エッセンシャルオイル(精油)を使用したアロマバス（全身浴）で鼻のムズムズ、かゆみを対策！

エッセンシャルオイル(精油)を使用したアロマバス（全身浴）で鼻のムズムズ、かゆみを対策！

こんにちは。まゆりんです。

アレルギー物質によって起こる鼻炎を「アレルギー性鼻炎」といいます。

日本では30年ほど前から広がりはじめ、注目されるようになり、日本人の4人に1人、約3000万人が「アレルギー性鼻炎」を発症していると言われています。

以前の私は、スギやヒノキの花粉の飛散シーズンが終わっても、鼻水、鼻づまりがおさまらず、一年を通じて「アレルギー性鼻炎」に悩まされていました。

季節だけに鼻のトラブルがおきる「季節性アレルギ－性鼻炎」と一年を通じておきる「通年性アレルギ－性鼻炎」！

鼻は侵入してきたものを異物と判断し、神経や血管が刺激され、くしゃみや鼻づまりの症状がでます。

「アレルギー性鼻炎」は、季節だけに鼻のトラブルがおきる「季節性アレルギ－性鼻炎」と一年を通じておきる「通年性アレルギ－性鼻炎」の2種類があります。

「季節性アレルギー性鼻炎」の代表が「花粉症」ですが、スギやヒノキなどの花粉シーズンが終わっても、夏はイネ科の雑草、秋と冬は、ヨモギやブタクサ、カナムグラ といった花粉が飛んでいるので、これらの花粉に対しても「アレルギー性鼻炎」を発症する人が多いと言われています。

季節だけに鼻のトラブルがおきる「季節性アレルギ－性鼻炎」と一年を通じておきる「通年性アレルギ－性鼻炎」！

アレルギーを引き起こす原因となる花粉や食物を「アレルゲン」と言い、スギやブタクサなどの花粉が「アレルゲン」となり、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状が起こります。

体には、異物の侵入を防ぐはたらきが備わっていて、その仕組みが「免疫」です。

免疫	★ウイルスや病原菌が体内に入ったときに、それらを追い出したり退治するはたらきがあります。

体が異物と判断するものを「抗原」、その「抗原」を退治するために作り出されるのが「抗体」で、「抗原」から体を守るために、体内で起こる一連の反応が「免疫反応」です。

免疫反応	★実は大切な働き「免疫反応」が時として、小麦や卵などの特定の食品や花粉やハウスダストなど悪い形で働く場合があります。

体内に入る事で起こるさまざまな反応を「アレルギー反応」といい、鼻、目、のど、皮膚、胃腸などほぼ全身で「アレルギー反応」は起こり、気道で起こると気管支炎、皮膚で起こると「アトピー性皮膚炎」といった具合に、反応する箇所によって異なるアレルギー疾患があらわれます。

「アレルゲン」や「抗原体反応」の度合いは人によって違いうため、同じように生活していても、アレルギーを引き起こす人とそうでない人がいます。

「アレルギー性鼻炎」を緩和するためには、腸内に住む「善玉菌」を増やし、腸内環境を整えることが大切！

アレルギーを完全に治癒することはできませんが、食生活を見直し体質を改善することがあります。

「アレルギー性鼻炎」を緩和するためには、腸内に住む「善玉菌」を増やし、腸内環境を整えることが大切です。

善玉菌	★乳酸菌やビフィズス菌など私たちの健康を保ってくれる菌。

乳酸菌やビフィズス菌を含んだ「乳酸菌飲料」や「飲むヨーグルト」を飲み続けると、腸内の「善玉菌」を増やし、腸内環境を整えることができます。

キムチやぬか漬けなども乳酸菌を含んでいるので、日常的に食べるとアレルギーを和らげる効果が期待できます。 

「善玉菌」は、食物繊維をエサにして生活しているので、腸内の「善玉菌」を増やすには食物繊維が必要です。

食物繊維	★ごぼうや人参、れんこんなどの「根菜」には食物繊維がたっぷりと含まれています。

「善玉菌」のエサになる栄養素は、食物繊維のほかにオリゴ糖があります。

オリゴ糖	★大豆やゴボウ、アスパラガス、タマネギ、トウモロコシ、にんにく、バナナなどのはオリゴ糖がたっぷりと含まれています。

「アレルギー性鼻炎」を和らげるためには、腸内の「悪玉菌」を増やす脂肪類を控えたほうが良いと言われるものの、たんぱく質は体に必要な食べ物なので、全く摂らないのではなく、摂取量を抑えたほうが良いと言われています。

「アレルギー性鼻炎」を和らげるためには、アルコールが肝臓で分解される時に出るアセドアルデヒドがアレルギーを悪化させてしまうためアルコールを控えたほうが良いと言われています。

エッセンシャルオイル(精油)を使用したアロマバス（全身浴）で鼻のムズムズ、かゆみを対策！

私は、エッセンシャルオイル(精油)を使用したアロマバス（全身浴）で鼻のムズムズ、かゆみを対策しています。

私だけに限らず、エッセンシャルオイル(精油)は「アレルギー性鼻炎」の人に多く愛用されています。

株式会社 彩生舎の「彩生舎オンラインショップ」では、 化粧品、アロマ製品、生活雑貨、食品を扱っています。

店名	彩生舎オンラインショップ
会社名	株式会社 彩生舎
所在地	〒528-0896 滋賀県近江八幡市鷹飼町北2-2-4
電話番号	0120-45-3296 9:00～17:00 土日祝、年末年始は除く
FAX番号	0120-45-3290
メールアドレス	shop@saiseisha.co.jp

私は「彩生舎オンラインショップ」で「ブレンドエッセンシャルオイル レスピレーション」を購入したことがあります。

ブレンドエッセンシャルオイル レスピレーション	★使用精油はユーカリ(ラジアタ)、ペパーミント、カユプテ、ティートリー、ラベンダー(真正)。 ★スッキリとして爽やかな香りのブレンドエッセンシャルオイルです。芳香浴や、ルームスプレーなどのアロマクラフトになります。

「レスピレーション」とは、「深呼吸」という意味で、思わず深呼吸したくなるようなすっきりとした爽やかな香りです。

ハーバルで爽やかな香りは、花粉症対策や、風邪対策に良いと言われています。

アロマバス（全身浴）だけでなく、ディフューザーやティッシュやマスクやハンカチに数滴垂らして香りを楽しむこともできます。

アロマバス（全身浴）は、お湯の中にゆったりと浸かっている間に、湯気と一緒に立ち上る香りが優しく包み込んでくれるため、とても気持ちが良いです。

アロマバス（全身浴）	★エッセンシャルオイルを3〜5滴程度バスタブの中に落として、よくかき混ぜてからお湯に浸かる。 ★お湯の温かみと一緒にエッセンシャルオイル(精油)の香りが心身を優しく包み込んでくれます。 ★心地よい香りを楽しみながら、立ち上る湯気を深呼吸して、ゆっくりとエッセンシャルオイルの成分を取り込んでいます。

アロマバス（全身浴）では、閉じられたバスルーム空間の中で、呼吸器から効率的に芳香成分を取り入れると同時に、肌からも微量の香りの成分が浸透します。

お湯で揮発(きはつ)するエッセンシャルオイルの働きに、入浴のリラクゼーション、温熱効果が加わることで、心身両面に対して高いアロマテラピー効果を得ることができ、ゆっくり休むことができます。

 

まとめ

以前の私は、スギやヒノキの花粉の飛散シーズンが終わっても、鼻水、鼻づまりがおさまらず、一年を通じて「アレルギー性鼻炎」に悩まされていました。

私は、エッセンシャルオイル(精油)を使用したアロマバス（全身浴）で鼻のムズムズ、かゆみを対策しています。

私だけに限らず、エッセンシャルオイル(精油)は「アレルギー性鼻炎」の人に多く愛用されています。