auスマートパスプレミアム会員なら、『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』施設利用がワンコイン！

auスマートパスプレミアム会員なら、『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』施設利用がワンコイン！

こんにちは。まゆりんです。

au　スマートパスプレミアム は、データ復旧サポートや修理代金サポートやWi-Fiセキュリティが充実しているので、 au　スマートパスプレミアム に登録してみました。

auスマートパスプレミアムは、初回加入時より30日間無料で利用！

au　スマートパスプレミアム は、月額情報料548円（税込）ですが、初回加入時より30日間無料で利用できます。

auスマートパスプレミアム 初回30日間無料 について	・auスマートパス／auスマートパスプレミアムあわせて1回限りの特典。 ・無料期間終了後は、自動的に月額情報料がかかります。 ・無料期間中に退会された場合、月額情報料は発生しません。 ・2回目以降の加入の場合は、加入当日から日割りにて月額情報料がかかります。 ・au回線をお使いの方は、店頭で再加入した場合（退会月の再加入は対象外）、再加入日より月額情報料が30日間無料となります。 ・本施策に期限はありませんが、内容などが変更になる場合があります。

快適なスマホライフを支えるためにauスマートパスプレミアムに登録してみると、毎日、イイコト！

私は、快適なスマホライフを支えるためにau　スマートパスプレミアム に登録してみると、毎日、イイコトがあります。

『株式会社ティップネス』は、東京都港区に本部を置くフィットネスクラブ運営会社で、日本テレビホールディングス株式会社の連結子会社なんです。

『株式会社ティップネス』では、運動で筋肉を動かす『筋活』を応援しています。

カラダを動かす楽しさがわかると活動的になり楽しみも増えていくので、私は『筋活』を始めることにしました。

au　スマートパスプレミアム 会員なら、水曜日か木曜日どちらか1回、クーポン提示すると全国の『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』や『ティップネス』の施設が500円(税込)で利用できます。

ただし、丸ノ内スタイル、日本橋スタイル、日本橋リベリ高島屋リベリーは利用対象外です。

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2020年3月25日(水)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！

私は、2020年3月25日(水)に下記の荷物を持って、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ向かいました。

持ち物

・本人確認書類 ※運転免許証、運転経歴証明書、パスポート、保険証、住民基本台帳カード（顔写真付）、特別永住者証明書、在留カード、個人番号カード（マイナンバーカード）など現住所が記載されているものを用意する。 ・スマートフォン ※クーポンを提示しないと入れません。 ・ウエア(上) ※350円（税込）でレンタルできます。 ・ウエア(下) ※350円（税込）でレンタルできます。 ・水着 ※350円（税込）でレンタルできます。 ・スイミングキャップ ※130円（税込）でレンタルできます。 ・シューズ ※250円（税込）でレンタルできます。 ・タオルセット(汗ふき用、体ふき用) ※340円（税込）でレンタルできます。 ・ドリンク ※自動販売機があります。 ・メイク道具 ※シャンプー、リンス、ボディシャンプー、ドライヤーはありますが化粧水、乳液、ヘアオイル、ブラシ、洗顔料、メイク道具は用意していません。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』は、渋谷駅A3出口から徒歩約2分の場所にあるフィットネススタジオなんです。

毎週金曜日と年末年始はメンテナンス休館となっていて、フロント受付時間は、平日7時30分から22時、土曜10時から21時、日曜と祝日 10時から19時までとなっています。

私は、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』の1階フロントへ行き、スタッフにクーポンを提示し、本人確認やメディカルチェックを終えると500円(税込)を支払いました。

私は、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』の会員ではないので、スタッフから『会員用のロッカーキー』は渡されませんでした。

私は、au　スマートパスプレミアム 会員なので、スタッフから『体験見学用のロッカーキー』を渡されました。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』の1階にはラウンジ、プランニングセンター、アセスメントルーム、レストスペース、Aスタジオなどがあり、ジムに必要なグッズが売られていました。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』1階では、ウエア(上)は350円（税込）、ウエア(下)は350円（税込）、シューズは250円（税込）、タオルセット(汗ふき用、体ふき用)は340円（税込）でレンタルすることもできました。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』2階では、ストレッチスペース、ファンクショナルトレーニングフィールド、パワープレート、パーソナルトレーニングスタジオ、女性専用パーソナルトレーニングルーム、ロッカールーム、パウダールーム、シャワールームがありました。

私は、女性のロッカールームの中に入ると、ロッカールームの中にはパウダールームとシャワールームがありました。 

私は、ロッカールームで、『体験見学用のロッカーキー』を使用し、運動しやすい服装に着替えました。

私は、ストレッチスペース、ファンクショナルトレーニングフィールド、パワープレート、パーソナルトレーニングスタジオ、女性専用パーソナルトレーニングルームへ移動しました。

3階には、トレーニングジム、Ｂスタジオ、プール、ワールプール、マッサージプール、採暖室がありました。

2021年12月まで『ティップ.クロス TOKYO渋谷』では、整理券を取ることで、レッスンを受けることができました。

ただし、それぞれのレッスンには定員数が決まっているので、人数が殺到した場合はキャンセル待ちになります。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』の1階には、レストスペースやラウンジがあるので、プールやレッスンを楽しんだ後、レストスペースで休憩することができます。

私は喉が乾いたので自動販売機で、『消耗戦を征する革新的エネルギードリンク[DNS]R.E.D.』を購入し、レストスペースでのんびり過ごしました。

私は、パウダールームへ行くと、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』では、ヘアオイルやブラシや洗顔料は用意されていませんでした。

でも私は、ヘアオイルやブラシや洗顔料やメイク道具を持参していたので困りませんでした。

『株式会社ティップネス』は、通常であれば私のように都度通いはできないものの、1人1回のみ体験と見学ができます。

『株式会社ティップネス』の体験と見学の際、ウエア(上)、ウエア(下)、シューズ、タオルセット(汗ふき用、体ふき用)、水着レンタル付きで3,300円(税込)となります。

『株式会社ティップネス』は、キャンペーン時に登録料が無料になることがあるものの、通常であれば別途、登録料が5,500円（税込）もかかります。

ティップ.クロス TOKYO渋谷

★クロススタンダード：月会費14,850円(税込) ※いつでも好きな時に何度でも利用できる。 ★デイタイム：月会費11,000円(税込) ※ 平日の昼間7時から17時30分まで利用できる。 ★ナイト：月会費9,900円(税込)  ※仕事帰りの利用が中心で平日20時30分から23時まで利用できる。 ★モーニング：月会費8,250円(税込) ※仕事前の利用が中心で平日の7時から10時30分まで利用できる。  ★フレックス６：月会費11,000円(税込) ※1ヶ月6回、いつでも好きな時に利用できる。 ★ティーン(高校生)：5,500円(税込) ※高校生年代対象で18歳(4月1日生は17歳)の3月31日まで。 ★ティーン(中学生)：4,400円(税込) ※中学生年代が対象で15歳(4月1日生は14歳)の3月31日まで。 ★クロスレギュラープラス：月会費 15,180円(税込) ※関東エリアの『ティップネス』と『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』全店舗を利用できる。 ★マスター：月会費18,883円(税込) ※いつでも好きな時に何度でも全国の『ティップネス』『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』『ティップネス丸の内スタイル』『ジムエリア24時間営業店舗』『FASTGYM24』の全店舗でトレーニングできる。 ※登録料以外に入会金22,000円(税込)もかかります。 ★スタートアップ会員：月会費3,300円(税込) ※最大2ヶ月いつでも好きな時に何度でも利用できる。 ※2022年3月から料金は変更したため、2022年2月末日までの料金です。

『株式会社ティップネス』は、最大2ヶ月の『スタートアップ会員』なら月会費が3,300円(税込)でいつでも好きな時に何度でも利用できるものの、3ヶ月目からは通常価格になります。

au　スマートパスプレミアム 会員の特典を利用すれば、水曜日か木曜日どちらかしか選べないものの、1週間に1回通い、1ヶ月4回通って2,000円(税込)と大変オトクです。

『株式会社ティップネス』では、月会費18,883円(税込)のマスターであれば、いつでも好きな時に何度でも全国の『ティップネス』『ティップ.クロスTOKYO』『ティップネス丸の内スタイル』『ジムエリア24時間営業店舗』『FASTGYM24』の全店舗でトレーニングできます。

でも、au　スマートパスプレミアム 会員なら1日500円(税込)で全国の『ティップネス』『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』を利用することができます。

最後に私は、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』の1階フロントへ行き、『体験見学用のロッカーキー』を返却しました。

するとフロントのスタッフから、auスマートパスプレミアム の会員証を渡されました。

次回、フロントのスタッフにauスマートパスプレミアム の会員証を渡すことで、本人確認をしなくても入館することができるようになりました。

2022年12月をもって会員証は廃止になり2023年1月から毎回本人確認をしないと入館できなくなったのですが、2023年4月からまた会員証が復活し、半年に1回更新することになりました。

2020年4月1日(水)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！

私は、2020年4月1日(水)に下記の荷物を持って、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ向かいました。

持ち物	・auスマートパスプレミアム の会員証 ・スマートフォン ※クーポンを提示しないと入れません。 ・ウエア(上) ※350円（税込）でレンタルできます。 ・ウエア(下) ※350円（税込）でレンタルできます。 ・水着 ※350円（税込）でレンタルできます。 ・スイミングキャップ ※130円（税込）でレンタルできます。 ・シューズ ※250円（税込）でレンタルできます。 ・タオルセット(汗ふき用、体ふき用) ※340円（税込）でレンタルできます。 ・ドリンク ※自動販売機があります。 ・メイク道具 ※シャンプー、リンス、ボディシャンプー、ドライヤーはありますが化粧水、乳液、ヘアオイル、ブラシ、洗顔料、メイク道具は用意していません。 2020年4月1日(水)現在

私は、フロントのスタッフにクーポンを提示し、『auスマートパスプレミアム の会員証』を渡すと、本人確認をしなくても『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ入館することができました。

私は、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』の会員ではないので、スタッフから『会員用のロッカーキー』は渡されませんでした。

私は、au　スマートパスプレミアム 会員なので、スタッフから『体験見学用のロッカーキー』を渡されました。

私は、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』の1階レストスペースでコーヒーを飲みました。

2021年12月まで『ティップ.クロス TOKYO渋谷』では、整理券を取ることで、レッスンを受けることができました。

私は、1階にあるAスタジオへ移動し、1時15分から2時まで『パワーラッシュ45』、2時15分から3時15分まで『TIP.X TOKYO MICHINOBE STYLE STEP60』、3時半から4時15分まで『TIP.X TOKYO MICHINOBE STYLE STEPⅢ』の無料レッスンを受けました。

パワーラッシュ45	・曲に合わせてリズミカルにバーベルを上下させたり腹筋をしたりと、インストラクターの指導のもとで楽しい筋力トレーニングが行えます。 ・動きや鍛える部位も随時変わるので飽きることなく、全体的に筋肉を鍛えることができます。
TIP.X TOKYO MICHINOBE STYLE STEP60	・ステップエクササイズは、ステップ台を使用し、日常生活の中で行われている階段の昇り降りのような動作を行う運動です。 ・階段の昇り降りができれば誰でも気軽に挑戦できますし、膝腰が痛くて階段が昇り降りできない人はステップエクササイズで正しいフォームを身に付けることによって痛みの改善をはかることもできます。
TIP.X TOKYO MICHINOBE STYLE STEPⅢ	・ステップエクササイズは、ステップ台を使用し、日常生活の中で行われている階段の昇り降りのような動作を行う運動です。 ・階段の昇り降りができれば誰でも気軽に挑戦できますし、膝腰が痛くて階段が昇り降りできない人はステップエクササイズで正しいフォームを身に付けることによって痛みの改善をはかることもできます。

『パワーラッシュ45』は、「筋力トレーニングは、ひとりで黙々と行うもの」という概念をくつがえす画期的なスタジオプログラムです。

その後、2階のパーソナルトレーニングスタジオや3階のトレーニングジムで2時間程、筋トレをしました。

最後に私は、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』の1階フロントへ行き、『体験見学用のロッカーキー』を渡すとauスマートパスプレミアム の会員証を返却されました。

『ティップ.クロス TOKYO新宿』は2021年3月末日をもって営業を終了！

1996年7月開業した『ティップネス新宿』は、2012年から『ティップ.クロス TOKYO新宿』となりました。

従来のトレーニング施設とは一味違う『ダンスクラブ』との融合を図った『楽しむトレーニング』を取り入れました。

『ティップ.クロス TOKYO新宿』はプールやパーソナルトレーニング施設だけではなく、岩盤浴やパウダールームなども取り入れられているため、どこか日帰り温泉のような要素も感じられる場所でした。

多くの利用客に愛されてきましたが営業継続は困難であると判断し、2021年3月末日をもって営業を終了しました。

2021年9月8日(水)『ティップ.クロス TOKYO池袋』施設利用がワンコイン！

私は2021年9月8日(水)に下記の荷物を持って、JR池袋駅南改札口から徒歩1分の『東武パーキング2』内にある『ティップ.クロス TOKYO池袋』へ向かいました。

持ち物	・auスマートパスプレミアム の会員証 ・スマートフォン ※クーポンを提示しないと入れません。 ・ウエア(上) ※350円（税込）でレンタルできます。 ・ウエア(下) ※350円（税込）でレンタルできます。 ・水着 ※350円（税込）でレンタルできます。 ・スイミングキャップ ※130円（税込）でレンタルできます。 ・シューズ ※250円（税込）でレンタルできます。 ・タオルセット(汗ふき用、体ふき用) ※340円（税込）でレンタルできます。 ・ドリンク ※自動販売機があります。 ・メイク道具 ※シャンプー、リンス、ボディシャンプー、オールインワンゲルクリーム、クレンジングオイル、ハンドソープ、ドライヤーはありますがヘアオイル、ブラシ、洗顔料、メイク道具は用意していません。

『東武パーキング2』への連絡通路は『東武百貨店プラザ館』4階の11番地にあります。

『東武パーキング2』は地下2階から1階までで、『ティップ.クロス TOKYO池袋』は2階から5階までとなっています。

『東武パーキング2』4階から3階へ降りると3階は『ティップ.クロス TOKYO池袋』のフロント、クローク、女性ロッカールーム、男性ロッカールーム、女性パウダールーム、プランニングセンター、アセスメントルーム、ラウンジ、ティップ.クロス TOKYOストレッチラボがあります。

『ティップ.クロス TOKYO池袋』の2階はスイミングプール、ワールプール、採暖室があります。

『ティップ.クロス TOKYO池袋』の4階はAスタジオ、Bスタジオ、ストレッチスペース、5階はファンクショナルトレーニングフィールド、ジムエリア、フリーウェイトエリア、パーソナルトレーニングスタジオがあります。

『ティップ.クロス TOKYO池袋』は、毎週火曜日と年末年始はメンテナンス休館となっていて、フロント受付時間は、平日7時30分から22時、土曜10時から21時、日曜と祝日 10時から19時までとなっています。

私は、フロントのスタッフにクーポンを提示し「auスマートパスプレミアム の会員証」を渡すと、本人確認をしなくても『ティップ.クロス TOKYO池袋』へ入館することができました。

私は、『ティップ.クロス TOKYO池袋』の会員ではないので、スタッフから『会員用のロッカーキー』は渡されませんでした。

私は、au　スマートパスプレミアム 会員なので、スタッフから『体験見学用のロッカーキー』を渡されました。

『ティップ.クロス TOKYO池袋』では、ウエア(上)は350円（税込）、ウエア(下)は350円（税込）、シューズは250円（税込）、タオルセット(汗ふき用、体ふき用)は340円（税込）でレンタルできました。

『ティップ.クロス TOKYO池袋』の3階『ブティック』では、ジムに必要なグッズが売られていました。

2021年12月まで『ティップ.クロス TOKYO池袋』では、整理券を取ることで、レッスンを受けることができました。

ただし、それぞれのレッスンには定員数が決まっているので、人数が殺到した場合はキャンセル待ちになります。

私は、『ティップ.クロス TOKYO池袋』4階のBスタジオへ移動し、14時45分から15時15分まで『ハンモックリカバリー～伸ばし～』のレッスンを受けました。

ハンモックリカバリー～伸ばし～	・ハンモック特有のストレッチによって股関節や背骨周りの筋肉を伸ばし、身体の不具合を取り除いていくことを目的としています。

私は『ハンモックリカバリー～伸ばし～』に参加し、ハンモックに腰かけてみると絶妙な揺れ具合に癒されました。

ハンモックを足に引っかけ、全身をストレッチすることから、天井から吊り下げられているハンモックの特性を利用することで身体が無理なく撓り、高度な動きができました。

天井から吊り下げられたハンモックはその構造上、身体を横たえると編み込まれた紐が身体にフィットし、自然と背骨がゆるむようになっていました。

『ティップ.クロス TOKYO池袋』の3階には、ラウンジがあり、ラウンジの自動販売機から『ミニッツメイドピンク・グレープフルーツ・ブレンド』を購入しました。

ラウンジで『ミニッツメイドピンク・グレープフルーツ・ブレンド』を飲みながら、スイミングプール、ワールプールを見下ろすことができました。

『ティップ.クロス TOKYO池袋』2階には、スイミングプールが4コース、温かいワールプールが1つ、ミストサウナのような採暖室が1つ、ドライサウナのような採暖室が1つありました。

スイミングプールには水で冷えた身体を温める採暖室があり、プールで泳ぐ前のストレッチで身体をほぐす為のウォーミングアップ時に使うことができます。

私は『ティップ.クロス TOKYO池袋』4階のBスタジオで、19時から19時45分まで『FIGHT DO45』を予約しました。

でも、『FIGHT DO45』は定員が22名のところ、私は24番目だったため、キャンセル待ちでした。

『FIGHT DO45』とは、キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースのレッスンです。

FIGHT DO45	・ファイティングプログラムのトップコリオグラファーであるナザニル・レイバス監修。 ・キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させる。

『FIGHT DO45』のキャンセルがなかったため、レッスンを受けることはできませんでした。

私は『ティップ.クロス TOKYO池袋』の1階ラウンジの自動販売機から『アイスカフェラテ』を購入しました。

私はラウンジで『アイスカフェラテ』を飲みながら、スイミングプール、ワールプールを見下ろしました。

私は、パウダールームへ行くと、シャンプー、リンス、ボディシャンプー、オールインワンゲルクリーム、クレンジングオイル、ハンドソープドライヤーはありました。

ヘアオイル、ブラシ、洗顔料、メイク道具は用意していませんでしたが、私はヘアオイルやブラシや洗顔料やメイク道具を持参していたので困りませんでした。

『株式会社ティップネス』は、キャンペーン時に登録料が無料になることがあるものの、通常であれば別途、登録料が5,500円（税込）もかかります。

『株式会社ティップネス』は、最大2ヶ月の『スタートアップ会員』なら月会費が3,300円(税込)でいつでも好きな時に何度でも利用できるものの、3ヶ月目からは通常価格になります。

ティップ.クロス TOKYO池袋

★クロススタンダード：月会費14,850円(税込) ※いつでも好きな時に何度でも利用できる。 ★デイタイム：月会費11,000円(税込) ※ 平日の昼間7時から17時30分まで利用できる。 ★モーニング：月会費8,250円(税込) ※仕事前の利用が中心で平日の7時から10時30分まで利用できる。  ★フレックス６：月会費11,000円(税込) ※1ヶ月6回、いつでも好きな時に利用できる。 ★ティーン(高校生)：5,500円(税込) ※高校生年代対象で18歳(4月1日生は17歳)の3月31日まで。 ★ティーン(中学生)：4,400円(税込) ※中学生年代が対象で15歳(4月1日生は14歳)の3月31日まで。 ★クロスレギュラープラス：月会費 15,180円(税込) ※関東エリアの『ティップネス』と『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』全店舗を利用できる。 ★マスター：月会費18,883円(税込) ※いつでも好きな時に何度でも全国の『ティップネス』『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』『ティップネス丸の内スタイル』『ジムエリア24時間営業店舗』『FASTGYM24』の全店舗でトレーニングできる。 ※登録料以外に入会金22,000円(税込)もかかります。 ★スタートアップ会員：月会費3,300円(税込) ※最大2ヶ月いつでも好きな時に何度でも利用できる。 ※2022年3月から料金は変更したため、2022年2月末日までの料金です。

最後に私は、『ティップ.クロス TOKYO池袋』の1階フロントへ行き、『体験見学用のロッカーキー』を渡すと「auスマートパスプレミアム の会員証」を返却されました。

2021年10月28日(木)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！

私は、2021年10月28日(木)に『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ行きました。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』1階の『ブティック』では、ジムに必要なグッズが売られていました。

1,320円(税込)のスイミングキャップは赤、黒、水色、ピンク、青から選べたのでピンク色を購入しました。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』3階には、トレーニングジム、Ｂスタジオ、プール、ワールプール、マッサージプール、採暖室があります。

最初、私は、プール、ワールプール、マッサージプール、採暖室で過ごしてから、1階にあるAスタジオへ移動し、15時55分から16時40分まで廣田　彩香インストラクターの『BODY COMBAT45』のレッスンを受けました。

2021年12月まで『ティップ.クロス TOKYO渋谷』では、整理券を取ることで、レッスンを受けることができました。

『BODY COMBAT45』とは空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。

BODY COMBAT45	・仮想の相手にパンチやキックをする際、意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果が期待できます。 ・限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップし、楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散できます。

最後に私は、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』の1階フロントへ行き、『体験見学用のロッカーキー』を渡すと「auスマートパスプレミアム の会員証」を返却されました。

2021年11月10日(水)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！

私は、2021年11月10日(水)に会社帰りの息子と2人で『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ行きました。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』の1階には、レストスペースやラウンジがあるので、少しの間、レストスペースで休憩しました。

『消耗戦を征する革新的エネルギードリンク[DNS]R.E.D.』はたんぱく質、それも消化に負担のかからない速いホエイペプチドが配合され、運動中から身体のダメージを抑えてくれます。

2021年12月まで『ティップ.クロス TOKYO渋谷』では、整理券を取ることで、レッスンを受けることができました。

私は1階にあるAスタジオへ移動し、19時15分から20時まで、徳岡　隆之介インストラクターの『MOVE BODY FIGHT45』を受けました。

『MOVE BODY FIGHT45』は、格闘技エクササイズで限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップし、楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散できます。

MOVE BODY FIGHT45	・軽快な曲に合わせ、 ボクシング、 空手、 ムエタイなどの格闘技の動作をテンポよく繰り返し、 パンチやキックで爽快な汗を流すエクササイズです。

『MOVE BODY FIGHT45』は、『ライオン株式会社』が後援しているのでレッスン終了後、徳岡　隆之介インストラクターから簡単なアンケートが渡されました。

私は簡単なアンケートに記入し、1階フロントのスタッフに提出すると『ソフラン プレミアム消臭』の試供品を頂きました。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』では、平日は23時まで営業しているので、息子と2人で閉館までプールで泳ぎました。

最後に私と息子は、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』の1階フロントへ行き、『体験見学用のロッカーキー』を渡すと「auスマートパスプレミアム の会員証」を返却されました。

2021年11月18日(木)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！

私は、2021年11月18日(木)、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ行きました。

2021年12月まで『ティップ.クロス TOKYO渋谷』では、整理券を取ることで、レッスンを受けることができました。

私は1階にあるAスタジオへ移動し、14時50分から15時35分まで伊藤　義顕インストラクターの『BODY ATTACK45』のレッスンを受けました。

 『BODY ATTACK45』は、エネルギッシュな音楽に合わせて、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、やる気を刺激します。

BODY ATTACK45	・筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに、ジャンプ、ランジ、ランなどの動きを合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウトを行う。 ・エネルギッシュな音楽に合わせて、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、やる気を刺激する。 ・初めから無理せず、少しずつ負荷を増やしていくことが最も効果的です。 ・初心者からBODY ATTACKマニアまで、プログラムを終える頃にはエネルギーに満ち溢れ、達成感でいっぱいになります。

私はまたAスタジオで、15時55分から16時40分まで廣田　彩香インストラクターの『BODY COMBAT45』のレッスンを受けてから帰りました。

2021年11月25日(木)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！

私は、2021年11月25日(木)、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ行き、Bスタジオへ移動し、12時35分から13時20分まで廣田　彩香インストラクターの『Martial Strike Workout45』のレッスンを受けました。

2021年12月まで『ティップ.クロス TOKYO渋谷』では、整理券を取ることで、レッスンを受けることができました。

『Martial Strike Workout45』ではアクアバッグが吊されていました。

Martial Strike Workout45	・パンチを打つ組（ストライカー）がスタジオ中央よりに移動、キックのコンビネーションをやる組（グラップラー）は、その空いたスペースで動きます。

私は1階にあるAスタジオへ移動し、13時40分から14時25分まで島田　厚インストラクターの『FUNCTIONAL STEP WORKOUT』のレッスンを受けました。

FUNCTIONAL STEP WORKOUT	・ステップ台を用いた5つのメソッドを使った全身ワークアウトで脂肪を燃焼し、全身の機能も向上させます。

私はまたAスタジオへ移動し、14時50分から15時35分まで伊藤　義顕インストラクターの『BODY ATTACK45』、15時55分から16時40分まで廣田　彩香インストラクターの『BODY COMBAT45』のレッスンを受けました。

廣田　彩香インストラクターは『Martial Strike Workout45』のレッスン中に捻挫をしたようですが『BODY COMBAT45』のレッスンを頑張って続けていました。

その後、私は、ストレッチスペース、ファンクショナルトレーニングフィールド、パワープレート、パーソナルトレーニングスタジオ、女性専用パーソナルトレーニングルームへ移動しました。

『FULL ACCEL』は、瞬発力系や持久力系やウェイトコントロール系、どのタイプにも合うマルチプロテインなので、アスリートだけではなく、スポーツの補助や筋トレ、ダイエットサポート、健康維持に大活躍します。

私は、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』でモリンガ配合WPIホエイプロテイン『FULL ACCEL』を飲みながら筋トレをしてから帰りました。

2021年12月22日(水)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！

私は、2021年12月22日(水)、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ行きました。

2021年12月まで『ティップ.クロス TOKYO渋谷』では、整理券を取ることで、レッスンを受けることができました。

ただし、それぞれのレッスンには定員数が決まっているので、人数が殺到した場合はキャンセル待ちになります。

私は、1階にあるAスタジオへ移動し、11時30分から12時まで、佐藤　舞インストラクターの「GRIT ATHLETIC｣のレッスンを受けました。

GRIT ATHLETIC	・30分間の高強度インターバルトレーニング(H.I.I.T)プログラムです。 ・短い高強度のエクササイズに続き、計算に基づいたリカバリータイムが設けられています。 ・スピードと高強度にフォーカスをあてた自重エクササイズが、カロリーを消費し、心肺機能を高めます。

私はまたAスタジオで12時20分から13時5分まで廣田　彩香インストラクターの『MOVE BODY POWER45』のレッスンを受けました。

廣田　彩香インストラクターはレッスン中に腰を痛めたようですが『MOVE BODY　 POWER45』のレッスンを頑張って続けていました。

MOVE BODY POWER45	・専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレです。 ・音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手でも楽しく続けることができ、引き締まったボディラインを目指せます。

私はまたAスタジオで、13時25分から14時25分まで、林　ゆみインストラクターの『VINYASA STYLE YOGA60 』を受けました。

VINYASA STYLE YOGA60	・筋力や持久力やバランスなど総合的に体力を向上させるトレーニングヨガ。 ・コアを刺激するポーズを流れるように行うことで、 シャープなカラダを目指します。

その後私は、ストレッチスペース、ファンクショナルトレーニングフィールド、パワープレート、パーソナルトレーニングスタジオ、女性専用パーソナルトレーニングルームへ移動しました。

ストレッチスペースでは、可愛らしいフィットネスグッズがたくさんありました。

私は、1階にあるAスタジオへ移動し、19時15分から20時まで徳岡　隆之介インストラクターの『MOVE BODY FIGHT45』のレッスンを受けました。

会社帰りの息子が『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ20時過ぎに来たので、息子と2人でプールへ移動しました。

私は、ブールではSpeedoの『ハイドロパルス プロミラー』を使用しています。

Speedoとは『株式会社ゴールドウイン』が運営し、競泳水着からフィットネスやレジャーまで、水と触れ合うシーンをサポートするスイムブランドです。

ハイドロパルス プロミラー	★あらゆるスイマーの日々の泳ぎを快適にサポートします。 ★非常に柔らかいフェイスパッドで快適性とソフトな装着感を実現しています。 ★ノーズブリッジが無い成型一体型のタイプで、しっかりと顔に沿ってゴーグルがフィットする仕様です。 ★２本のシリコーンストラップに施された斑点模様が後頭部にぴったりフィットします。 ★サイズ調整しやすい設計で、水面の明るさと反射を抑えるミラーレンズを採用し、くもり止めとUVカット機能付きです。

Speedoは1928年に創業し、90年以上にわたってスイマーに寄り添い、アイテムの研究・開発を続けてきました。

競泳をコアとし、近年では陸上にも使用できる水陸両用のコレクションや、レジャーでのUV対策アイテムなど、水とふれあうシーンで人々をサポートしています。

私と息子は2人で『ティップ.クロス TOKYO渋谷』の閉館までプールで泳いでから帰りました。

2022年1月6日(木)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！

私は2022年1月6日(木)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ行きました。

2021年12月まで『ティップ.クロス TOKYO渋谷』では、整理券を取ることで、レッスンを受けることができましたが2022年1月から整理券を廃止しました。

レッスン予約の整理券を廃止	★2021年12月まで「ティップ.クロス TOKYO渋谷」では、整理券を取ることで、レッスンを受けることができましたが2022年1月から整理券を廃止しました。 ★その代わり、「ティップ.クロス TOKYO渋谷」の会員はWebでレッスンを予約することができます。 ★でも私は「ティップ.クロス TOKYO渋谷」の会員では無いためWebでレッスンを予約することができません。 ★ただし、レッスン開始5分前にスタジオ前に並び、定員数に余裕があればレッスンを受けることができます。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』の1階の『ブティック』では、『フィットネスブラ　ノンワイヤー』を期間限定特別価格で、販売していました。

FLAPPER BEATの『フィットネスブラ　ノンワイヤー』は1,650円(税込)のところ990円(税込)、Wacoalの『フィットネスブラ　ノンワイヤー』は5,390円(税込)のところ4,851円(税込) だったので購入しました。

私は、1階にあるAスタジオへ移動し、上半身『フィットネスブラ　ノンワイヤー』だけを着て、12時25分から13時10分まで、浜田　亜希インストラクターの『B to Bバランス45 』のレッスンを受けました。

B to Bバランス45	★ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的。 ★集中して、呼吸を意識しながらエクササイズすることで心も落ち着きを得られるのも大きなポイント。 ★ヨガの初心者から経験者まで幅広い層が参加しやすいプログラムで、クラスが終わる頃には気分もスッキリします。

私は、またAスタジオで、13時40分から14時25分まで島田　厚インストラクターの『FUNCTIONAL STEP WORKOUT』のレッスンを受けました。

私はまたAスタジオで、14時50分から15時35分まで古岡　綾子インストラクターの『BODY ATTACK45』、15時55分から16時40分まで廣田　彩香インストラクターの『BODY COMBAT45』のレッスンを受けました。

会社帰りの息子が『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ19時前に来たので、息子と2人で19時から19時45分まで徳安　哲也インストラクターの『MOVE BODY FIGHT45』、20時10分から20時55分まで岡部　叶恵インストラクターの『MOVE BODY POWER45』のレッスンを受けました。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』で、私は合計6レッスン、息子は合計2レッスンを受けた後、息子と2人でプールへ移動し、閉館までプールで泳いでから帰りました。

2022年1月13日(木)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！

私は2022年1月13日(木)、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ行きました。

私は、1階にあるAスタジオへ移動し、11時から12時まで、岡　幸代インストラクターの『VINYASA STYLE YOGA60』のレッスンを受けました。

VINYASA STYLE YOGA60	・筋力・持久力・バランスなど総合的に体力を向上させるトレーニングヨガ。コアを刺激するポーズを流れるように行うことで、 シャープなカラダを目指します。

私はまたAスタジオで、12時25分から13時10分まで浜田　亜希インストラクターの『B to Bバランス45』、13時40分から14時25分まで島田　厚インストラクターの『FUNCTIONAL STEP WORKOUT』、14時50分から15時35分まで古岡　綾子インストラクターの『BODY ATTACK45』、15時55分から16時40分まで廣田　彩香インストラクターの『BODY COMBAT45』のレッスンを受けました。

その後、私は、ストレッチスペース、ファンクショナルトレーニングフィールド、パワープレート、パーソナルトレーニングスタジオ、女性専用パーソナルトレーニングルームへ移動しました。

私は、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』で『クリケットプロテイン チョコレート』を飲みながら筋トレをしました。

『クリケットプロテイン チョコレート』はプロテイン独特のクセを感じないチョコレート味なので、飲みやすかったです。

私は、1階にあるAスタジオへ移動し、19時から19時45分まで徳安　哲也インストラクターの『MOVE BODY FIGHT45』のレッスンを受けました。

会社帰りの息子が20時前に『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ来たので、息子と2人で20時10分から20時55分まで岡部　叶恵インストラクターの『MOVE BODY POWER45』、21時15分から22時までＭＥＩインストラクターの『UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE』のレッスンを受けました。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE	★ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲に乗せて、プロモーションビデオさながらの本格的な振り付けとボディメイクを愉しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラムです。 ★世界のビッグアーティストの馴染みのあるメガヒット曲に合わせて楽しくダンスが踊れ、3ヶ月毎に楽曲とダンスの振り付けが更新され、常に最新＆至極のダンスワークアウトを楽しむことができます。 ★普通のダンスレッスンと違い、同じ振付を何度も繰り返す事によって初心者の方もカッコ良いダンスが踊れ、日本トップクラスのダンサーが振付をし、ダンス経験者にも満足できるプログラムです。 ★ノンストップで行うことで有酸素運動効果が高まり、カッコ良いダンスを習得しながら脂肪燃焼し、メリハリのある体を作り上げ、同時に心拍数を下げない事により、体力UPにも繋がります。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』で、私は合計8レッスン、息子は合計2レッスンを受けてから帰りました。

2022年1月26日(水)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！

私は2022年1月26日(水)、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ行きました。

私は、1階にあるAスタジオへ移動し、12時20分から13時5分まで廣田　彩香インストラクターの『MOVE BODYPOWER45』のレッスンを受けました。

私はまたAスタジオで、13時25分から14時25分まで、林　ゆみインストラクターの『VINYASA STYLE YOGA60 』、 14時50分から15時40分まで、村瀬　裕太郎インストラクターの『TIP.X　TOKYO　MURASE　STYLE STEP50』のレッスンを受けました。

TIP.X　TOKYO　MURASE　STYLE STEP50	・サーキット形式のレッスンとなり、筋コンディショニングがふんだんに含まれます。 ・チューブやダンベルやプレートを使用します。

その後、私は、ストレッチスペース、ファンクショナルトレーニングフィールド、パワープレート、パーソナルトレーニングスタジオ、女性専用パーソナルトレーニングルームへ移動しました。

私は、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』で『ULTORA　BCAA ザ・ブースト ブラッドオレンジ風味』を飲みながら筋トレをしました。

『ULTORA　BCAA ザ・ブースト ブラッドオレンジ風味』は、人工甘味料がゼロ、安全な国内産にこだわって開発を進め、国内最高峰とも言える品質のBCAAパウダーを実現しています。

1回につき、付属のスプーン2杯(約12.5g)を目安に、シェイカー等で水(400ml)に溶かして飲むことができます。 

粉末は粒子が細かいのであっという間に溶けてしまい、実際に飲んでみるとブラッドオレンジの程よい甘さが感じられました。

BCAAは甘味を加えないとすごく苦いものですが、BCAA特有の苦味が抑えられていたため、とても飲みやすかったです。

私は、1階にあるAスタジオへ移動し、19時15分から20時まで徳岡　隆之介インストラクターの『MOVE BODY FIGHT45』のレッスンを受けました。

その後、私は20時20分から21時5分までＭＥＩインストラクターの『UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE』のレッスンを受ける予定でした。

でも20時過ぎに会社帰りの息子が『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ来て『UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE』のレッスンは既に満席だったため、息子に譲りました。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』で私は合計4レッスンを受けてから、息子は1レッスンだけを受けてからプールへ移動し、閉館までプールで泳いでから帰りました。

2022年2月3日(木)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！

私は2022年2月3日(木)、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ行きました。

私は、3階にあるBスタジオへ移動し、10時40分から11時25分まで『スカート付き レギンス パンツ』を履いて、山本　有香インストラクターの『ベリーダンスフィットネス』のレッスンを受けました。

私は、2021年12月16日(木)に『ティップネス横浜店』のBスタジオで、12時15分から13時まで尾村　実インストラクターの『ベリーダンスフィットネス』のレッスンを受けたことがあります。

『ベリーダンスフィットネス』は、憧れのくびれを手に入れたい女性はもちろんのこと、メタボリックなお腹が気になる男性にも大人気のレッスンです。

ベリーダンスフィットネス	★エキゾチックな音楽に乗せた、優雅で独特の動きが「コア・マッスル（インナーマッスル/深層筋肉）の筋力アップに効く」と話題のベリーダンスを幅広い世代に実感できるようにベリーダンスユニットのアーランジュとティップネスが共同開発しました。 ★レッスンでは、基本のステップから練習していくので、ダンス経験のない人でも、無理なく、楽しみながら、自然にシェイプアップが期待できます。

その後、私は、1階にあるAスタジオへ移動しました。

12時25分から13時10分まで浜田　亜希インストラクターの『B to Bバランス45』、13時40分から14時25分まで島田　厚インストラクターの『FUNCTIONAL STEP WORKOUT』、14時50分から15時35分まで古岡　綾子インストラクターの『BODY ATTACK45』のレッスンを受けました。

古岡　綾子　インストラクターは新型コロナウイルス「オミクロン株」に感染し、2週間休んでいましたが元気に復活していました。

私は15時55分から16時40分まで廣田　彩香インストラクターの『BODY COMBAT45』のレッスンを受けました。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』で、私は『ティップ.クロス TOKYO渋谷』で合計5レッスンを受けてから帰りました。

2022年2月10日(木)、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！

私は2022年2月10日(木)、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ行きました。

私は、1階にあるAスタジオへ移動し、11時から12時まで、岡　幸代インストラクターの『VINYASA STYLE YOGA60』、12時25分から13時10分まで浜田　亜希インストラクターの『B to Bバランス45』、13時40分から14時25分まで島田　厚インストラクターの『FUNCTIONAL STEP WORKOUT』、14時50分から15時35分まで古岡　綾子インストラクターの『BODY ATTACK45』、15時55分から16時40分まで廣田　彩香インストラクターの『BODY COMBAT45』のレッスンを受けました。

適度に筋肉をつけてカラダの基礎代謝を高めることは、健康やダイエット、そしてアンチエイジングにも効果があると言われているため、アスリートでなくても、筋肉をつけることは大事です。

そこで、私は『ティップ.クロス TOKYO渋谷』でレッスンを受けて小腹がすくとプロテインの働きを強める『Eルチン』配合の『ｉｎバープロテイン バニラ』を食べています。

Eルチン	★Enzymatically modified Rutin（酵素処理ルチン） ★Eルチンの効果は、動物実験でも実証され、Eルチンを取ると、筋肉に負荷をかけなくても、Eルチンを取らない場合と比べて109％筋力がアップする、という結果が出ています。 ★『抗酸化力』の強い『ポリフェノール』の一種で老化の原因になる「活性酸素」を減らすほか、『たんぱく質』の働きもアップし、たんぱく質は筋肉の材料になる栄養素なので、筋肉がつきやすくなります。

『ｉｎバープロテイン バニラ』を食べることで筋肉がつきやすくなります。

会社帰りの息子が『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ19時前に来たので、息子と2人で19時から19時45分まで徳安　哲也インストラクターの『MOVE BODY FIGHT45』、20時10分から20時55分まで岡部　叶恵インストラクターの『MOVE BODY POWER45』、21時15分から22時までＭＥＩインストラクターの『UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE』のレッスンを受けました。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』で、私は合計8レッスン、息子は合計3レッスンを受けてから帰りました。

2022年2月17日(木)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！

私は2022年2月17日(木)、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ行きました。

私は、3階にあるBスタジオへ移動し、10時40分から11時25分まで山本　有香インストラクターの『ベリーダンスフィットネス』、12時35分から13時20分まで廣田　彩香インストラクターの『Martial Strike Workout45』、13時45分から14時30分まで鉄川　恵美インストラクターの『JAZZ DANCEⅡ45』のレッスンを受けました。

私は1階にあるAスタジオへ移動し、14時50分から15時35分まで古岡　綾子インストラクターの『BODY ATTACK45』、15時55分から16時40分まで廣田　彩香インストラクターの『BODY COMBAT45』のレッスンを受けました。

JAZZ DANCEⅡ45	・キレのいいリズムに乗せて、ベーシックなものからファンキーなものまで、その幅は広くインストラクターによる独自性も味のひとつ。

会社帰りの息子が『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ19時前に来たので、息子と2人で19時から19時45分まで徳安　哲也インストラクターの『MOVE BODY FIGHT45』、20時10分から20時55分まで岡部　叶恵インストラクターの『MOVE BODY POWER45』、21時15分から22時までＭＥＩインストラクターの『UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE』のレッスンを受けました。

息子はイタリア製 メンズ スニーカーの『アトランティックスターズ』が気に入っています。

『アトランティックスターズ』は立体感のあるカッティング、アッパーにあしらったアイコニックな３連スターのパッチがアクセントです。

アトランティックスターズ	・遊びゴコロの効いたデザインが大人カジュアルにぴったり、定番のカジュアルスタイルから、キレイめスタイルのはずしまで、幅広い用途で履け、ビンテージなこなれ感がかっこいいゴールデングースに比べて、鮮やかなカラーリングがアトランティックスターズの魅力です。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』で、私は合計8レッスン、息子は合計3レッスンを受けてから帰りました。

2022年2月24日(木)『ティップ.クロス TOKYO池袋』施設利用がワンコイン！

私は2022年2月24日(木)、『ティップ.クロス TOKYO池袋』へ2021年9月8日(水)以来、久しぶりに行きました。

『ティップ.クロス TOKYO池袋』は2階から5階までとなっていて、3階はフロント、クローク、女性ロッカールーム、男性ロッカールーム、女性パウダールーム、プランニングセンター、アセスメントルーム、ラウンジ、ティップ.クロス TOKYOストレッチラボがあります。

2階はスイミングプール、ワールプール、採暖室があり、4階はAスタジオ、Bスタジオ、ストレッチスペース、5階はファンクショナルトレーニングフィールド、ジムエリア、フリーウェイトエリア、パーソナルトレーニングスタジオがあります。

私は4階にあるストレッチスペースへ移動し、ストレッチをしましたが『ティップ.クロス TOKYO池袋』のストレッチスペースは、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』のストレッチスペースのように可愛らしいフィットネスグッズがありませんでした。

私は4階にあるBスタジオへ移動し、11時15分から12時まで宮崎　里奈インストラクターの代行として、小林　未知インストラクターの『MOVE BODY FIGHT45』のレッスンを受けました。

私は『ティップ.クロス TOKYO渋谷』で、徳岡　隆之介インストラクターの『MOVE BODY FIGHT45』のレッスンを受けたことがあります。

その後、12時30分から13時15分まで増井　久美子インストラクターの『アロマヒーリングストレッチ45』のレッスンを受けました、

でも残念なことに『アロマヒーリングストレッチ45』のレッスンは、2022年3月いっぱいで終了することになりました。

アロマヒーリングストレッチ45	・アロマオイルの芳香浴とヒーリングミュージックを楽しみながらストレッチを行います。 ・動的ストレッチにより、関節の可動域が広がり、筋肉の連動性が上がります。 ・静的ストレッチにより、全身の血液循環が良くし、疲労回復を促します。 ・心身の疲労回復を目的としたストレッチをおこなうリラクゼーションクラスです。

その後、13時45分から14時15分まで杉崎　奈穂インストラクターの『マットピラティス30』のレッスンを受けました。

『マットピラティス30』は、2022年4月からレッスン時間が変更することになりました。

マットピラティス30	・マット上で行うベーシックなピラティスです。 ・ゆるやかな動きと呼吸法で体幹のインナーマッスルを鍛え、定期的に続けることで体幹が強くなり、しなやかに動ける柔軟性も手に入れることが出来ます。 ・姿勢の矯正や美しい身体のために手軽に続けたい人に適しています。 ・ピラティスでは、自分の姿勢を自分で正して、適切なバランスや負荷をかけるスキルを身につける、そんな楽しさも感じられますので、長く取り組めるワークアウトです。

残念なことに最近の『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』は有料レッスンが増えてきました。

私は、14時35分から15時20分まで杉崎　奈穂インストラクターの『ロコモ改善体操＆ストレッチ（股関節・肩）』のレッスンを受けてみたかったのですが、1,100円(税込)だったためレッスンを受けることはできませんでした。

私は3階のラウンジへ移動しましたが、新型コロナウィルス感染防止の為、20分間しか利用できず、ドリンクは飲むことはできるものの、食事は禁止になりました。

私は、レッスンを受けて小腹がすき、3階『ブティック』で『国産若鶏のジューシーロースト』を購入したのですが、3階のラウンジでは食事は禁止になったため、『国産若鶏のジューシーロースト』はお持ち帰りすることにしました。

国産若鶏のジューシーロースト	・国内産の若鶏のササミを香味野菜のタレに漬け込み、味慣れを待って天火でジューシーに仕上げています。

サラダチキンは、低糖質＆低カロリーな食材なので上手に使うとスムーズな減量に役立ちますが、絶食した方がもっと減量できるかもしれません。

その後、私は2階のスイミングプール、ワールプール、採暖室で過ごしてから、4階にあるBスタジオへ移動しました。

19時から19時30分まで、クニオキインストラクターの『はじめてHIPHOP』、20時から20時45分まで、クニオキインストラクターの『フリースタイルダンス45』のレッスンを受けました。

はじめてHIPHOP/フリースタイルダンス45	・HIPHOPは、スタイリッシュな音楽をBGMに、常にリズムにのってカラダを動かすことを目指したストリート系ダンスエクササイズ。 ・初心者でもじっくりと少しずつ振付を習得し、音にシンクロする気持ちよさを体感できます。 ・ストリートダンス経験者なら、インストラクターの振付を自分流にアレンジして踊ってもOKです。

私は、4階にあるAスタジオへ移動し、21時5分から21時50分まで、MAKIインストラクターの『DIVA DANCE45』のレッスンを受けました。

DIVA DANCE45	・あまりダンスの経験が無い人でも、まずは雰囲気から楽しめます。 ・細かい難しい振りではなく、パワフルセクシーで激しく美しく汗をかけ、楽しめるプログラムです。

でも残念なことに『DIVA DANCE45』のレッスンは2022年3月いっぱいで終了することになりました。

私は『ティップ.クロス TOKYO池袋』で合計6レッスンを受けてから帰りました。

2022年6月1日(水)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！

私の息子は会社から『ティップネス六本木店』へ行きやすいので、『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ渋谷』より遠いものの、私も一緒に『ティップネス六本木店』へ通うようになりました。

息子は残業のため『ティップネス六本木店』へ行けなくなったので、私は2022年6月1日(水)、久しぶりに『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ行きました。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』の1階の『ブティック』では、『フィットネスブラ　ノンワイヤー』を期間限定特別価格で、販売していました。

Wacoalの『フィットネスブラ　ノンワイヤー』は5,830円(税込)のところ5,247円(税込) だったので購入しました。

私は、1階にあるAスタジオへ移動し、上半身『フィットネスブラ　ノンワイヤー』だけを着て、11時30分から12時15分まで伊藤 倫太郎インストラクター『BODYCOMBAT45』のレッスンを受け、12時35分から13時5分まで伊藤 倫太郎インストラクターの『GRIT STRENGTH』のレッスンを受けました。

私は3階にあるBスタジオへ移動し、13時20分から14時まで 槙原　ゆか里インストラクターの『フリースタイル HIPHOP（初級）』のレッスンを受けました。

フリースタイル HIPHOP（初級）	・HIPHOPは、スタイリッシュな音楽をBGMに、常にリズムにのってカラダを動かすことを目指したストリート系ダンスエクササイズ。 ・初心者でもじっくりと少しずつ振付を習得し、音にシンクロする気持ちよさを体感できます。 ・ストリートダンス経験者なら、インストラクターの振付を自分流にアレンジして踊ってもOKです。

私は、1階にあるAスタジオへ移動し、14時50分から15時40分まで村瀬　裕太郎インストラクターの『TIP.X　TOKYO　MURASE　STYLE STEP50』のレッスンを受けました。

その後、私は、ストレッチスペース、ファンクショナルトレーニングフィールド、パワープレート、パーソナルトレーニングスタジオ、女性専用パーソナルトレーニングルームへ移動し筋トレしました。

私は、3階にあるBスタジオへ移動し、19時分から20時まで吉橋　扶実子インストラクターの『VINYASA STYLE YOGA60』のレッスンを受け、20時20分から21時5分まで藤ヶ崎　美奈インストラクターの『BODYATTACK45』のレッスンを受けました。

私は『ティップ.クロス TOKYO渋谷』で合計6レッスンを受けてから帰りました。

2022年6月9日(木)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！

私は2022年6月9日(木)に『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ行きました。

 

 

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』で知り合った女性会員と雑談すると「いろいろな店舗に行っているけどティップネス東新宿24hoursが気に入っている」と言われました。

そこで私は2022年6月15日(水)に『ティップネス東新宿24hours』へ行くと準天然の人工温泉である光明石温泉と炭酸泉とミストサウナとマッサージチェアがありました。

 

2022年6月30日(木)『ティップ.クロス TOKYO渋谷』施設利用がワンコイン！

私は2022年6月30日(木)に『ティップ.クロス TOKYO渋谷』へ行きました。

私は『ティップ.クロス TOKYO渋谷』で知り合った女性会員と雑談すると「いろいろな店舗に行っているけど、今のところティップネス駒沢大学24hoursが1番気に入っている」と言われました。

『ティップネス駒沢大学24hours』はプールはないものの、人口温泉トゴールの湯と炭酸泉と溶岩浴とマッサージチェアがあるので機会があれば行ってみたいです。

2022年3月から『ティップ.クロス TOKYO渋谷』の料金は変更！

2022年3月から料金は変更し、『ティップ.クロス TOKYO渋谷』ではいつでも好きな時に何度でも利用できる月会費14,850円(税込)の『クロススタンダード』は『レギュラー』と名前が変わり月会費14,080円(税込)になりました。

ティップ.クロス TOKYO渋谷

★レギュラー：月会費14,080円(税込) ※いつでも好きな時に何度でも利用できる。 ★デイタイム：月会費11,550円(税込) ※ 営業時間開始から18時まで毎日利用できる。 ★月4回90分会員：月会費9,350円(税込)  ※月4回までTIP.X TOKYO渋谷を1回90分間利用できる。 ★ティーン(高校生)：5,500円(税込) ※高校生年代対象で18歳(4月1日生は17歳)の3月31日まで。 ★ティーン(中学生)：4,400円(税込) ※中学生年代が対象で15歳(4月1日生は14歳)の3月31日まで。 ★レギュラープラス：月会費 15,180円(税込) ※関東エリアの『ティップネス』と『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』全店舗を利用できる。 ★マスター：月会費19,800円(税込) ※いつでも好きな時に何度でも全国の『ティップネス』『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』『ティップネス丸の内スタイル』『ジムエリア24時間営業店舗』『FASTGYM24』の全店舗でトレーニングできる。 ※登録料以外に入会金22,000円(税込)もかかります。 ★スタートアップ会員：月会費3,300円(税込) ※最大2ヶ月いつでも好きな時に何度でも利用できる。

平日の昼間7時から17時30分まで滞在できる月会費11,000円(税込)の『デイタイム』は営業時間開始から18時まで毎日利用できるようになり、11,550円(税込)になりました。

仕事帰りの利用が中心で平日20時30分から23時まで利用できる月会費9,900円(税込)の『ナイト』や仕事前の利用が中心で平日の7時から10時30分まで利用できる月会費8,250円(税込)の『モーニング』は無くなりました。

1ヶ月6回、いつでも好きな時に利用できる月会費11,000円(税込)の『フレックス6』も無くなりました。

いつでも好きな時に何度でも全国の『ティップネス』『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』『ティップネス丸の内スタイル』『ジムエリア24時間営業店舗』『FASTGYM24』の全店舗でトレーニングできる月会費18,883円(税込)の『マスター』は19,800円(税込)になりました。

2022年3月から『ティップ.クロス TOKYO池袋』の料金は変更！

2022年3月から料金は変更し、『ティップ.クロス TOKYO池袋』では月会費14,850円(税込)の『クロススタンダード』や平日の昼間7時から17時30分まで滞在できる月会費11,000円(税込)の『デイタイム』が無くなりました。

ティップ.クロス TOKYO池袋

★ベーシック：月会費6,930円(税込) ※TIP.X TOKYO池袋のトレーニングジム、プール、ロッカー、シャワー、リラクゼーションエリアをいつでも利用できる。 ☆スタジオプレミアムオプション：月会費4,400円(税込)追加 ※TIP.X TOKYO池袋のプレミアムスタジオレッスンを含むスタジオレッスンに参加できます。 ☆スタジオオプション：月会費3,300円(税込)追加 ※一部レッスンを除きます。 ☆FASTGYM２４オプション：月会費2,200円(税込)追加 ※18歳以上対象で、FASTGYM24全店舗を利用できます。 ★ティーン(高校生)：5,500円(税込) ※高校生年代対象で18歳(4月1日生は17歳)の3月31日まで。 ★ティーン(中学生)：4,400円(税込) ※中学生年代が対象で15歳(4月1日生は14歳)の3月31日まで。 ★レギュラープラス：月会費 15,180円(税込) ※関東エリアの『ティップネス』と『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』全店舗を利用できる。 ★マスター：月会費19,800円(税込) ※いつでも好きな時に何度でも全国の『ティップネス』『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』『ティップネス丸の内スタイル』『ジムエリア24時間営業店舗』『FASTGYM24』の全店舗でトレーニングできる。 ※登録料以外に入会金22,000円(税込)もかかります。 ★スタートアップ会員：月会費3,300円(税込) ※最大2ヶ月いつでも好きな時に何度でも利用できる。

仕事前の利用が中心で平日の7時から10時30分まで利用できる月会費8,250円(税込)の『モーニング』や1ヶ月6回、いつでも好きな時に利用できる月会費11,000円(税込)の『フレックス6』も無くなりました。

『ティップ.クロス TOKYO池袋』のトレーニングジム、プール、ロッカー、シャワー、リラクゼーションエリアをいつでも利用できる『ベーシック』は月会費6,930円(税込)になり、スタジオレッスンをしない人にとってはかなりオトクです。

いつでも好きな時に何度でも全国の『ティップネス』『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』『ティップネス丸の内スタイル』『ジムエリア24時間営業店舗』『FASTGYM24』の全店舗でトレーニングできる月会費18,883円(税込)の『マスター』は19,800円(税込)になりました。

auスマートパスプレミアム会員なら、クーポン提示すると全国の『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』や『ティップネス』施設利用がワンコイン！

私は「ダンサーのようにかっこよく踊ってみたい。」「音楽に合わせて自由に踊ってみたい。」と思うものの「リズム感が無い」「自分には無理」「なんだか恥ずかしい」と思って諦めていましたが、ダンスのある日常は私の環境を一変させてくれました。

ティップネスのダンススクールはダンス初心者が安心して通えるスクールで、初心者を数多く指導してきた経験豊富なインストラクターがレベルや目的にあったアドバイスをしてくれるので楽しく上達することができました。

この記事はこれで終了しますがこれからも私はずっとずっと、auスマートパスプレミアム 会員の特典を利用し、さまざまな『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』や『ティップネス』へワンコインで通い、丸一日ダンスを楽しみたいです。

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2023年10月1日（日）より、「一般消費者が事業者の表示であるこ とを判別することが困難である表示」は、一般消費者による自主的かつ合理的な選択を阻害するおそれがある 不当な表示として、景品表示法の規制対象となります。

実際に私が使用した感想ではありますがプロモーション記事です。

まとめ

私が登録しているauスマートパスプレミアム は、月額情報料548円（税込）ですが、初回加入だと、初回30日間無料で利用できます。

auスマートパスプレミアム って、スマホライフを充実させる、いろんなおトクを提供するサービスで、登録すると、毎日、イイコトがあります。 

ちなみにau以外の携帯電話の人でも加入することができます。

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