来店される顧客に安心して快適な生活が送れるよう、笑顔で対応しています。 ☆製造から出荷まで一貫してグループ会社で行っているため、専門分野にも細かく対応し、 薬剤師や登録販売者もサポートしています。

15種類のアミノ酸に、サクラ葉エキスや海藻エキスなど19種類の保湿成分を配合しているため、【薬用】優しい頭皮を清浄　アミノ酸シャンプー爽快柑　定期便 を続けることで、リンスを使用しなくても、髪がしっとりサラサラになりました。

頭皮も肌の一部なので、強すぎる洗浄成分で必要な皮脂まで落としてしまうと、フケや頭皮トラブルの原因になります。

「薬用 爽快柑シャンプー」の洗浄成分は、弱酸性の植物由来のアミノ酸で、石油系洗浄成分、石けん成分を一切使用していません。

そのため、髪や頭皮に負担をかけることなく優しく皮脂汚れを落としてくれます。

髪や頭皮にシリコン膜ができてしまうと、シャンプーに含まれる保湿成分の吸収を妨げたり、毛穴を詰まらせてしまう場合があります。

「薬用 爽快柑シャンプー」のアミノ酸や保湿成分を頭皮や髪に行き渡らせるために、ノンシリコンにこだわっています。

洗浄成分までアミノ酸でやさしく洗う	☆15種類のアミノ酸に、サクラ葉エキスや海藻エキスなど計34種類の保湿成分を配合。 ☆しっとりうるおい、洗っている間から指通り抜群です。 ☆アミノ酸や保湿成分が髪に栄養を与えてくれます。
石油系洗浄成分・石けん成分不使用	☆強すぎる洗浄成分で必要な皮脂まで落としてしまうと、フケや頭皮トラブルの原因になります。 ☆でも爽快柑の洗浄成分は、弱酸性の植物由来のアミノ酸で、石油系洗浄成分、石けん成分を一切使用していません。 ☆弱酸性のアミノ酸で洗うから必要な皮脂は残して肌トラブルを防ぎます。
ノンシリコンで、栄養が頭皮や髪に行き届く	☆髪や頭皮にシリコン膜ができてしまうと、シャンプーに含まれる保湿成分の吸収を妨げたり、毛穴を詰まらせてしまうことがあります。 ☆爽快柑はアミノ酸や保湿成分を頭皮や髪に行き渡らせるために、ノンシリコンにこだわりました。 ☆潤いを取り戻して自然なハリとコシを与えてくれます。
94.7%以上天然由来成分	☆爽快柑はやさしさにこだわり、94.7%以上天然由来成分です。 ☆植物由来成分と植物由来洗浄剤、水で構成しています。
医薬部外品で肌トラブルを防ぐ	☆毛髪・頭皮をすこやかに保つ。 ☆ふけ・かゆみを防ぐ。 ☆毛髪・頭皮の汗臭を防ぐ。 ☆毛髪・頭皮を清浄にする。
15種類のアミノ酸含む34種類の保湿成分でしっとりうるおうため、リンス不要	☆34種類の保湿成分を使用しているからリンスを使わなくてもうるおいたっぷりなため、時短ケアが叶います。

【薬用】優しい頭皮を清浄　アミノ酸シャンプー爽快柑　定期便 は、初回50％OFFで、2回目以降20％OFFの特別価格です。

支払手数料無料で、ずっと送料無料だし、平日午前9時までの注文で当日発送します。

  

【薬用】優しい頭皮を清浄　アミノ酸シャンプー爽快柑　定期便 は、初めての方限定で、150ml×2本セット2,000円（税込）のところ定期便初回限定50％OFFとなり150ml×2本セット1,000円（税込）とオトクです。 

 

薬用 爽快柑シャンプー の定期購入	☆初回50％OFFで、2回目以降20％OFFの特別価格です。 ☆支払手数料無料で、ずっと送料無料です。 ☆平日午前9時までの注文で当日発送します。 ☆初めての方限定で、150ml×2本セット2,000円（税込）のところ定期便初回限定50％OFFとなり150ml×2本セット1,000円（税込）です。
薬用 爽快柑シャンプー の有効成分	グリチルリチン酸ジカリウム
薬用 爽快柑シャンプー のその他の成分	精製水、N-ヤシ油脂肪酸アシル-L-グルタミン酸ナトリウム、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン、濃グリセリン、1,3-ブチレングリコール、ヤシ油脂肪酸モノエタノールアミド、塩化O-[2-ヒドロキシ-3-(トリメチルアンモニオ)プロピル]ヒドロキシエチルセルロース、dl-ピロリドンカルボン酸ナトリウム液、L-アスパラギン酸ナトリウム、DL-アラニン、アラントイン、L-アルギニン、塩酸リジン、グリシン、L-スレオニン、L-セリン、タウリン、L-チロシン、L-プロリン、L-イソロイシン、L-バリン、L-フェニルアラニン、L-ロイシン、5'-イノシン酸二ナトリウム、5'グアニル酸二ナトリウム、L-グルタミン酸、L-ヒスチジン塩酸塩、サクラ葉抽出物、海藻エキス(1)、ニンニクエキス、ローマカミツレエキス、ゴボウエキス、アルニカエキス、セイヨウキズタエキス、オドリコソウエキス、オランダカラシエキス、マツエキス、ローズマリーエキス、トウキンセンカエキス、ヤグルマエキス、カモミラエキス（１）、オトギリソウエキス、シナノキエキス、ローヤルゼリーエキス、クエン酸、水酸化ナトリウム、ジエチレントリアミン五酢酸ナトリウム液、フェノキシエタノール、パラオキシ安息香酸メチル、オレンジ油

まとめ

私は年齢を重ねるにつれて、ふと「若い頃よりもフケが多くなった」と不安になってきました。

そこで、私は、【薬用】優しい頭皮を清浄　アミノ酸シャンプー爽快柑　定期便 を始めてみました。

【薬用】優しい頭皮を清浄　アミノ酸シャンプー爽快柑　定期便 を続けることで、毛髪や頭皮をすこやかに保つことができ、ふけやかゆみを防ぐことができました。

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