糖質コントロールするだけでなく、必要な栄養素もマルチサポートしたい！

糖質コントロールするだけでなく、必要な栄養素もマルチサポートしたい！

こんにちは。まゆりんです。

ダイエットを成功に導く鍵を握っているのは、毎日の食事、それは、わかっているのですが私は、なかなか実行できません。

単純に言えば、消費カロリーよりも摂取カロリーが上回れば、消費されなかったカロリーが脂肪として蓄積されて、私のように太ってしまいます。

RIZAPグループ株式会社の子会社である健康コーポレーション株式会社の『サポートミール』 ！

私は、『ボディメイク』って食べるものが限られていて食事が楽しめなくなる、そんなイメージを持っていました。

でもRIZAPグループ株式会社の子会社である健康コーポレーション株式会社の『サポートミール』 は私が今まで思っていたイメージを覆しました。

『サポートミール』 は和洋中、肉、魚のバランスを考えた8種類のセットがあり、その中から好きなセットを選ぶことができます。

サポートミール	★RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮した手軽に食べられるプレートのアソートセットです。

私は『糖質コントロール』をすると他の栄養素が不足する、そんなイメージを持っていました。

でも『サポートミール』 なら『糖質コントロール』するだけでなく、必要な栄養素もマルチサポートできます。

私は『ボディメイク』と意気込んでも『ボディメイク』に大切な食事まで自分で考えたり作ることはなかなかできません。

でも、『サポートミール』 なら調理方法は、レンジでチンするだけなので簡単です。

飽きない 日替わりメニュー	★和洋中、肉、魚のバランスを考えた8種類のセットがあり、バラエティ豊かです。 ★好きなセットを選び、飽きずに美味しくボディメイクすることができます。
考え抜かれた 栄養バランス	★糖質コントロールするだけでなく、必要な栄養素もマルチサポートできます。
簡単で 長く続けられる	★調理方法は、レンジでチンするだけなので簡単です。

和洋中、肉、魚のバランスを考えた8種類のセットのうち、『1週間セット』は5種類あります。

『お肉セット』『魚セット』は定期購入できませんが、『1週間セットA』『1週間セットB』『1週間セットC』は定期購入ができます。

『1週間セット』の単品購入は6,180円(税込)で、クール便送料は800円(税込)です。

『1週間セット』の定期購入は5％OFFの5,871円(税込)で、クール便送料は600円(税込)です。

1週間セットA	チーズ（チーズ加工品として）入りハンバーグ、鶏肉のエスニック焼き、チキンのトマトソースがけ、あじの香味だれ、さばのカレームニエル、さばの味噌煮、卵焼きのそぼろあんかけ
1週間セットB	デミグラスソースハンバーグ、鶏の唐揚げ、豚の生姜焼き、さばのトマトソースがけ、あじの甘酢あんかけ、さんまの竜田揚げ、チリコンカン
1週間セットC	鶏むね肉のグラタン風、肉団子の黒酢あんかけ、タンドリーチキン風、白身魚の煮つけ、白身魚の香草焼き、エビのチリソース炒め、肉豆腐
お肉セット	チーズ（チーズ加工品として）入りハンバーグ、チキンのトマトソースがけ、卵焼きのそぼろあんかけ、デミグラスソースハンバーグ、豚の生姜焼き、肉団子の黒酢あんかけ、タンドリーチキン風
魚セット	あじの香味だれ、さばのカレームニエル、さばのトマトソースがけ、あじの甘酢あんかけ、チリコンカン、白身魚の煮つけ、エビのチリソース炒め

和洋中、肉、魚のバランスを考えた8種類のセットのうち、『2週間セット』は3種類あります。

『サポートミール』 は1回の注文で10,000円(税込)以上であればクール便送料が無料になります。

『2週間セット』の単品購入は12,200円(税込)で、『2週間セット』の定期購入は5％OFFの11,590円(税込)で、どちらもクール便送料は無料です。

2週間セットAB	チーズ（チーズ加工品として）入りハンバーグ、鶏肉のエスニック焼き、チキンのトマトソースがけ、あじの香味だれ、さばのカレームニエル、さばの味噌煮、卵焼きのそぼろあんかけ、デミグラスソースハンバーグ、鶏の唐揚げ、豚の生姜焼き、さばのトマトソースがけ、あじの甘酢あんかけ、さんまの竜田揚げ、チリコンカン
2週間セットAC	チーズ（チーズ加工品として）入りハンバーグ、鶏肉のエスニック焼き、チキンのトマトソースがけ、あじの香味だれ、さばのカレームニエル、さばの味噌煮、卵焼きのそぼろあんかけ、鶏むね肉のグラタン風、肉団子の黒酢あんかけ、タンドリーチキン風、白身魚の煮つけ、白身魚の香草焼き、エビのチリソース炒め、肉豆腐
2週間セットBC	デミグラスソースハンバーグ、鶏の唐揚げ、豚の生姜焼き、さばのトマトソースがけ、あじの甘酢あんかけ、さんまの竜田揚げ、チリコンカン、鶏むね肉のグラタン風、肉団子の黒酢あんかけ、タンドリーチキン風、白身魚の煮つけ、白身魚の香草焼き、エビのチリソース炒め、肉豆腐

定期購入は、継続的な購入を約束することで一定の割引をしているため、最低3回の利用が必須です。

3回以内での解約時には、販売価格は通常購入価格となり、通常購入価格との差額分を支払うことになります。

単品購入	1週間セット：6,180円(税込)　1食あたり883円(税込)　 ※『1週間セット』はクール便送料が800円(税込)です。 2週間セット：12,200円(税込)　1食あたり871円(税込)　 ※『2週間セット』はクール便送料が無料です。
定期購入	1週間セット：5％オフなので5,871円(税込)　1食あたり839円(税込)　 ※『1週間セット』はクール便送料が600円(税込)です。 2週間セット：5％オフなので11,590円(税込)　1食あたり828円(税込)　 ※『2週間セット』はクール便送料が無料です。

もし定期購入を始めるなら、『1週間セット』はクール便送料が600円(税込)ですが『2週間セット』はクール便送料が無料なので『2週間セット』にしてみたいです。

『サポートミール』 はコース変更しない限り、ずっと同じメニューが届くので、『2週間セットAB』にしたり『2週間セットAC』にしたり『2週間セットBC』にしたりと定期的に変更したいです。

注文してから5営業日前後で自宅に冷凍された状態で届く『サポートミール』 ！

私は、6,180円(税込)の『1週間セットA』を単品購入すると、クール便送料が800円(税込) 加わり、合計6,980円(税込)  でした。

『サポートミール』 を注文してから5営業日前後で自宅に『1週間セットA』が冷凍された状態で届きました。

『1週間セットA』には『チーズ入りハンバーグ』『鶏肉のエスニック焼き』『チキンのトマトソースがけ』『あじの香味だれ』『さばのカレームニエル』『さばの味噌煮』『卵焼きのそぼろあんかけ 』が入っていました。

私は『1週間セットA』が届いてすぐに、『チーズ入りハンバーグ』『鶏肉のエスニック焼き』『チキンのトマトソースがけ』『あじの香味だれ』『さばのカレームニエル』『さばの味噌煮』『卵焼きのそぼろあんかけ 』を冷凍庫に入れて保存しました。

『1週間セットA』の『チーズ入りハンバーグ』が美味しい！

朝食には、寝ている間に消費したエネルギーを補充し、脳を活性化させることで身体を目覚めさせる役割があります。

その他にも、睡眠中に低下した体温を高めることや生活リズムを整える役割も持っています。

しっかり目覚めきっていない身体に活動のスイッチを入れるためにも、朝食をとることは大切だと思っています。

私は朝起きてすぐに『チーズ入りハンバーグ』が食べたくなったので、凍ったまま500Wの電子レンジで約6分間加熱すると美味しくいただけました。

チーズ入りハンバーグ	1食：211g エネルギー：256kcal 炭水化物：13.3g たんぱく質：18.0g 糖質：9.6g 脂質：14.5g 食物繊維：3.7g 食塩相当量：2.1g

600Wの電子レンジなら約5分30秒間加熱すると美味しくいただくことができます。

『1週間セットA』の『チーズ入りハンバーグ』は『チーズ入りハンバーグ』の他に『ひじきのサラダ』と『蒸し鶏のバジル炒め』と『青菜和え』が入っていました。

『ご飯』と『フルーツ盛り合わせ』と『カシューナッツヨーグルト』と『お茶』と一緒に食べたら、お腹いっぱいになりました。

『1週間セットA』の『鶏肉のエスニック焼き』が美味しい！

私は朝起きてすぐに『鶏肉のエスニック焼き』が食べたくなったので、凍ったまま500Wの電子レンジで約5分30秒間加熱すると美味しくいただけました。

鶏肉のエスニック焼き	1食：208g エネルギー：277kcal 炭水化物：14.1g たんぱく質：21.0g 糖質：11.3g 脂質：14.9g 食物繊維：2.8g 食塩相当量：1.9g

600Wの電子レンジなら約5分間加熱すると美味しくいただくことができます。

『1週間セットA』の『鶏肉のエスニック焼き』には『鶏肉のエスニック焼き』の他に『わかめとツナのコチュジャン和え』と『椎茸と人参の卵炒め』と『揚なす』と『ピーマンの中華風和え』が入っていました。

『マッシュルームリゾット』と『野菜サラダ』と『カシューナッツヨーグルト』と『無糖のホットコーヒー』と『たまごスープ』と一緒に食べたら、お腹いっぱいになりました。

『1週間セットA』の『チキンのトマトソースがけ』が美味しい！

私は朝起きてすぐに『チキンのトマトソースがけ』が食べたくなったので、凍ったまま500Wの電子レンジで約6分30秒間加熱すると美味しくいただけました。

卵焼きのそぼろあんかけ	1食：216g エネルギー：220kcal 炭水化物：11.6g たんぱく質：18.2g 糖質：9.7g 脂質：11.3g 食物繊維：1.9g 食塩相当量：1.9g

600Wの電子レンジなら約6分間加熱すると美味しくいただくことができます。

『1週間セットA』の『チキンのトマトソースがけ』には『チキンのトマトソースがけ』の他に『キャベツのカレー炒め』と『炒り卵』と『ブロッコリー』が入っていました。

『チーズリゾット』と『野菜サラダ』と『オレンジヨーグルト』と『お茶』と『たまごスープ』と一緒に食べたら、お腹いっぱいになりました。

『1週間セットA』の『あじの香味だれ』が美味しい！

私は朝起きてすぐに『あじの香味だれ』が食べたくなったので、凍ったまま500Wの電子レンジで約5分30秒間加熱すると美味しくいただけました。

あじの香味だれ	1食：212g エネルギー：236kcal 炭水化物：15.2g たんぱく質：18.9g 糖質：11.8g 脂質：11.5g 食物繊維：3.4g 食塩相当量：2.1g

600Wの電子レンジなら約5分間加熱すると美味しくいただくことができます。

『1週間セットA』の『あじの香味だれ』には『あじの香味だれ』の他に『蒸し鶏ときのこの炒め物』と『昆布の炒め煮』と『おかか和え』が入っていました。

『スープリゾット』と『フルーツ盛り合わせ』と『野菜サラダ』と『お茶』と一緒に食べたら、お腹いっぱいになりました。

『1週間セットA』の『さばのカレームニエル』が美味しい！

私は朝起きてすぐに『さばのカレームニエル』が食べたくなったので、凍ったまま500Wの電子レンジで約5分30秒間加熱すると美味しくいただけました。

さばのカレームニエル	1食：209g エネルギー：291kcal 炭水化物：13.0g たんぱく質：18.0g 糖質：9.5g 脂質：17.8g 食物繊維：3.5g 食塩相当量：1.8g

600Wの電子レンジなら約5分間加熱すると美味しくいただくことができます。

『1週間セットA』の『さばのカレームニエル』は『さばのカレームニエル』の他に『枝豆入りオムレツ』と『キャベツとピーマンのコンソメ煮』と『もやしとほうれん草の中華風おひたし』が入っていました。

『こんにゃくとウインナーのケチャップ和え』と『オレンジゼリー』と『トマトとツナサラダ』と『お茶』と一緒に食べたら、お腹いっぱいになりました。

『1週間セットA』の『さばの味噌煮』が美味しい！

私は朝起きてすぐに『さばの味噌煮』が食べたくなったので、凍ったまま500Wの電子レンジで約5分間加熱すると美味しくいただけました。

さばの味噌煮	1食：203g エネルギー：288kcal 炭水化物：13.4g たんぱく質：21.5g 糖質：10.1g 脂質：16.0g 食物繊維：3.3g 食塩相当量：1.8g

600Wの電子レンジなら約4分30秒間加熱すると美味しくいただくことができます。

『1週間セットA』の『さばの味噌煮』は『さばの味噌煮』の他に『油揚げと枝豆とひじきと人参の和え物』と『キャベツと蒸し鶏とピーマンのペッパーソテー』と『ブロッコリーのごま和え』が入っていました。

『白桃ゼリー』と『野菜サラダ』と『野菜スープ』と『お茶』と肉厚の梅干を丸ごと入れて炊き上げた風味豊かな『梅がゆ』と一緒に食べたら、お腹いっぱいになりました。

『1週間セットA』の『卵焼きのそぼろあんかけ 』が美味しい！

私は朝起きてすぐに『卵焼きのそぼろあんかけ 』が食べたくなったので、凍ったまま500Wの電子レンジで約8分間加熱すると美味しくいただけました。

卵焼きのそぼろあんかけ	1食：264g エネルギー：270kcal 炭水化物：12.8g たんぱく質：18.2g 糖質：10.0g 脂質：15.8g 食物繊維：2.8g 食塩相当量：2.5g

600Wの電子レンジなら約7分30秒間加熱すると美味しくいただくことができます。

『1週間セットA』の『卵焼きのそぼろあんかけ 』には『卵焼きのそぼろあんかけ 』の他に『たらこ合え』と『野菜ピリ辛炒め』と『枝豆コーン炒め』と『ブロッコリーのごま和え』が入っていました。

『無糖のアイスカフェオレ』と『あんずヨーグルト』と『お吸い物』と肉厚の梅干を丸ごと入れて炊き上げた風味豊かな『梅がゆ』と一緒に食べたら、お腹いっぱいになりました。

朝食には、脳や身体のエネルギー補給や生活リズムの調整、太りにくい身体作りなどの大切な役割があります。

朝は忙しいですが、朝食をとる時間を意識して作り、しっかり朝食を食べて脳を活性化させることで1日を元気に過ごすことができました。

私は昼と夜は少し控えめに食事することで、1キロ痩せることができました。

まとめ

私は、『ボディメイク』って食べるものが限られていて食事が楽しめなくなる、そんなイメージを持っていました。

でもRIZAPグループ株式会社の子会社である健康コーポレーション株式会社の『サポートミール』 は私が今まで思っていたイメージを覆しました。

『サポートミール』 は和洋中、肉、魚のバランスを考えた8種類のセットがあり、その中から好きなセットを選ぶことができます。

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