乾燥したらフケ対策が必須！フケの原因と改善法とは？

乾燥したらフケ対策が必須！フケの原因と改善法とは？

こんにちは。まゆりんです。

頭皮がかゆくなることって、誰もが経験したことがあるはず。

一時的なもの、そんなに気にすることでもないって軽く考えてしまいがちです。

でも、年齢を重ねるにつれて、ふと、若い頃よりもフケが多くなったと不安になってきませんか？

私は、中年以降、体の変化を感じることも多くなり、頭皮のかゆみと肩に落ちるフケに悩まされるようになりました。

清潔感の大敵とも言えるフケの原因の一つはシャンプーであり、フケの対策をする方法の一つも適切なシャンプーを選ぶことなんです。

乾燥したらフケ対策が必須！

空気の乾燥が気になる季節は、頭皮のコンディションも悪化しがち。

ちょっと気を抜くと、服の肩の部分にフケが落ちるなんて状態にもなりかねません。

秋ごろから冬にかけて気温が低くなることで、空気中の水分含有率が下がり、蒸発が少なくなることから、皮膚の表面がカサついたり、うるおいが不足します。

それだけでなく、私の場合は、加齢が原因で、肌がかさつくようになりました。

私の悩み	・周りからもだらしなく見られてしまい、恥ずかしくって、外出もできなくなる。 ・どうしても外出しなければ行けない時は、なるべくフケが目立たない服装にするため、オシャレが楽しめなくなる。

私に限らず、頭皮も他の皮膚と同じように、気温が低くなったり、加齢によって、かさついてしまいます。

私は、頭皮が乾燥するとかゆくてかゆくて、爪に血がついてしまうほど頭皮をかきむしり、気がついたら服の肩の部分に白いフケがついてたりして気まずい思いをしてしまうことがあります。

普段、フケが出ない人でも、何日も洗髪しないと目立ってきますが、私は、秋ごろから冬にかけて、毎日しっかり髪を洗ってもフケが出てしまいます。

フケの原因	・新陳代謝によって、頭皮の角質細胞が剥がれ落ちたもの。 ・新陳代謝は、 生きていくことに必要な物質を体内に取り入れ、用済みとなった古い物質を体外に出すこと。 ・ターンオーバーと言う。 ・誰でも頭皮からフケは出ていますが、正常なターンオーバーであれば、髪を洗ったときに一緒に流れ落ちていき、剥がれ落ちた角質層は小さくて気が付かない。

フケには、乾性フケと脂性フケの2種類があり、パラパラしたフケは乾性フケ、べたべたしたフケは脂性フケなんです。

頭皮が乾燥すると頭皮の状態が悪化し、フケを発生させる「フケ原因菌」を増殖させてしまい、結果的にパラパラと落ちる乾燥したフケを発生させてしまいます。

フケ原因菌・癜風菌（でんぷうきん）	・「フケ原因菌」とは皮脂を食べて生きるカビの一種で、誰の頭皮にも住んでいます。 ・癜風菌（でんぷうきん）ともいわれ、頭皮はもちろん、顔、胸、背中などにも好んで住みつきます。 ・フケ原因菌が増えすぎると、フケやかゆみの原因になります。

フケの原因と改善法とは？

フケが気になるあまり、爪を立てたりゴシゴシと洗ってしまうと、頭皮が傷ついたり、本来必要な分の皮脂まで洗い流してしまい、いっそう頭皮が乾燥してしまいます。

皮脂には、水分を逃がさないようにバリアを張る役割がありますが、その必要な皮脂まで取り除いてしまうと、バリアが失われ、水分が逃げ放題になってしまいます。

水分量が少なく、乾燥した大地は、やがて地割れを起こすのと同じで、地割れを起こした皮膚は、炎症をおこしたり、ひび割れてかゆみを発症します。

乾燥によるフケの改善法	・体質に合ったシャンプーに変え、正しいシャンプーの仕方に変えることです。 ・しっかり頭を洗っても出てくるフケですが乾燥によるフケは、保湿が重要です。 ・体質に合ったシャンプーを見つけたら、優しく洗い、優しく乾かすことがフケ改善、抜け毛対策への第一歩です。 ・フケ改善、抜け毛対策では、すすぎも重要です。

シャンプーにはいろんな種類がありますが、ほぼ毎日使うものだからこそ、そのシャンプーが自分の頭皮に合っていないと「毎日シャンプーしているのに頭がかゆい。抜け毛が増える。」ということになってしまいます。

そして、かゆみが耐えきれず、頭皮をかきむしってしまい、いっそう、フケが増えてしまったり、抜け毛が増えてしまいます。

体質に合ったシャンプー選び	（1）肌に刺激の少ない弱酸性 （2）洗浄力がマイルドなアミノ酸系の界面活性剤 （3）保湿目的の成分が豊富 （4）ネットの評価が高い

好きな香り、保湿力、爽快感、弱酸性、本当にたくさんの種類のシャンプーが売られていますが、シャンプーは、大きく分けて、アミノ酸系シャンプー、高級アルコール系シャンプー、石鹸系シャンプーの3つなんです。

アミノ酸系シャンプー	・洗浄成分である界面活性剤の成分にアミノ酸を使用しているシャンプーです。 ・アミノ酸は人体を構成しているタンパク質の主成分で、髪や頭皮によく馴染むので頭皮に優しいのが特徴です。
高級アルコール系シャンプー	・一般的な市販のタイプ。 ・高い洗浄力なので、髪や頭皮への影響が比較的大きい。 ・皮脂を落とし過ぎることがある。
石鹸系シャンプー	・石けんの主成分で動植物由来の油分を水酸化カリウムで煮て作られる。 ・成分がシンプルなものほど、頭皮や髪への刺激も強い傾向。 ・泡立ちは控えめ。 ・染料の種類によっては、カラーが落ちやすい。

アミノ酸は人体を構成しているタンパク質の主成分で、髪や頭皮によく馴染むので頭皮に優しいのが特徴なのでアミノ酸系シャンプーが良いと言われています。

アミノ酸系シャンプーは、成分原価が高いためにシャンプーの値段が高いものが多いですが健康って何事にも変えられません。

正しい洗い方・揉みだし洗い	①シャンプーをする前は、最初にブラッシングをし、髪の絡まりをとっておく。 ②シャンプー前に38度くらいのぬるま湯でしっかりと髪をすすぎ洗いしておく。 (8割りの汚れがこのすすぎ洗いで落ちる) ③シャンプーをする際は、100円玉くらいの適量をとり、泡を先に少し立てておく。 ④しっかりと泡を立てながら、頭皮をマッサージするように指の腹でこする。 ⑤頭皮をしっかりと洗い、髪も泡立てながらしっかりと洗い終わったら、ぬるま湯でしっかりと洗い流す。 ⑥きれいに洗い流した後は、低温の水で更に頭皮をすすいで引き締める。 ⑦リンスやコンディショナーをする場合は、毛先だけにつけるようにし、絶対に頭皮にはつけない。

髪が傷むからという理由から自然乾燥をすると生乾きで頭皮に雑菌が繁殖しやすくなる

のでドライヤーで髪を乾かしました。

正しい乾かし方	①生乾きで頭皮に雑菌が繁殖しやすくなる ②頭皮の臭いの原因 ③髪がパサつきやすい ④血行不良による髪の痩せ ⑤そのまま寝ると修復不可能なレベルのダメージに

冷風は、髪を仕上げる時に使えば、キューティクルを引き締めることができ、髪のつやを出すことができます。

正しい乾かし方	①まず髪を乾かす前にしっかりとタオルで水分を取りましょう。 ②頭皮を拭くようにして水分を取っていきます。 ③最後に毛先をタオルで挟み、押さえるようにして水分を取りましょう。 ④洗い流さないトリートメントを手のひらに1プッシュ出し、それを手のひらでよく伸ばして馴染ませ、髪につけていきます。 ⑤温風で根元からしっかりと乾かし、ある程度乾いたら今度は冷風に切り替えて完成させます。

急にふけ、かゆみが気になりだしたら薬用 爽快柑シャンプー！

キャリアや家庭のストレス、出産によるホルモンの変化。

女性を取り巻く様々な環境とそのものの機能の衰えから、急にふけ、かゆみが気になりだすのがこの年代。

 

私は、ふけ、かゆみが気になっていたので、エーエフシー(AFC)の薬用 爽快柑シャンプー のお試しサイズ150mlを購入してみました。

エーエフシー(AFC)とは、目的で探せる健康食品・サプリメント、化粧品の通信販売を行っています。

薬用 爽快柑シャンプーのお試しサイズ150mlは、通常価格1000円(税別)のところ50%オフで500円(税別)でした。

早速、私は、薬用 爽快柑シャンプー を使用してみました。

15種類のアミノ酸に、サクラ葉エキスや海藻エキスなど19種類の保湿成分を配合しているので、リンスを使用しなくても、しっとりサラサラになりました。

薬用 爽快柑シャンプー の洗浄成分は、弱酸性の植物由来のアミノ酸なんです。

石油系洗浄成分、石けん成分を一切使用してないので、髪や頭皮に負担をかけることなく優しく皮脂汚れを落としてくれます。

頭皮も肌の一部ですから、強すぎる洗浄成分で必要な皮脂まで落としてしまうと、フケや頭皮トラブルの原因になります。

薬用 爽快柑シャンプー は、髪や頭皮にシリコン膜ができてしまうと、シャンプーに含まれる保湿成分の吸収を妨げたり、毛穴を詰まらせてしまうなどの場合があるので、アミノ酸や保湿成分を頭皮や髪に行き渡らせるために、ノンシリコンにこだわっています。

薬用 爽快柑シャンプー の効能・効果	①ふけ・かゆみを防ぐ。 ②毛髪・頭皮の汗臭を防ぐ。 ③毛髪・頭皮を清浄にする。 ④毛髪・頭皮をすこやかに保つ。
薬用 爽快柑シャンプー の有効成分	グリチルリチン酸ジカリウム
薬用 爽快柑シャンプー のその他の成分	精製水、N-ヤシ油脂肪酸アシル-L-グルタミン酸ナトリウム、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン、濃グリセリン、1,3-ブチレングリコール、ヤシ油脂肪酸モノエタノールアミド、塩化O-[2-ヒドロキシ-3-(トリメチルアンモニオ)プロピル]ヒドロキシエチルセルロース、dl-ピロリドンカルボン酸ナトリウム液、L-アスパラギン酸ナトリウム、DL-アラニン、アラントイン、L-アルギニン、塩酸リジン、グリシン、L-スレオニン、L-セリン、タウリン、L-チロシン、L-プロリン、L-イソロイシン、L-バリン、L-フェニルアラニン、L-ロイシン、5'-イノシン酸二ナトリウム、5'グアニル酸二ナトリウム、L-グルタミン酸、L-ヒスチジン塩酸塩、サクラ葉抽出物、海藻エキス(1)、ニンニクエキス、ローマカミツレエキス、ゴボウエキス、アルニカエキス、セイヨウキズタエキス、オドリコソウエキス、オランダカラシエキス、マツエキス、ローズマリーエキス、トウキンセンカエキス、ヤグルマエキス、カモミラエキス（１）、オトギリソウエキス、シナノキエキス、ローヤルゼリーエキス、クエン酸、水酸化ナトリウム、ジエチレントリアミン五酢酸ナトリウム液、フェノキシエタノール、パラオキシ安息香酸メチル、オレンジ油

まとめ

2007年11月～2019年9月まで 150mL換算として、3,000,000本突破した薬用 爽快柑シャンプー 。

お試しサイズ150mlが、通常1000円(税別)のところ50%オフで500円(税別)。

500ml+150mlが通常4,000円(税別)のところ50%オフで2,000円(税別)。

私は、ふけ・かゆみが改善され、オシャレが楽しめるようになりました。

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