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脂性のフケには湯シャンが効果的?湯シャンの本当の効果とは?

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脂性のフケには湯シャンが効果的?湯シャンの本当の効果とは?

こんにちは。まゆりんです。

誰もが忌み嫌う存在である「フケ」、不潔なイメージを持たれがちなので当然ですよね。

フケやかゆみに悩まされていた、もしくは現在進行形で悩んでる方は、きっと多いのではないでしょうか?

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洋服の肩の部分が白く汚れてくる「フケ」、すごくすごく嫌で、何とかしようと悩んでしまいますよね。

今回は、そんな頭皮のかゆみとフケについての関係と湯シャンによる改善策をご紹介します。

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湯シャン

暑い夏は、特に頭皮のベタつきや汚れが気になりますよね。

「頭皮がかゆいのは不潔だから。」そんな風に自分を責めて、シャンプー時にゴシゴシと強い力で、爪を立てて洗ってはいませんか?

 実は、それは全くの逆効果なんですよ。

「毎日、シャンプーしているのに、フケが止まらない。」「洗っても洗っても出てくるフケ。」皮脂本来の役割であるバリア機能が低下することを防ごうと皮脂が過剰分泌してるんです。

このような理由から、脂性のフケが気になる方の間で「湯シャン」が注目されているんですよ。

  「湯シャン」って、芸能人の方々が、公言したことで、一躍有名になりましたが、簡単にいうと、シャンプーやコンディショナーを使わず、お湯だけで洗髪することなんです。

湯シャンだけで皮脂は落ちるの?

あなたは、湯シャンだけで、本当に皮脂が落ちると思いますか?

実は、シャンプーを使わなくても、水そのものにも余分な皮脂を落とすだけの十分な洗浄力があるんです。

湯温が高くなるほどその洗浄力は上昇し、40度以上になるとシャンプーと同レベルの強さになるといわれているんですよ。

でも、40度以上の高温では頭皮に負担がかかりすぎてしまうので、洗髪に湯シャンを取り入れる場合は、湯温を40度以下のぬるま湯で行ったほうがいいですね。

湯シャン体験

実際に私は湯シャンを体験してみました。

湯シャンをはじめる前は、毎日シャンプーをしていたんですが、急に湯シャンをはじめると、最初のうちは、皮脂分泌のコントロールが乱れて頭皮がベタベタしたり臭いが気になりました。

それで、私は、2~3日に一度はシャンプーを使い、慣れてきたら4~5日に一度と言うように徐々にシャンプーを使う頻度を下げて行きました。

湯シャンへの移行期間は、まだ皮脂の分泌が活発なため、皮脂汚れがたまりやすいんですよ。

頭皮には、皮脂という脂が膜のように存在していて、外的な刺激や乾燥などから守る働きがあるので、汗や汚れがついたまま放っておくと、毛穴詰まりやべたつきや臭いなどの頭皮トラブルが生じるんです。

そのため、一日一回は、必ず湯シャンで皮脂を落とすようにし、根気よく続けていくうちに頭皮自身が皮脂分泌をコントロールするようになり、ベタベタ感は徐々になくなり、臭いも気にならなくなったんですよ。 

正しい洗い方・揉みだし洗い

①最初にブラッシングをし、髪の絡まりをとっておく。

②38度くらいのぬるま湯でしっかりと髪をすすぎ洗いしておく。

(8割りの汚れがこのすすぎ洗いで落ちる)

③ぬるま湯でしっかりと洗う。 

正しい乾かし方

あなたは、髪が傷むからという理由から自然乾燥をしたりしませんか?

私の経験上、絶対にドライヤーで髪は乾かした方がいいです。

生乾きで頭皮に雑菌が繁殖しやすくなる
頭皮の臭いの原因
髪がパサつきやすい
血行不良による髪の痩せ
そのまま寝ると修復不可能なレベルのダメージに

全て自然乾燥によるデメリットなんですよ。

①まず髪を乾かす前にしっかりとタオルで水分を取りましょう。

②頭皮を拭くようにして水分を取っていきます。

③最後に毛先をタオルで挟み、押さえるようにして水分を取りましょう。

④洗い流さないトリートメントを手のひらに1プッシュ出し、それを手のひらでよく伸ばして馴染ませ、髪につけていきます。

⑤温風で根元からしっかりと乾かし、ある程度乾いたら今度は冷風に切り替えて完成させます。

冷風は、髪を仕上げる時に使えば、キューティクルを引き締めることができ、髪のつやを出すことが出来るんですよ。

脂性のフケの治し方が要注意

頭皮の皮脂は、脂性フケの原因である「マラセチア菌」のエサになるため、皮脂が多くなるとそれをエサとするマラセチア菌も増加するんです。

皮脂が多くなる原因は、偏った食事や、べたつくのが気になるあまり、過剰にシャンプーをしすぎ、余計に皮脂分泌を活発化させることなんです。

マラセチア菌は頭皮に存在する菌の一種で、誰もが持つ皮膚常在菌で、日本では癜風(でんぷう)菌とも呼ばれています。

マラセチア菌は皮脂の中の中性脂肪酵素で分解し、脂肪酸を排出することで、頭皮に炎症や痛み、フケを引き起こすので、シャンプーをしすぎるとさらに悪化してしまうのです。

脂性のフケには湯シャンが効果的?湯シャンの本当の効果とは?

暑い夏は、脂性のフケが気になるので、実際に私は湯シャンを体験してみました。

湯シャンをする際、少しだけ湯温を高めにすると、皮脂を落としやすくなりました。

湯温を高くしすぎると皮脂を落としすぎて、余計に皮脂分泌を活発化させフケが増えるので、徐々に湯温を下げていくようにすると脂性のフケが改善されるんですよ。

湯シャンの本当の効果は、シャンプーを使用することで落としすぎていた皮脂を適度に残し、本来、頭皮や髪が持つバリア機能を取り戻すことなんです。

湯シャンって、特別な薬剤などがいらないし、頭皮の健康を考えたときに思い立ったらすぐに始められるのが良いですよね。

私は原因を知ってちゃんと対策してみたので、もう塊のような大きなフケと格闘する生活はなくなりました。

湯シャンが合わない方にお勧めのシャンプー

頭皮の状態や髪質の違い、ライフスタイルなどによって湯シャンが合う方もいれば、毎日ではなく定期的にしたほうがよい方、湯シャン自体が合わない方もいますので、湯シャンをはじめる前に、自分の頭皮や髪と向き合い、いまの状態を知ることが大切ですね。

湯シャン自体が合わないあなたにはこちらがおすすめです。

  ▼ ▼

①肌に刺激の少ない弱酸性

②やや洗浄力があるアミノ酸系の界面活性剤

③殺菌力を兼ね備えたピロクトン オラミンが配合

④ネットでの評価が高い

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コラージュフルフルネクス

あなたは、コラージュフルフルネクスト をご存知でしょうか?

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コラージュフルフルネクスト は、毎日しっかり髪を洗っているのに、フケ・かゆみで悩んでいるあなたのために、 持田ヘルスケア(持田製薬グループ)が開発した、薬用のシャンプー&リンスなんです。 

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フケ・かゆみの原因のひとつは、フケ原因菌(頭皮のカビ)なんですよ。

このフケ原因菌(頭皮のカビ)の増殖を抑えることが、フケ・かゆみの防止につながるんです。

f:id:mayurin2018:20181004101151j:plainコラージュフルフルネクスト は、日本で初めてシャンプーとリンスにフケ原因菌(頭皮のカビ)の増殖を抑える「ミコナゾール硝酸塩」を配合しているんですよ。

私は、コラージュフルフルネクスト <うるおいなめらかタイプ>を購入したことがあるんですが、頭皮をすっきり洗い上げ、髪をすこやかに保つことができました。

すっきりさらさらしたいあなたは、コラージュフルフルネクスト <すっきりさらさらタイプ>がおすすめです。 

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まとめ

私は、湯シャンで、フケ・かゆみ・べたつき・臭い、頭皮の悩みを解決する事ができました。

頭皮が健康だと髪も美しくなり、より若々しく見え、あなたの魅力もさらにアップします。

本当にちょっとしたことで頭皮はキレイになれますよ。

湯シャンが合わない方はコラージュフルフルネクスト も良いですよ。

<すっきりさらさらタイプ>と<うるおいなめらかタイプ>がありますのでお好みで選びましょう。