コレステロールはきちんと対処しないと体の中に溜まっていく一方で、糖尿病や癌など数多くの病気を発症!
こんにちは。まゆりんです。
50代を超える頃から、健康診断の数値に引っかかる人が多くなります。
コレステロールはきちんと対処しないと体の中に溜まっていく一方で、糖尿病や癌など数多くの病気を発症させると言われています。
私の夫は健康診断で、「悪玉コレステロールや中性脂肪が高め」と言われました。
硫化アリル、ケルセチン、食物繊維、カリウムなどが含まれた、たまねぎ!
そこで私は、夫の食生活を見直すことにしました。
たまねぎは他の野菜と違い、ミネラルやビタミンなどの栄養素がほとんど含まれていませんが、たまねぎ特有とも言える優れた栄養素が含まれています。
たまねぎほ、硫化アリル、ケルセチン、食物繊維、カリウムなどの栄養素が含まれ、たまねぎ1つでも多くの栄養素を摂取することができます。
動脈硬化 |
★動脈硬化の原因はさまざまですが、たまねぎは、それぞれの成分が持つ作用によって多角的に動脈硬化にアプローチします。 ★ケルセチンやポリフェノールの抗酸化作用、アリシンの血栓予防効果、フラクトオリゴ糖の食後血糖値抑制効果など、それぞれが動脈硬化に効果的な役割を果たしています。 |
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血栓 |
★食べすぎ、運動不足、ストレスなどが原因で血液の汚れや血流の滞り、活性酸素の蓄積などが続き血液がドロドロになると、血管内に血液の塊(かたまり)が生じることがあります。 |
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高コレステロール |
★コレステロールには大きく分けて善玉コレステロール(HDL)と悪玉コレステロール(LDL)があります。 ★悪玉コレステロールが140mg/dL以上になると、LDLコレステロール血症といわれ、脂質異常症と診断されます。 ★たまねぎに含まれる食物繊維には、この悪玉コレステロールを腸内で包み込み、体外に排出してくれる役割があります。 |
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糖尿病 |
★糖尿病にならないためには、血糖値が空腹時で110mg/dL以下、食後(2時間)で140mg/dL以下に抑えることが目標にします。 ★たまねぎに含まれるフラクトオリゴ糖は、血糖値の上昇を抑えてくれる成分です。 ★特に、食後、急激に上昇しがちな血糖値を抑えてくれるので、糖尿病予防に効果的です。 |
たまねぎには、健康に役立つ優秀な栄養素がたくさん含まれているため、夫の食事にたまねぎを取り入れてみました。
脂質異常症(高脂血症) |
★悪玉コレステロールが140mg/dL以上、善玉コレステロールが40mg/dL未満、トリグリセライド(中性脂肪)が150mg/dL以上で、脂質異常症と診断されます。 ★たまねぎは、食物繊維が豊富な野菜で、この食物繊維は、消化器官でコレステロールが吸収されるのを抑える働きがあるので、脂質異常症を予防する効果が期待できます。 |
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心筋梗塞 |
★心臓への血流が不足し、心臓の細胞が部分的に壊死(えし)してしまう状態が心筋梗塞です。 ★動脈硬化は自覚症状がないことから、いつの間にか悪化し、突然、心筋梗塞を起こすということもあります。 ★まずは、食生活を見直し、たまねぎなどで動脈硬化を予防するところから始めたいです。 |
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高血圧 |
★年齢が高くなるほどなりやすくなる高血圧症。加齢のほか、塩分の摂りすぎ、肥満、遺伝なども関連していると考えられています。 ★気づかないうちに進行するので、突然、心筋梗塞や脳卒中といった合併症を引き起こすことがあり、注意が必要です。 ★たまねぎに含まれるケルセチンは、血圧上昇を抑える効果があるといわれています。 |
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脳卒中 |
★脳の血管の病気の総称で、脳梗塞や脳出血、くも膜下出血などに分類されます。 ★動脈硬化や高血圧、血栓が原因になることが多いので、たまねぎでこれらの原因を排除しておくことで防ぐことができます。 ★特に、原因となる動脈硬化や高血圧、血栓は、加齢とともに出やすくなる、自覚症状がほとんどないことから早めの対策が重要です。 |
でも、毎日の食生活の中で十分な量の栄養素を摂取することは難しいです。
そこで私は『ゆうゆう食品』と鳥取大学の共同研究で生まれた『発酵たまねぎ皮の健康茶』に関心を持つようになりました。
鳥取大学の研究の結果、たまねぎの皮を原料としたゆうゆう良品のさらっとたま茶 は 高脂肪食を摂取させたマウスの体重増加を抑制し、腹腔内脂肪重量を減少させることがわかっています。
ゆうゆう良品のさらっとたま茶 は、発酵技術により、通常のたまねぎ外皮よりもサラサラ成分「ケルセチン」の量を1.4倍にUP し、たまねぎ外皮独特の味やニオイを改善し、たまねぎ外皮をはじめ、10種類の原料はすべて国産で、10種類の原料をブレンドすることにより、香ばしい風味で飲みやすく仕上げています。
ゆうゆう良品のさらっとたま茶 は大変人気があり、累計7,000万個を突破しています。
ゆうゆう良品のさらっとたま茶は、1杯16円(税込)!
私は、夫のために通常価格2,938円(税込)のゆうゆう良品のさらっとたま茶 10パックを購入しました。
ゆうゆう良品のさらっとたま茶 10パックは初回限定特別価格、送料無料で800円(税込)でした。
1パックで、1リットル分も作ることができるので、単純に計算して1リットルだと80円(税込)、カップで5杯作ることができるため、1杯16円(税込)なんです。
夫がゆうゆう良品のさらっとたま茶を飲んだ!
ゆうゆう良品のさらっとたま茶 は薬ではないので、決まった飲み方はありません。
ただし、毎日続けて習慣化することが大切なので、10パックで50杯作ることができるので夫は、50日間飲みました。
夫は、50日間飲み忘れのないように、食卓に置き、食事と一緒に飲みました。
50日間中10日間も夫は風邪をひいて寝込みましたが、ゆうゆう良品のさらっとたま茶 は食品なので、風邪薬と併用しても問題はありませんでした。
ゆうゆう良品のさらっとたま茶 はたまねぎの皮を発酵させて煎じることで口当たりをまろやかにしているので、味やニオイにクセはなく、香ばしくてすっきりした味わいでした。
夫は、50日間飲み忘れのないよう、食卓に置き、食事と一緒に飲んでみましたが、特に効果は感じられませんでした。
個人差があるので、目安として3ヶ月~6ヶ月飲み続けると「自分の身体が変わってきた」と実感する人が多いようです。
まとめ
私は、健康診断で悪玉コレステロールや中性脂肪が高めの夫のためにゆうゆう良品のさらっとたま茶 を購入してみました。
初回限定で、通常価格2,938円(税込)のところ、ゆうゆう良品のさらっとたま茶 10パックが送料無料で、800円(税込)でした。
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