auスマートパスプレミアム会員なら、クーポン提示すると全国の『ティップネス』施設利用がワンコイン！

auスマートパスプレミアム会員なら、クーポン提示すると全国の『ティップネス』施設利用がワンコイン！

こんにちは。まゆりんです。

私は、iPhoneXSを使っていますが、au　スマートパスプレミアム は、データ復旧サポートや修理代金サポートやWi-Fiセキュリティが充実しているので、au　スマートパスプレミアム に登録してみました。

壊れたiPhoneやiPadの修理代金を11,800円(税抜)以内で、4年間で4回まで、紛失したときも11,800円(税抜)以内で、4年間で2回までサポートしてくれます。

実際、私は、iPhoneXSのカメラが故障したので、アップルストアへ持って行くと、結局、修理さず、11,800円(税抜)で、新しいiPhoneXSに交換して貰いました。 

auスマートパスプレミアムは、初回加入時より30日間無料で利用！

au　スマートパスプレミアム は、月額情報料499円(税抜)ですが、初回加入時より30日間無料で利用できます。

auスマートパスプレミアム 初回30日間無料 について	・auスマートパス／auスマートパスプレミアムあわせて1回限りの特典。 ・無料期間終了後は、自動的に月額情報料がかかります。 ・無料期間中に退会された場合、月額情報料は発生しません。 ・2回目以降の加入の場合は、加入当日から日割りにて月額情報料がかかります。 ・au回線をお使いの方は、店頭で再加入した場合（退会月の再加入は対象外）、再加入日より月額情報料が30日間無料となります。 ・本施策に期限はありませんが、内容などが変更になる場合があります。

快適なスマホライフを支えるためにauスマートパスプレミアムに登録してみると、毎日、イイコト！

私は、快適なスマホライフを支えるためにau　スマートパスプレミアム に登録してみると、毎日、イイコトがあります。

『株式会社ティップネス』は、東京都港区に本部を置くフィットネスクラブ運営会社で、日本テレビホールディングス株式会社の連結子会社なんです。

『株式会社ティップネス』では、運動で筋肉を動かす筋活を応援しています。

カラダを動かす楽しさがわかると活動的になり楽しみも増えていくので、私は筋活を始めることにしました。

 au　スマートパスプレミアム の会員なら、水曜日か木曜日どちらか1回、クーポン提示すると全国の『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』や『ティップネス』の施設が500円(税込)で利用できます。

ただし、丸ノ内スタイル、日本橋スタイル、日本橋リベリ高島屋リベリーは利用対象外です。

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2021年9月2日(木)、『ティップネス五反田24hours』施設利用がワンコイン！

私は、2021年9月2日(木)午後2時過ぎに下記の荷物を持って、『ティップネス五反田24hours』へ向かいました。

持ち物

・auスマートパスプレミアム の会員証 ※運転免許証、運転経歴証明書、パスポート、保険証、住民基本台帳カード（顔写真付）、特別永住者証明書、在留カード、個人番号カード（マイナンバーカード）など現住所が記載されているものを提示すると『auスマートパスプレミアム の会員証』を作ってくれます。 ・スマートフォン ※クーポンを提示しないと入れません。 ・ウエア(上) ※350円(税込)でレンタルできます。 ・ウエア(下) ※350円(税込)でレンタルできます。 ・シューズ ※250円(税込)でレンタルできます。 ・タオルセット(汗ふき用、体ふき用) ※340円(税込)でレンタルできます。 ・水着セット(水着、スイミングキャップ) ※450円(税込)でレンタルできます。 ・ドリンク ※自動販売機があります。 ・メイク道具 ※シャンプー、リンス、ボディシャンプー、ドライヤーはありますが化粧水、乳液、メイク道具は用意していません。

『ティップネス五反田24hours』とは、五反田駅東急2階歩道橋出口から徒歩約2分の場所にあるフィットネススタジオです。

毎週金曜日と年末年始はメンテナンス休館となっていて、フロント受付時間は、平日10時から20時、土曜と日曜と祝日10時から18時までとなっています。

『株式会社ティップネス』では、今までの運営状況を精査し、検討した結果、時短営業をすることにより、特定の時間に利用客が集中し、密が発生する可能性が高いことが明らかになりました。

そこで、『株式会社ティップネス』では、2021年8月2日(月)に短縮営業を解除しました。

私は、フロントのスタッフにクーポンを提示し、『auスマートパスプレミアム の会員証』を渡すと、本人確認をしなくても『ティップネス五反田24hours』へ入館することができました。

私は、『ティップネス五反田24hours』の会員ではないので、スタッフから『会員用のロッカーキー』は渡されませんでした。

私は、au　スマートパスプレミアム 会員なので、スタッフから『体験見学用のロッカーキー』を渡されました。

『ティップネス五反田24hours』は、設備内容が充実し、トレーニングジム、スタジオ、プール、シャワー、採暖室、リラクゼーション、エステティック、タンニング、ブティックが完備しています。

『ティップネス五反田24hours』のブティックではジムに必要なグッズが売られていました。

『ティップネス五反田24hours』では、ウエア(上)は350円（税込）、ウエア(下)は350円（税込）、シューズは250円（税込）、タオルセット(汗ふき用、体ふき用)は340円（税込）でレンタルすることができます。

『ティップネス五反田24hours』は、2階がスタジオ、3階がロッカールームになっていて、螺旋階段を上って4階にプールがありました。

『ティップネス五反田24hours』のプールは、25メートルで歩行コースと初心者コースと速く泳ぐコースの3コースあり、プールには採暖室があり、ジャグジーとマッサージプールの他に水風呂がありました。

マッサージプールは定員6人でサーキットトレーニングのように短時間で休憩をせずに繰り返し回りました。

マッサージプールは、短い時間でいろいろな部位をマッサージすることができ、身体全体の筋肉や、身体の機能が一気に活性化し、身体全体で相乗効果を生み出します。

私は、プールで泳いだ後、ジムエリアへ行き、一人で集中してマシントレーニングを楽しみました。

私はジムエリアでマシントレーニングを楽しんだ後、1階のラウンジへ行きました。

1階のラウンジではWi-Fiがあり、自由にスマートフォンを充電することができました。

1階のラウンジではテレビが置かれ、のんびりテレビを見ることもできました。

1階のラウンジでは、たくさんの自動販売機があり最初、私は『キリン アミノサプリC』を飲みました。

私は『キリン アミノサプリC』を飲んだ後、『ホットカフェラテ』も飲みました。

私は、パウダールームへ行くとシャンプー、リンス、ボディシャンプー、ドライヤーはありましたが化粧水、乳液、ヘアオイル、ブラシ、洗顔料、メイク道具は用意していませんでした。

でも、私は、ヘアオイルやブラシや洗顔料やメイク道具を持参していたので困りませんでした。

『株式会社ティップネス』は、通常であれば私のように都度通いはできないものの、1人1回のみ体験と見学ができます。

『株式会社ティップネス』の体験と見学の際、ウエア(上)、ウエア(下)、シューズ、タオルセット(汗ふき用、体ふき用)、水着レンタル付きで3,300円(税込)となります。

『株式会社ティップネス』は、キャンペーン時に登録料が無料になることがあるものの、通常であれば別途、登録料が5,500円（税込）もかかります。

『株式会社ティップネス』は、最大2ヶ月の『スタートアップ会員』なら月会費が3,300円(税込)でいつでも好きな時に何度でも利用できるものの、3ヶ月目からは通常価格になります。

au　スマートパスプレミアム 会員の特典を利用すれば、水曜日か木曜日どちらかしか選べないものの、1週間に1回通い、1ヶ月4回通って2,000円(税込)と大変オトクです。

ティップネス五反田24hours

★レギュラー：月会費12,980円(税込) ※セルフジム時間の利用はできないものの何度でも利用できる。 ★デイタイム：月会費10,780円(税込) ※ セルフジム時間の利用はできないものの平日と祝日の昼間7時から17時30分まで利用できる。 ★アフター6：月会費9,680円(税込) 五反田店を18時から基本営業時間終了まで毎日利用できます。 ★フレックス4：月会費8,580円(税込) ※セルフジム時間の利用はできないものの1ヶ月4回、いつでも好きな時に利用できる。 ★セルフジム＋60分：月会費7,700円(税込) ※五反田店を基本営業時間内は1日1回60分間、セルフジム時間はいつでも利用できる。  ★キッズファミリー(月4回)：月会費5,500円(税込) ※月4回まで五反田店を基本営業時間内利用できます。  ★ティーン(高校生)：5,500円(税込) ※高校生年代対象で18歳(4月1日生は17歳)の3月31日まで。 ★ティーン(中学生)：4,400円(税込) ※中学生年代が対象で15歳(4月1日生は14歳)の3月31日まで。 ★レギュラープラス：月会費 15,180円(税込) ※関東エリアの『ティップネス』と『ティップ.クロスTOKYO』全店舗を利用できる。 ★マスター：月会費19,800円(税込) ※いつでも好きな時に何度でも全国の『ティップネス』『ティップ.クロスTOKYO』『ティップネス丸の内スタイル』『ジムエリア24時間営業店舗』『FASTGYM24』の全店舗でトレーニングできる。 ※登録料以外に入会金22,000円(税込)もかかります。 ★スタートアップ会員：月会費3,300円(税込) ※最大2ヶ月いつでも好きな時に何度でも利用できる。

『株式会社ティップネス』では、月会費18,883円(税込)のマスターであれば、いつでも好きな時に何度でも全国の『ティップネス』『ティップ.クロスTOKYO』『ティップネス丸の内スタイル』『ジムエリア24時間営業店舗』『FASTGYM24』の全店舗でトレーニングできます。

au　スマートパスプレミアム 会員なら1日500円(税込)で全国の『ティップネス』『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』を利用することができます。

私は1日中『ティップネス五反田24hours』を楽しんでからフロントのスタッフに『体験見学用のロッカーキー』を渡すと『auスマートパスプレミアム の会員証』を返却されました。

2021年9月23日(木)、『ティップネス横浜』施設利用がワンコイン！

私は、2021年9月23日(木)に下記の荷物を持って、息子と2人で『ティップネス横浜』へ向かいました。

持ち物	・auスマートパスプレミアム の会員証 ・スマートフォン ※クーポンを提示しないと入れません。 ・ウエア(上) ※350円(税込)でレンタルできます。 ・ウエア(下) ※350円(税込)でレンタルできます。 ・シューズ ※250円(税込)でレンタルできます。 ・タオルセット(汗ふき用、体ふき用) ※340円(税込)でレンタルできます。 ・水着セット(水着、スイミングキャップ) ※450円(税込)でレンタルできます。 ・ドリンク ※自動販売機があります。 ・メイク道具 ※シャンプー、リンス、ボディシャンプー、ドライヤーはありますが化粧水、乳液、メイク道具は用意していません。

『ティップネス横浜』への行き方は、まず横浜駅西口から左方向に進み、 正面に横浜ベイシェラトンホテル、左手に高島屋があり、その間のひろバス通りを高島屋を左側にしたまま壁沿いに真っ直ぐ歩きます。

洋服の青山、ドトール、三井住友銀行の先に、内海橋の信号の横断歩道を川を渡るように右に曲がります。

すると、左正面に見える上部『EAS』とある白い8階建てのビルの3階にあります。

毎週火曜日と年末年始はメンテナンス休館となっていて、フロント受付時間は、平日9時30分から23時、土曜10時から22時、日曜と祝日 9時から20時までとなっています。

『ティップネス横浜』の3階にブティック、ラウンジ、ロッカールーム、プールがあり、階段を下りて2階にトレーニングジム、スタジオがあります。

『ティップネス横浜』の3階ブティックの横では、ウエア(上)は350円（税込）、ウエア(下)は350円（税込）、シューズは250円（税込）、タオルセット(汗ふき用、体ふき用)は340円（税込）でレンタルすることができます。

私は、フロントのスタッフにクーポンを提示し、『auスマートパスプレミアム の会員証』を渡すと、本人確認をしなくても『ティップネス横浜店』へ入館することができました。

息子は、初回だったため、スタッフにクーポンを提示し、本人確認やメディカルチェックをしました。

『ティップネス横浜』の3階ブティックではジムに必要なグッズが売られていました。

息子はスイミングキャップを持っていなかったので3階ブティックで1,320円(税込)のスイミングキャップを購入しました。

3階のラウンジでは、たくさんの自動販売機が置かれ、テレビを見ながら飲食ができます。

でもラウンジでは黒い椅子は古く破れているし、テーブルが無く、充電することもできませんでした。

清潔感があり、落ち着いた雰囲気のロッカールームは適温を保った空間で、ゆったり過ごすことができます。 

私と息子は、ロッカールームで水着に着替えてからプールへ行きました。

スイミングやウォーキングを自由に楽しめるのはもちろん、アクアプログラムも多数用意し、マッサージプールなどリラクゼーションも完備しています。  

でも残念なことに新型コロナ感染症拡大防止のためプールの採暖室は中止していました。

『ティップネス横浜』ではAスタジオとBスタジオがあり、私は2階のAスタジオへ移動し、『ヨガ60』を受けました。

ヨガ60	★新しいライフスタイルで、生まれ変わっていく自分の姿を体験でき、毎日を楽しく過ごせます。 ★座って行うポーズが中心で、初めてでも取組みやすいプログラムです。

トレーニングジムでは目的やカラダの状態にあわせてトレーニングが出来るように、目的別のゾーンに分かれています。

一人で集中してマシントレーニングを楽しんだり、みんなとプログラムで気持ちよく汗を流したり、使い方は自由自在です。

膝や腰にやさしい安全性の高いスタジオは照明や音響や空調が完備され、アクティブからリカバリーが出来るものまで豊富なプログラムを用意しています。 

『ティップネス横浜』ではエクササイズしたカラダをクールダウンしたり、くつろいだり、リラクゼーションの為、清潔感のある浴槽やサウナが充実しています。

男性は本格的なドライサウナがあり、女性はアロマを使用した肌に優しいミストサウナを用意しています。

『ティップネス横浜』の女性のパウダールームにはハンドソープとクレンジングフォームと綿棒、浴槽にはリンスインシャンプーとボディソープが用意されていました。

『株式会社ティップネス』は、キャンペーン時に登録料が無料になることがあるものの、通常であれば別途、登録料が5,500円（税込）もかかります。

『株式会社ティップネス』は、最大2ヶ月の『スタートアップ会員』なら月会費が3,300円(税込)でいつでも好きな時に何度でも利用できるものの、3ヶ月目からは通常価格になります。

ティップネス横浜

★レギュラー：月会費13,200円(税込) ※いつでも好きなときに何度でも利用できる。 ★デイタイム：月会費9,680円(税込) ※ 平日や祝日の昼間だけ利用したい。 ★デイタイムライト：月会費8,140円(税込) ※月8回まで横浜店を平日・祝日の17時30分まで利用できます。 ★選べるナイト3時間：月会費8,250円(税込) ※横浜店を平日18時以降の好きな3時間、利用できます。  ★選べるナイト3時間＆ホリデイ：月会費10,450円(税込) ※横浜店を平日18時以降の好きな3時間と、土曜日、日曜日、祝日の終日利用できます。  ★月4回会員：月会費8,250円(税込) ※1ヶ月4回、いつでも好きな時に利用できる。 ★キッズファミリー(月4回)：月会費5,500円(税込) ※月4回まで横浜店を基本営業時間内利用できます。 ★ティーン(高校生)：月会費5,500円(税込) ※高校生年代対象で18歳(4月1日生は17歳)の3月31日まで。 ★ティーン(中学生)：4,400円(税込) ※中学生年代が対象で15歳(4月1日生は14歳)の3月31日まで。 ★レギュラーFG24Plus：月会費13,750円 ※横浜店と全国のFASTGYM24をいつでも利用できます。  ★レギュラープラス：月会費 15,180円(税込) ※関東エリアの『ティップネス』と『ティップ.クロスTOKYO』全店舗を利用できる。 ★マスター：月会費19,800円(税込) ※いつでも好きな時に何度でも全国の『ティップネス』『ティップ.クロスTOKYO』『ティップネス丸の内スタイル』『ジムエリア24時間営業店舗』『FASTGYM24』の全店舗でトレーニングできる。 ※登録料以外に入会金22,000円(税込)もかかります。 ★スタートアップ会員：月会費3,300円(税込) ※最大2ヶ月いつでも好きな時に何度でも利用できる。

息子は帰り際、フロントのスタッフから、『au　スマートパスプレミアム の会員証』を渡され、私も『au　スマートパスプレミアム の会員証』を返却されました。

次回、息子はフロントのスタッフに『au　スマートパスプレミアム の会員証』を渡すことで、本人確認をしなくてもよくなりました。

2021年11月3日(水)、『ティップネス六本木』施設利用がワンコイン！

私は、2021年11月3日(水)に下記の荷物を持って、息子と2人で『ティップネス六本木』へ向かいました。

持ち物	・auスマートパスプレミアム の会員証 ・スマートフォン ※クーポンを提示しないと入れません。 ・ウエア(上) ※350円(税込)でレンタルできます。 ・ウエア(下) ※350円(税込)でレンタルできます。 ・シューズ ※250円(税込)でレンタルできます。 ・タオルセット(汗ふき用、体ふき用) ※340円(税込)でレンタルできます。 ・水着セット(水着、スイミングキャップ) ※450円(税込)でレンタルできます。 ・ドリンク ※自動販売機があります。 ・メイク道具 ※リンスinシャンプー、、ボディシャンプー、ハンドソープ、ドライヤーはありますが化粧水、乳液、メイク道具は用意していません。

『ティップネス六本木』は、地下鉄日比谷線・大江戸線六本木駅1A出口より徒歩3分 の場所にあるピラミデビルの地下1階にあるフィットネススタジオなんです。

『ティップネス六本木』は毎週木曜日と年末年始はメンテナンス休館となっていて、フロント受付時間は、平日7時から20時、土曜9時30分から20時、日曜と祝日 9時30分から19時までとなっています。

『ティップネス六本木』は、設備内容が充実し、トレーニングジム、スタジオ、プール、シャワー、サウナ、ミストサウナ、ブティックが完備しています。

『ティップネス六本木』のブティックではジムに必要なグッズが売られていました。

私と息子はフロントのスタッフにクーポンを提示し、『auスマートパスプレミアム の会員証』を渡すと、本人確認をしなくても『ティップネス六本木店』のカードを渡されました。

『ティップネス六本木』のラウンジは異常に狭く、先着2名しか休憩できません。

ラウンジではWi-Fiがあり、自由にスマートフォンを充電することができました。

ラウンジでは、たくさんの自動販売機があり、最初私は『エッセンシャルズマルチビタミン』を飲みました。

『エッセンシャルズマルチビタミン』はオレンジやアセロラなど4種の果実をブレンドし、1日不足分のビタミン4種（A・B1・B6・C）を、おいしく手軽に補給できます。

次に私は高品質なWPI（ホエイプロテインアイソレート）を使用している『ハイドレート プロ』を飲みました。

『ティップネス六本木』ではAスタジオとBスタジオがあり、どちらもスタジオとしてはやや狭目です。

Aスタジオの方が大きいので、ダンスなどのアクティブ系を行い、全面ガラス張りでマシンエリアからよく中が見えました。

Bスタジオは小さめで、ライティングも落ち着いた感じで、ヨガなどの調整系プログラムを行っていました。

祝日だったため、AスタジオもBスタジオも満席でレッスンを受けることができませんでした。

『ティップネス六本木』は、ワンフロアなので物凄く狭いと思ったのですが、間口は狭いものの、奥へ進むと設備が充実していました。

隙の無い美しさを手に入れたり、本格的なボディケアでトレーニング効率をアップさせたり、フィットネスの付加価値を上げるサービスコンテンツが揃っています。

『ティップネス六本木』では、女性はシャワー、サウナ、ミストサウナだけですが、男性はシャワー、サウナ、ミストサウナだけでなく小さな浴室もあります。

『ティップネス六本木』のプールは、スイミングやウォーキングを自由に楽しめるのはもちろんのこと、アクアプログラムも多数用意していました。　

マッサージプールなどリラクゼーションも完備し、ゆったり気持ちよく泳げ、プログラムやレッスンも充実し、はじける泡がトレーニング後のクールダウンになりました。

『株式会社ティップネス』は、キャンペーン時に登録料が無料になることがあるものの、通常であれば別途、登録料が5,500円（税込）もかかります。

『株式会社ティップネス』は、最大2ヶ月の『スタートアップ会員』なら月会費が3,300円(税込)でいつでも好きな時に何度でも利用できるものの、3ヶ月目からは通常価格になります。

ティップネス六本木

★レギュラー：月会費13,530円(税込) ※いつでも好きなときに何度でも利用できる。 ★デイタイム：月会費11,330円(税込) ※ 平日の昼間7時から17時30分まで祝日の昼間9時30分から17時30分まで利用できる。 ★アフター6：月会費9,900円(税込) 六本木店を18時から営業時間終了まで毎日利用できます。 ★月4回会員：月会費8,250円(税込) ※1ヶ月4回、いつでも好きな時に利用できる。 ★ティーン(高校生)：5,500円(税込) ※高校生年代対象で18歳(4月1日生は17歳)の3月31日まで。 ★ティーン(中学生)：4,400円(税込) ※中学生年代が対象で15歳(4月1日生は14歳)の3月31日まで。 ★レギュラープラス：月会費 15,180円(税込) ※関東エリアの『ティップネス』と『ティップ.クロスTOKYO』全店舗を利用できる。 ★マスター：月会費19,800円(税込) ※いつでも好きな時に何度でも全国の『ティップネス』『ティップ.クロスTOKYO』『ティップネス丸の内スタイル』『ジムエリア24時間営業店舗』『FASTGYM24』の全店舗でトレーニングできる。 ※登録料以外に入会金22,000円(税込)もかかります。 ★スタートアップ会員：月会費3,300円(税込) ※最大2ヶ月いつでも好きな時に何度でも利用できる。

私と息子はフロントのスタッフに『ティップネス六本木店』のカードを渡すと『auスマートパスプレミアム の会員証』を返却されました。

2021年12月16日(木)、『ティップネス横浜』施設利用がワンコイン！

私は、2021年12月16日(木)に『ティップネス横浜』へ行くと、3階のラウンジは前回同様にテーブルが無く、充電することもできませんでした。

でも前回3階のラウンジの黒い椅子は古く破れていたのに、新しい白い椅子になっていました。

私は、Bスタジオへ移動し、12時15分から13時まで45分間、尾村　実インストラクターの『ベリーダンスフィットネス』のレッスンを受けました。

ベリーダンスフィットネス	★エキゾチックな音楽に乗せた、優雅で独特の動きが「コア・マッスル（インナーマッスル/深層筋肉）の筋力アップに効く」と話題のベリーダンスを幅広い世代に実感できるようにベリーダンスユニットのアーランジュとティップネスが共同開発しました。 ★レッスンでは、基本のステップから練習していくので、ダンス経験のない人でも、無理なく、楽しみながら、自然にシェイプアップが期待できます。

『ベリーダンスフィットネス』は、憧れのくびれを手に入れたい女性はもちろんのこと、メタボリックなお腹が気になる男性にも大人気のレッスンです。

その後、私は、Aスタジオへ移動し、13時35分から14時15分まで40分間、清永　亜希子インストラクターの『エアロ１』のレッスンを受けました。

エアロ１	★エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。 ★簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心して参加できます。 ★シェイプアップや、体力作りにおすすめです。

エアロビクスは動きのバリエーションが多く、しっかり汗がかけるエクササイズです。最近はダンスの要素も取り入れられていて、とてもスタイリッシュです。

種類も豊富にあり、自分のレベルにあったプログラムを受けられます。

レッスン中に靴下が破けたので、『ティップネス横浜店』の3階ブティックで880円(税込)の5本指の靴下を購入しました。

5本指の靴下は1本ずつの指を生地がおおうため、汗の吸収力が格段にアップするため、足の汗の不快感やいやなにおいを軽減してくれます。

指を一本ずつ独立させ、指に間の汗をしっかり吸収してくれるから、水虫の予防にもなります。

その後、私はAスタジオで、14時30分から15時まで30分間、加藤　真実子インストラクターの『PILATES BODY MAKE30』のレッスンを受けました。

PILATES BODY MAKE	★ピラティスは、コア（体幹）を中心に全身を連動させるエクササイズです。 ★深層部の筋肉を鍛えることにより、姿勢改善や運動のパフォーマンスアップが見込めます。 ★リハビリのために開発されたメソッドですので、どなたでも余計な負担をかけずに出来るプログラムです。

その後、私はAスタジオで、15時20分から15時50分まで30分間、加藤　真実子インストラクターの『カラダほぐすYOGA30』のレッスンを受けました。

カラダほぐすYOGA	★日々蓄積される疲労やコリ・ストレスにヨガで優しくアプローチします。 ★ゆったりとしたストレッチ動作とヨガのポーズで、カラダを芯からほぐしリセットします。 ★深いリラックス感を得られ、呼吸や自律神経が整うことで免疫力向上も期待できます。

『カラダほぐすYOGA30』は深いリラックス感を得られ、呼吸や自律神経が整うことで免疫力向上も期待できます。

私は4レッスンを受けてからプールで泳ぎ、アロマを使用した肌に優しいミストサウナを楽しんでから帰りました。

2021年12月29日(水)、『ティップネス横浜』施設利用がワンコイン！

私は、2021年12月29日(水)に『ティップネス横浜』へ行きました。

私はBスタジオへ移動し、12時15分から13時まで45分間Ｍａｍｉインストラクターの『HULA HULA』のレッスンを受けました。

HULA HULA	★フラの基本は踏まえながらも、本格的になりすぎず、フラ経験のない人も楽しめるフィットネスプログラムです。 ★上半身のハンドモーションで想いを伝えて、気持ちを癒し、下半身でリズムをとり、体を引き締めます。 ★歌詞とコリオグラフィを通してハワイの文化や価値観に触れることもできるなど、女性としてお稽古ごとのような「学び」の充実感も盛り込まれています。

その後、私はAスタジオへ移動し、13時10分から13時55分まで45分間、Ｓｏｎｏｋｋａインストラクターの『PILATES BODY MAKE45』のレッスンを受けました。

その後、私はBスタジオへ移動し、14時5分から14時50分まで45分間、nahoインストラクターの『カラダほぐすYOGA45』のレッスンを受けました。　

Aスタジオで、15時20分から15時50分まで30分間、MARIインストラクターの『MOVE BODY FIGHT30』がありましたが、人気があり受けることができませんでした。

その後、私は、Bスタジオへ移動し、18時55分から19時25分まで30分間、上岡　雅子インストラクターの『カラダしぼるYOGA30』のレッスンを受けました。

カラダしぼるYOGA	★シェイプアップに効果的なYOGAのポーズを繰り返し、気になるウエストやヒップや脚まわりを中心に引き締めます。 ★じんわり流れる汗とともに、体脂肪の燃焼効果や達成感を得られます。 ★誰でも始められ、カラダもココロもスッキリします。

私は4レッスンを受けてからプールで泳ぎ、アロマを使用した肌に優しいミストサウナを楽しんでから帰りました。

2022年1月19日(水)、『ティップネス下北沢』施設利用がワンコイン！

私は2022年1月19日(水)、下記の荷物を持って、『ティップネス下北沢』へ向かいました。

持ち物	・auスマートパスプレミアム の会員証 ・スマートフォン ※クーポンを提示しないと入れません。 ・ウエア(上) ※350円(税込)でレンタルできます。 ・ウエア(下) ※350円(税込)でレンタルできます。 ・シューズ ※250円(税込)でレンタルできます。 ・タオルセット(汗ふき用、体ふき用) ※340円(税込)でレンタルできます。 ・水着セット(水着、スイミングキャップ) ※450円(税込)でレンタルできます。 ・ドリンク ※自動販売機があります。 ・メイク道具 ※シャンプー、リンス、ボディシャンプー、ドライヤーはありますが化粧水、乳液、メイク道具は用意していません。 ※『ティップネス下北沢』は 2022年3月15日(火)の営業をもって終了しました。

『ティップネス下北沢』にはラウンジが無く、充電することもできませんでした。

『ティップネス下北沢』のブティックではジムに必要なグッズが売られていたので、FLAPPER BEATの『フィットネスブラ　ノンワイヤー』を990円(税込)で購入しました。

『ティップネス下北沢』は目的やカラダの状態にあわせてトレーニングが出来るように、ジムエリアは目的別のゾーンに分かれています。

一人で集中してマシントレーニングを楽しんだり、みんなとプログラムで気持ちよく汗を流したり、使い方は自由自在です。 

『ティップネス下北沢』のスタジオは1つしかありませんが膝や腰にやさしい安全性の高いスタジオは照明・音響・空調が完備され、アクティブからリカバリーが出来るものまで豊富なプログラムを用意しています。 

落ち着いた雰囲気で清潔感のあるロッカールームエリアでは、適温を保った空間で、ゆったりと利用できますがトイレがロッカールームエリアにしかありません。

『ティップネス下北沢』はエクササイズしたカラダをクールダウンしたり、くつろいだり、リラクゼーションの為の施設が充実し、トレーニング後の利用はもちろんのこと、仕事帰りにシャワーやお風呂やサウナだけを利用することもできます。

ただし、他店だとシャワーやお風呂やサウナの前に脱衣場がありますが『ティップネス下北沢店』はロッカールームエリアのドアを開けるといきなりシャワーやお風呂やサウナがあり、ロッカールームエリアで裸になり、タオルを持参して入ることになります。

私は、Aスタジオへ移動し、11時50分から12時10分まで20分間、上半身を『フィットネスブラ　ノンワイヤー』だけ着て、上野　有子インストラクターの『シェイピング20』のレッスンを受けました。

『シェイピング20』は20分間ですが、ヨガマットで寝ながらダンベルを用いて効率的に鍛えました。

シェイピング20	★都合によりスケジュールや担当者は変更になる場合があります。 ★背中は、自分では見えにくい部分であり、一人でトレーニングを行うことが難しい部位なのでダンベルを用いて効率的に鍛えます。

その後、私は、12時25分から12時55分まで30分間、上野　有子インストラクターの『アクティブ　ストレッチ』のレッスンを受けました。

アクティブストレッチ	★体をコンディショニングするイメージの強いストレッチに、スピードやリズムをプラスした新感覚ストレッチ。 ★体を動かす上で重要なポイントは、姿勢の中核を担う骨盤です。 ★骨盤の正しい角度を体現する為に、『フレックスクッション®』を導入。 ★20度という計算された傾斜が、骨盤を理想の角度に立たせ、股関節のクセを調整して、本来の柔軟性を取り戻すサポートをしてくれます。

その後、私は、13時15分から14時まで45分間、百瀬　容子インストラクターの『BAILA BAILA45』のレッスンを受けました。

BAILA BAILA45	★太陽と情熱の国、スペイン発の新感覚ダンスエクササイズ。 ★ラテン系ダンスならではのセクシーな腰の動きや上半身を揺さぶるようなコリオ（振付）を、思うまま、感じるままに踊ります。 ★音楽を聞いたら自然と体が動き出す、そんな感覚で、ダンスを楽しみながら、理想のボディとしなやかなマインドを手に入れる、それがBAILA BAILA。

その後、私は、14時20分から15時5分まで45分間、百瀬　容子インストラクターの『Hip Make Dance BUMBUM』のレッスンを受けました。

Hip Make Dance BUMBUM	★高さ、奥ゆき、まるみの3つが『理想のヒップ』の世界基準なので、同じ時間行うエアロビクスの『約2倍』もヒップの筋肉を刺激して『理想のヒップ』をつくるTIPファンクショナルプログラムです。 ★ラテンのリズムで楽しいオリジナルダンスで『理想のヒップ』を手に入れます。

私は4レッスンを受けた後、シャワーやお風呂やサウナを楽しんでから帰りました。

『ティップネス下北沢』は、キャンペーン時に登録料が無料になることがあるものの、通常であれば別途、登録料が5,500円（税込）もかかりました。

ティップネス下北沢

★マンスリー：月会費7,040円(税込) ※いつでも好きなときに利用したい。 ★ つどばら：月会費3,850円(税込)+利用料1回につき550円(税込) ※ 利用する日を決められない。 ★ティーン(高校生)：5,500円(税込) ※高校生年代対象で18歳(4月1日生は17歳)の3月31日まで。 ★ティーン(中学生)：4,400円(税込) ※中学生年代が対象で15歳(4月1日生は14歳)の3月31日まで。 ★レギュラープラス：月会費 15,180円(税込) ※関東エリアの『ティップネス』と『ティップ.クロスTOKYO』全店舗を利用できる。 ★マスター：月会費19,800円(税込) ※いつでも好きな時に何度でも全国の『ティップネス』『ティップ.クロスTOKYO』『ティップネス丸の内スタイル』『ジムエリア24時間営業店舗』『FASTGYM24』の全店舗でトレーニングできる。 ※登録料以外に入会金22,000円(税込)もかかりました。 ※『ティップネス下北沢』は 2022年3月15日(火)の営業をもって終了しました。

残念なことに、1988年3月に開業した『ティップネス下北沢』は、賃貸借契約満了に伴い、2022年3月15日(火)をもって営業を終了しました。

『ティップネス下北沢』はプールがないため、他店と比較すると月会費が安かったです。

『ティップネス下北沢』営業終了後は退会した会員もいますが『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』へ移転した会員も多いです。

2022年4月13日(水)、『ティップネス六本木』施設利用がワンコイン！

私は2021年11月3日(水)、息子と2人で『ティップネス六本木』へ行くと祝日だったため、AスタジオもBスタジオも満席でレッスンを受けることができませんでした。

でも2022年4月13日(水)、久しぶりに『ティップネス六本木』へ行くと平日だったため、いろいろなレッスンを受けることができました。

私はAスタジオへ移動し、10時10分から11時10分まで60分間、浦谷　美帆インストラクターの『ヨガ60』のレッスンを受けました。

私はBスタジオへ移動し、11時45分から12時30分まで45分間、yukiインスタントクターの『カラダしぼるYOGA45』のレッスンを受けました。

私はそのままBスタジオに滞在し、13時から13時20分まで20分間、谷澤　未来インストラクターの『トータルリカバリー』のレッスンを受けました。

トータルリカバリー	★呼吸法と筋膜リリース、ダイナミックストレッチの組み合わせで、短時間で効率的に、体のコンディションをリカバリーします。 ★ウォームアップとしてもクールダウンとしても参加できます。 ★体力や年齢にかかわらず、キモチもカラダも軽くなるのを実感できるるクラスです。

私はそのままBスタジオに滞在し、13時30分から13時50分まで20分間、谷澤　未来インストラクターの『メリハリUPPER BODY』のレッスンを受けました。

メリハリUPPER BODY	★音楽に合わせてカラダを動かしながらメリハリUPPER BODYに重要な胸椎・肩甲骨の正しい動きを習得します。 ★効率的に理想の上半身をつくるボディメイク系ショートプログラムです。 ★しなやかなデコルテ、動きのある後ろ姿を目指します。

私はそのままBスタジオに滞在し、13時55分から14時10分まで15分間、谷澤　未来インストラクターの『メリハリHIP15』レッスンを受けました。

メリハリHIP15	★音楽に合わせてカラダを動かしながらメリハリＨＩＰに重要な股関節の正しい動きを習得します。 ★効率的に理想のお尻をつくるボディメイク系ショートプログラムです。 ★丸みやハリ、はっきりとした太ももとの境目があるメリハリＨＩＰを目指します。

私はそのままBスタジオに滞在し、14時25分から14時55分まで30分間、谷澤　未来インストラクターの『MOVE BODY FIGHT30』のレッスンを受けました。

MOVE BODY FIGHT30	★ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。 ★音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、脂肪燃焼効果が期待でき、汗をかく爽快さを体感できます。

『MOVE BODY FIGHT30』はライオン株式会社がスポンサーなので谷澤　未来インストラクターからソフランの試供品をいただきました。

18時30分まで無料レッスンが無かったので、私はラウンジで休憩し、18時20分過ぎにBスタジオへ移動しました。

私はauスマートパスプレミアム の会員ですがティップネスの会員では無いためWeb予約は出来ません。

Web予約したティップネスの会員はスタジオ開始5分前に予約マグネットを取らないとキャンセルになります。

私のように予約しないで参加するには、スタジオ前の整列場所に並び、青マグネットがある場合、参加待ち先頭の人から空き枠人数分参加することができます。

私は18時30分から19時15分まで45分間、中野　英子の『やさしいバレエ』のレッスンを受けました。

『やさしいバレエ』ではバレーシューズが必要ですが、私はバレーシューズを持ってなかったので靴下で参加しました。

やさしいバレエ	★バレエの基本的な動作～アレンジ動作を中心に行うクラスです。 ★初めての人から基礎からじっくり学びたい人に向いています。

その後、私はAスタジオへ移動し、19時20分から19時50分まで30分間、川中　太智インストラクターの『MOVE BODY POWER30』のレッスンを受けました。

『MOVE BODY POWER30』はライオン株式会社がスポンサーなので川中　太智インストラクターからソフランの試供品をいただきました。

MOVE BODY POWER30	★専用の器具（重り）を使って全身を鍛える筋トレを行います。 ★引き締まったボディラインを目指します。 ★音楽を感じながらリズミカルに動くことで、ジムのマシントレーニングが苦手な人でも楽しく続けることが出来ます。

会社帰りの息子が『ティップネス六本木』へ20時頃来たので一緒にAスタジオで、20時15分から21時分まで45分間、川中　太智インストラクターの『MOVE BODY FIGHT45』のレッスンを受けました。

『MOVE BODY FIGHT45』はライオン株式会社がスポンサーなので川中　太智インストラクターからソフランの試供品をいただきました。

MOVE BODY FIGHT45	★ボクシング、キックボクシング、空手など、格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。 ★音楽を感じながらリズミカルにカラダを動かすことで、脂肪燃焼効果が期待でき、汗をかく爽快さを体感できます。

息子も川中　太智インストラクターからソフランの試供品をいただいたので、ソフランの試供品は合計4個になりました。

『ティップネス六本木』で、私は合計9レッスン、息子は1レッスンだけを受けてからLUUPを利用して帰りました。

通勤、買い物、街の散策など歩くにはちょっと遠い場所でもLUUP を利用すれば気軽にさっと移動できます。　

LUUPは、スマホひとつで電動キックボードや電動アシスト自転車をシェアできるサービスなんです。

街じゅうにポートがあるから好きなポートで借りて好きなポートで返すだけなので簡単です。　

現在は電動キックボードや電動アシスト自転車とも同金額で、ライド基本料金50円（税込）、時間料金1分あたり15円（税込）なんです。

2022年5月25日(水)、『ティップネス六本木』施設利用がワンコイン！

私は2022年5月25日(水)にBスタジオで5レッスンを受けた後、そのままBスタジオに滞在し、14時25分から14時55分まで30分間、谷澤　未来インストラクターの『MOVE BODY FIGHT30』のレッスンを受けると『ハウスウェルネスフーズ　まるでスムージー　ベリーミックス＆ピーチ味』の試供品をいただきました。

会社帰りの息子が『ティップネス六本木』へ19時頃来たので一緒にAスタジオで、19時20分から19時50分まで30分間、川中　太智インストラクターの『MOVE BODY POWER30』のレッスンを受けると『ハウスウェルネスフーズ　まるでスムージー　ベリーミックス＆ピーチ味』の試供品をいただきました。

20時15分から21時分まで45分間、川中　太智インストラクターの『MOVE BODY FIGHT45』のレッスンを受けると『ハウスウェルネスフーズ　まるでスムージー　ベリーミックス＆ピーチ味』の試供品をいただきました。

息子も川中　太智インストラクターから『ハウスウェルネスフーズ　まるでスムージー　ベリーミックス＆ピーチ味』の試供品をいただいたので、合計5個になりました。

『ティップネス六本木』で、私は合計9レッスン、息子は2レッスンだけを受けてから電車で帰りました。

私と息子は今まで、『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ渋谷』へ通うことが多かったのですが、息子の会社から『ティップネス六本木』は通いやすいので、私もしばらくの間、一緒に『ティップネス六本木』へ通いました。

2022年6月15日(水)、『ティップネス東新宿24hours』施設利用がワンコイン！

息子の仕事が多忙でなかなか『ティップネス六本木』へ通うことが難しくなったため、私はまた『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ渋谷』へ1人で通うようになりました。

『ティップ.クロス TOKYO渋谷』で知り合った女性会員と雑談すると「いろいろな店舗に行っているけどティップネス東新宿24hoursが気に入っている」と言われました。
そこで私は2022年6月15日(水)に『ティップネス東新宿24hours』へ行きました。

私は『ティップネス東新宿24hours』のAスタジオへ移動し、添田　美帆インストラクターの『エアロ１』を10時10分から10時50分まで受けてからBスタジオへ移動し、添田　美帆インストラクターの『カラダほぐすYOGA45』を11時10分から11時55分まで受けました。

沼田　加寿子インストラクターの『ヒーリングストレッチ30』は12時15分から12時45分までありましたが人気があり、受けることはできませんでしたが、沼田　加寿子インストラクターの『ヨガ60』を13時5分から14時5分まで受けました。

『ヨガ60』が終わると沼田　加寿子インストラクターから『ハウスウェルネスフーズ　まるでスムージー　ベリーミックス＆ピーチ味』の試供品をいただきました。

私は『ティップネス東新宿24hours』のAスタジオへ移動し、中西　陽平インストラクターの『MOVE BODY POWER30』を14時10分から14時40分まで受け、中西　陽平インストラクターの『全身シェイプ15』を15時から15時15分まで受け、中西　陽平インストラクターの『お腹シェイプ15』を15時20分から15時35分まで受けました。

私は『ティップネス東新宿24hours』のBスタジオへ移動し、芝山　敬子インストラクターの『お腹シェイプ20』を18時30分から18時50分まで受け、Aスタジオへ移動し、芝山　敬子インストラクターの『MOVE BODY POWER45』を19時10分から19時55分まで受け、Bスタジオへ移動し、芝山　敬子インストラクターの『MOVE BODY FIGHT30』を20時25分から20時55分まで受けました。

私は『ティップネス東新宿24hours』で合計9レッスンを受けてからシャワーやお風呂やサウナを楽しんでから帰りました。

ティップネス東新宿24hours

★レギュラー：月会費12,100円(税込) ※いつでも好きなときに何度でも利用できる。 ★デイタイム：月会費10,230円(税込) ※ 平日の昼間7時から17時30分まで祝日の昼間9時30分から17時30分まで利用できる。 ★アフター6：月会費10,120円(税込) 東新宿店を18時から営業時間終了まで毎日利用できます。 ★月4回90分会員：月会費7,700円(税込) ※1ヶ月4回、営業時間内に1回90分間利用できる。 ★ティーン(高校生)：5,500円(税込) ※高校生年代対象で18歳(4月1日生は17歳)の3月31日まで。 ★ティーン(中学生)：4,400円(税込) ※中学生年代が対象で15歳(4月1日生は14歳)の3月31日まで。 ★レギュラープラス：月会費 15,180円(税込) ※関東エリアの『ティップネス』と『ティップ.クロスTOKYO』全店舗を利用できる。 ★マスター：月会費19,800円(税込) ※いつでも好きな時に何度でも全国の『ティップネス』『ティップ.クロスTOKYO』『ティップネス丸の内スタイル』『ジムエリア24時間営業店舗』『FASTGYM24』の全店舗でトレーニングできる。 ※登録料以外に入会金22,000円(税込)もかかります。 ★スタートアップ会員：月会費3,300円(税込) ※最大2ヶ月いつでも好きな時に何度でも利用できる。

『ティップネス東新宿24hours』は、キャンペーン時に登録料が無料になることがあるものの、通常であれば別途、登録料が5,500円（税込）もかかります。

『株式会社ティップネス』は、最大2ヶ月の『スタートアップ会員』なら月会費が3,300円(税込)でいつでも好きな時に何度でも利用できるものの、3ヶ月目からは通常価格になります。

auスマートパスプレミアム会員なら、クーポン提示すると全国の『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』や『ティップネス』施設利用がワンコイン！

私は「ダンサーのようにかっこよく踊ってみたい。」「音楽に合わせて自由に踊ってみたい。」と思うものの「リズム感が無い」「自分には無理」「なんだか恥ずかしい」と思って諦めていましたが、ダンスのある日常は私の環境を一変させてくれました。

ティップネスのダンススクールはダンス初心者が安心して通えるスクールで、初心者を数多く指導してきた経験豊富なインストラクターがレベルや目的にあったアドバイスをしてくれるので楽しく上達することができました。

この記事はこれで終了しますがこれからも私はずっとずっと、auスマートパスプレミアム 会員の特典を利用し、さまざまな『ティップ．クロスＴＯＫＹＯ』や『ティップネス』へワンコインで通い、丸一日ダンスを楽しみたいです。

auスマートパスプレミアムに登録すると、毎日、イイコトがあります！

私が登録しているauスマートパスプレミアム に登録すると月曜から日曜まで日替わりでオトクな特典があり、毎日、イイコトがあります。

登録することで、いろいろなお店で使える割引クーポンや無料引換券、会員限定のプレゼント、人気アーティストのライブの招待、人気雑誌が読み放題、映画が割引価格で観られます。

会員特典	★登録することで月曜から日曜まで日替わりでオトクな特典があり、毎日、イイコトがあります。 ★登録することで、いろいろなお店で使える割引クーポンや無料引換券、会員限定のプレゼント、人気アーティストのライブの招待、人気雑誌が読み放題、映画が割引価格で観られます。
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まとめ

私が登録しているauスマートパスプレミアム って、月額情報料499円(税抜)なんですが、初回加入だと、初回30日間無料で利用できます。

auスマートパスプレミアム って、スマホライフを充実させる、いろんなおトクを提供するサービスで、登録すると、毎日、イイコトがあります。 

ちなみにau以外の携帯電話の人でも加入することができます。

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