まゆまゆぱーてぃー

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少し食事を抜いたり、少しの運動ですんなり痩せることができた若い頃と比べ、思うように痩せない!

少し食事を抜いたり、少しの運動ですんなり痩せることができた若い頃と比べ、思うように痩せない!

こんにちは。まゆりんです。

若い頃の私は、少し食事を抜いたり、少しの運動ですんなり痩せることができましたが、年齢を重ねる度に思うように痩せなくなってきました。

何もしなくてもカロリーを消費するエネルギーのことを基礎代謝と言いますが、それが若い頃に比べて少なくなるため、本気で取り組まないと、痩せることができません。

 

 

 

ダイエットや美容、健康にうれしい効果が期待できる「お酢」!

身近な調味料としておなじみの「お酢」に含まれている栄養素には、ダイエットや美容、健康にうれしい効果が期待できるといわれています。

 

脂肪を燃焼

★毎日大さじ1杯(15mL)の「お酢」を摂取することで、「お酢」に含まれるアミノ酸が脂肪燃焼をサポートし、内臓脂肪を減少させるという研究結果が出ています。

★「お酢」に含まれるアミノ酸には脂肪燃焼をサポートする働きがあります。

★ダイエット効果を高めるなら、運動を開始する30分前に「お酢」を飲むと良いと言われています。

脂肪の蓄積を防ぐ

★「お酢」に含まれる酢酸は、脂肪の蓄積を抑制するといわれています。

クエン酸疲労回復効果、アミノ酸の脂肪燃焼効果も期待できるため、お酢を飲むことで効率よくダイエットできると言われています。

血糖値の上昇を防ぐ

★「お酢」を料理や飲み物に加えることで、酢酸が食後の血糖値の急上昇を防いでくれます。

★「糖質の多い食べ物をよく口にする」「食後に眠くなってしまうことがある」という人は、積極的に「お酢」を摂取するとよいと言われています。

整腸作用がある

★「お酢」を摂ることで胃酸の分泌が促進され、胃や腸が刺激されます。

★腸のぜん動運動によって排便が促進されるため、便秘を改善したい人は、積極的に「お酢」を摂取するとよいと言われています。

★酢酸には腸内の善玉菌を増やす働きが期待できます。

★善玉菌によって腸内環境が整うとお通じがスムーズになり、お腹のハリも軽減できるといわれています。

 

毎日大さじ1杯(15mL)の「お酢」を摂取することで、「お酢」に含まれるアミノ酸が脂肪燃焼をサポートし、内臓脂肪を減少させるという研究結果が出ています。

 

飲むタイミング

★「お酢」には唾液の分泌を促進する働きがあり、それにより食欲が増すことがあります。

★空腹時や食事前に「お酢」を飲むと、その後の食事量が増えるおそれがあります。

★「お酢」を飲む場合は、朝食後、昼食後、夕食後に分けて飲むのが効果的です。

飲む量

★内臓脂肪を減らすためには、毎日継続して「お酢」を飲むことが大切です。

★1日15mL(大さじ1杯)程度を毎日飲むことで、「お酢」のダイエット効果や、美容、健康効果が期待できます。

飲み方

★「お酢」は酸性の液体であるため、そのまま飲むと胃や喉を痛めるおそれがあります。

★「お酢」を飲み物として飲む場合は、水やお湯、炭酸水、牛乳などで割って薄めてから飲むと良いと言われています。

 

楽天ランキング酢部門1位!蜜柑果実酢配合「おいしい酢」!

私は「お酢」が体に良いのは知っていましたが、どうしても「お酢」特有のツンとくる酸っぱさが苦手でした。

 

 

でも、「おいしい酢」 は、色々な料理にそのまま使え、サラダにかけても、ピクルスを漬けてもおいしいし、水で薄めて飲んでもおいしいと好評だったので購入しました。

 

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「おいしい酢」 は、一般スーパーなどには卸していないため、一部を除けば通信販売限定の商品ですが、年間売上390万本以上(2020年実績)、1日換算1万本以上が売れています。

2013年から2021年までモンドセレクション9年連続で1位を獲得し、メイン利用者は40代以上の女性ですが、WEBでは30代の購入者も目立ってきています。

 

おいしい酢

★「おいしい酢」900ml1本:970円(税込)

★「おいしい酢」900ml6本:5,570円(税込)

★「おいしい酢」900ml12本:9,800円(税込)

※注文合計7,500円(税込)未満は、全国一律、お届け場所1カ所送料550円(税込)で注文合計7,500円(税込)以上は送料無料です。

「おいしい酢」900ml12本を購入すると新レシピBOOK「おいしい酢の黄金比レシピ」をプレゼントしています。

 

今までの私は、飲める「お酢」は甘すぎて料理には不向き、料理用の「お酢」はだしや塩分が加えられていたり酸っぱすぎて飲めないと思っていました。

 

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でも、「おいしい酢」 は昔ながらの製法で作った「お酢」に蜜柑果実酢などを配合し、絶妙な味わいを実現しています。

今までの私の考えを覆す珍しい「お酢」で、水や炭酸水で割って薄めるだけでおいしく飲め、料理にも使えました。

 

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まとめ

身近な調味料としておなじみの「お酢」に含まれている栄養素には、ダイエットや美容、健康にうれしい効果が期待できるといわれています。

「おいしい酢」 は色々な料理にそのまま使え、サラダにかけても、ピクルスを漬けてもおいしいし、水で薄めて飲んでもおいしいと好評だったので購入しました。

「おいしい酢」 は今までの私の考えを覆す珍しい「お酢」で、水や炭酸水で割って薄めるだけでおいしく飲め、料理にも使えました。