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- 手間をかけずに健康管理や美容ケアを行いたいと考え、忙しい日々の中でも短期集中でダイエットを実現する方法として、ファスティングに興味を持つ！
- 株式会社ポーラ・オルビスホールディングスのREMO-FAS（リモファス）は、簡単・楽しい・美味しいファスティングプログラム！
- まとめ
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こんにちは。まゆりんです。
2023年10月1日（日）より、一般消費者が事業者の表示であるこ とを判別することが困難である表示は、一般消費者による自主的かつ合理的な選択を阻害するおそれがある 不当な表示として、景品表示法の規制対象となります。
実際に私が使用した感想ではありますがプロモーション記事です。
手間をかけずに健康管理や美容ケアを行いたいと考え、忙しい日々の中でも短期集中でダイエットを実現する方法として、ファスティングに興味を持つ！
私は、手間をかけずに健康管理や美容ケアを行いたいと考え、忙しい日々の中でも短期集中でダイエットを実現する方法として、ファスティングに興味を持ちました。
ファスティングとは、一定期間食事を断つ、または食事を制限するダイエット法で、英語の「fast（断食する）」が由来で、内臓を休めて身体を正常なリズムに戻すことを目的としています。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| ファスティングの効果 | • 体内リセットとデトックス: 内臓を休ませ、余分な物質や水分を排出することで、体内がリセットされます。 • 腸内環境の改善: 腸内の善玉菌が増え、免疫力が向上します。 • 美容効果: 肌荒れ改善や美肌効果が期待できます。 • ダイエット効果: 短期間での体重減少や脂肪燃焼が促進されます。 • 精神的安定と集中力向上: 精神的に安定し、集中力が増します。 |
| 主なファスティングの種類 | 1. 16時間ファスティング: 24時間のうち16時間は食事を控え、残りの8時間で食事を摂取します。初心者に人気の方法で、比較的取り組みやすいです。 2. 間欠的ファスティング: 一定期間食事を控え、その後通常の食事に戻る方法です。 3. 液体ファスティング: • ジュース断食: 野菜や果物のジュースのみを摂取 • 水断食: 水のみを摂取し、固形物を一切取らない方法 4. 期間別ファスティング: • 1日ファスティング • 3日間ファスティング • 5日間ファスティング（中級者向け） |
ファスティングを行う際は、自分の身体に合った方法を選択し、適切な準備期間とファスティング期間を設けることが大切で、水分補給・睡眠・休息を十分に取ることも重要です。
正しい方法で行わなければ効果が出ないばかりか、健康にも悪影響を及ぼす可能性があり、ファスティングの正しい方法については、医師や専門家の指導を受けると良いでしょう。
株式会社ポーラ・オルビスホールディングスのREMO-FAS（リモファス）は、簡単・楽しい・美味しいファスティングプログラム！
株式会社ポーラ・オルビスホールディングスのREMO-FAS （リモファス）は、簡単・楽しい・美味しいファスティングプログラムです。
オンライン形式で、好きな時に好きな場所で実施できるのが特徴で、ミシュラン店出身の料理人が手掛けた美味しい準備食、ファスティング食、復食が全てセットになっており、プログラムに必要な食事がオールインクルーシブで提供されます。
利用者は届いた食事を順番に食べるだけなので手間がかかりませんし、LINEを活用したナビゲート機能により、プログラムのスタートからゴールまで適切なタイミングで指示やアドバイスが届き、安心して実行できます。
さらに、準備食や復食には料理人が手掛けたメニューが採用されており、果物や野菜を贅沢に使用したコールドプレスジュースも加わることで、美味しさを追求し、すべてがプラントベースの安心素材で構成されているため、健康面でも安心して取り組むことができます。
REMO-FASは、気軽に試したい人や体の環境を整えたい人向けの『1dayプログラム』、週末に集中して成果を出したい人向けの『3daysプログラム』、しっかり本格的にファスティングをしたい人向けの『5daysプログラム』の3種類が用意されていて、目的やライフスタイルに合わせて選べる内容となっています。
| プログラム名 | 詳細 | 価格（税込） |
|---|---|---|
| 1DAYプログラム | カラダの環境を整えたい方向け [24Hファスティング] 洋セットと和セットを用意。 |
¥10,800 |
| 3DAYSプログラム | 週末に集中して成果を出したい方向け [48Hファスティング] 洋セットと和セットを用意。 |
¥21,600 |
| 5DAYSプログラム | しっかり本格的にファスティングをしたい方向け [72Hファスティング] 洋セットと和セットを用意。 |
¥32,400 |
ただし、REMO-FASは、がんや糖尿病、脳や内臓疾患、摂食障害や精神病、重度の貧血症状、副腎皮質ホルモン剤などの投薬中、治療中の疾患がある人、妊娠中や授乳中の人、体重が女性で35kg以下、男性で40kg以下、またはBMIが18.5未満の人、発育段階である18歳以下、基礎体力がない65歳以上の人は参加できません。
| 質問項目 | 回答内容 |
|---|---|
| 何も食べれないの？ | 準備や復食期間は野菜中心の食事をし、ファスティング期間はコールドプレスジュースを摂取可能です。 梅湯、味噌湯、ノンカフェインのお茶、水は自由に摂れます。 |
| ファスティングをしてはいけない人は？ | ・がん、糖尿病、内臓疾患 ・摂食障害や精神病 ・重度の貧血症状 ・妊娠中 ・授乳中 ・体重が基準以下 ・BMIが18.5未満 ・発育段階である18歳未満 ・基礎体力のない65歳以上 |
| 事前準備は？ | ・ジュースの解凍 ・カフェイン摂取を1日1杯程度に減らす ・動物性たんぱく質の摂取を控える OKなもの ・水 ・ノンカフェインのお茶 ・梅湯 ・味噌湯 NGなもの ・タバコ ・お酒 ・カフェインを含む飲み物 ・ガム ・薬、サプリ |
| どのプログラムを選ぶ？ | ・1dayプログラム（初心者向け） ・3daysプログラム（中級者向け） ・5daysプログラム（本格派向け） |
| どのくらいの頻度でやる？ | ・1day：月に1回程度 ・3days：1～3ヶ月に1回程度 ・5days：3～6ヶ月に1回程度 |
| LINEオートナビとは？ | プログラム実行時にLINEで実行方法やアドバイスをナビゲーション。 ※LINEアプリ利用者のみ対応。 |
また、 REMO-FASは、アレルギー症状がある場合、かかりつけの医師に相談の上で判断し、参加は自己責任となり、異常な症状（動悸や胸の痛みなど）を感じた場合は速やかに中止します。
私は、がんや糖尿病、脳や内臓疾患、摂食障害や精神病、重度の貧血症状、副腎皮質ホルモン剤などの投薬中や治療中の疾患もなく、妊娠中や授乳中でもありません。
また、体重が35kg以下やBMIが18.5未満、発育段階である18歳以下、基礎体力がない65歳以上でもなく、アレルギー症状もないため、安心してREMO-FASの『3daysプログラム＜洋＞』を3日間だけ始めることにしました。
| 詳細 | |
|---|---|
| 会社名 | 株式会社ポーラ・オルビスホールディングス （英文名 POLA ORBIS HOLDINGS INC.） |
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座1-7-7 ポーラ銀座ビル |
| 電話番号 | 03-3563-5517 |
| 代表取締役会長 | 鈴木 郷史 |
| 代表取締役社長 | 横手 喜一 |
| 設立 | 2006年9月29日 |
| 資本金 | 100億円 |
| 従業員数 | 278名（2023年12月31日現在） |
| 事業内容 | グループ全体の経営管理 |
| 売上高 | 1,733億円（2023年12月期） |
| 上場市場 | 東京証券取引所・プライム市場（証券コード：4927） |
REMO-FASの『1dayプログラム』および、『3DAYS/5DAYSプログラム』の送料は、配送先の地域によって異なります。
| 都道府県 | 1DAYプログラム送料（税抜） | 3DAYS/5DAYSプログラム送料（税抜） |
|---|---|---|
| 北海道 | ￥1,100 | ￥1,200 |
| 青森県 岩手県 秋田県 |
￥900 | ￥1,000 |
| 宮城県 山形県 福島県 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 東京都 神奈川県 新潟県 富山県 石川県 福井県 山梨県 長野県 岐阜県 静岡県 愛知県 三重県 |
￥800 | ￥900 |
| 滋賀県 京都府 大阪府 兵庫県 奈良県 和歌山県 鳥取県 島根県 岡山県 広島県 山口県 |
￥900 | ￥1,000 |
| 徳島県 香川県 愛媛県 高知県 |
￥1,000 | ￥1,100 |
| 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 |
￥1,100 | ￥1,200 |
| 沖縄県 | ￥1,440 | ￥1,940 |
21,600円（税込）の『3daysプログラム＜洋＞』は週末に集中して成果を出したい人向けの洋食セットで、東京都内だとヤマト便（冷凍）の送料は990円（税込）でした。
『3daysプログラム＜洋＞』は、丁寧に梱包されていて、箱を開けるとプログラム内容が詳しく書かれた リーフレットの案内とファスティング用の食事が一式入っていました。
REMO-FASでは、プログラム実行中に公式LINEアカウントを通じて実行方法やアドバイスを含むナビゲーションメッセージが配信され、利用するには商品同梱のリーフレットに従いLINEで友達登録が必要で、スマートフォンのLINEアプリでのみ利用可能であり、通信料は利用者負担となります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 機能名 | REMO-FASのLINEナビゲーション機能 |
| 概要 | プログラム実行中のサポートとして、公式LINEアカウントを活用したナビゲーションメッセージを提供。 |
| 配信内容 | 実行方法やアドバイスなど、プログラムを円滑に進めるための情報。 |
| 利用手順 | 1. 商品に同梱されているリーフレットを確認。 2. Remo-Fas公式LINEアカウントを友達登録。 |
| 対応端末 | LINEアプリをインストールしたスマートフォン。 |
| 費用負担 | 通信料などの費用は利用者本人が負担。 |
| 効果 | よりスムーズにプログラムを実行可能。 |
早速、私は商品に同梱されていたリーフレットの案内に従い、Remo-Fas公式LINEアカウントを友達登録しました。
『3daysプログラム＜洋＞』は、バラエティ豊かなジュースと準備食・復食が揃っていて、健康的で満足感のあるプログラム内容になっています。
| カテゴリー | アイテム | 数量 |
|---|---|---|
| コールドプレスジュース | チアフルオレンジ | 2個 |
| ディライトフルピンク | 2個 | |
| ピースフルグリーン | 2個 | |
| ルミナスイエロー | 1個 | |
| バーニングレッド | 1個 | |
| リラクシングカーキ | 1個 | |
| その他の食材 | ウメ＆ミソ | 1個 |
| プラントベーススープ＜洋＞ | 1個 | |
| プラントベースミール＜洋＞ | 1個 | |
| スッキリダイコン | 1個 |
『3daysプログラム＜洋＞』 はミシュラン店出身の料理人による果物や野菜を贅沢につかった『コールドプレスジュース』が6種類合計9食分用意されていました。
『コールドプレスジュース』は、1本につき5～7種類の果物や野菜を使用し、栄養価や美味しさだけでなく、GI値や糖質にも配慮してファスティング用に開発されたオリジナルレシピです。
『コールドプレスジュース』は、不溶性食物繊維を除いて作られているため、消化器官に負担をかけず、効率よく栄養を吸収できるとされています。
『コールドプレスジュース』は、ファスティング中の栄養補給に最適な一品で、野菜と果物の水分のみで作られているため、時間が経つと沈殿することがありますが、よく振ってから飲むと美味しくいただけます。
| ジュース名 | 原材料 | カロリー (150gあたり) | アレルギー成分 |
|---|---|---|---|
| チアフルオレンジ | 人参、オレンジ、トマト、リンゴ、生姜 | 41kcal | オレンジ、リンゴ |
| ディライトフルピンク | リンゴ、レッドキャベツ、キャベツ、レモン、セロリ | 56kcal | リンゴ |
| ピースフルグリーン | リンゴ、ケール、パイナップル、小松菜、パセリ、スイスチャード | 36kcal | リンゴ |
| ルミナスイエロー | オレンジ、グレープフルーツ、黄色パプリカ、パイナップル、キャベツ、レモン | 48kcal | オレンジ |
| バーニングレッド | グレープフルーツ、リンゴ、パイナップル、ビーツ、赤パプリカ、トマト、レモン | 47kcal | リンゴ |
| リラクシングカーキ | オレンジ、キウイ、リンゴ、セロリ、スイスチャード、レモン | 65kcal | オレンジ、キウイ、リンゴ |
『3daysプログラム＜洋＞』 はミシュラン店出身の料理人による準備食 『プラントベーススープ＜洋＞』と 復食『プラントベースミール＜洋＞』と『スッキリダイコン』と『ウメ＆ミソ』の4種類用意されていました。
| 商品名 | 主な原材料 | カロリー | 内容量 | アレルギー成分 |
|---|---|---|---|---|
| プラントベーススープ＜洋＞ | 玉ねぎ、にんじん、芽キャベツ、紅芯大根、ミックスビーンズ、黄パプリカ | 89kcal | 140g | なし |
| プラントベースミール＜洋＞ | ナス、大豆ミート、トマト、紫キャベツ、人参、ブロッコリー、かぼちゃ | 262kcal | 250g | 大豆、ごま |
| スッキリダイコン | 大根、昆布 | 52kcal | 650g | なし |
| ウメ＆ミソ | 米みそ（米、大豆、食塩）、梅干 | 60kcal（米みそ31kcal、梅干29kcal） | 米みそ15g、梅干60g | 大豆 |
ファスティングを快適かつ効果的に実行するために私は、ファスティング開始前日までに『コールドプレスジュース』をゆっくり解凍して冷蔵庫に保管しました。
普段、私は1日5杯ほどコーヒーを飲みますが、ファスティングの1～2日目あたりで頭痛やだるさ、眠気、冷え、動悸、腹痛などの症状が出ることがあるため、これを予防するためにカフェインの摂取量を減らし、また、消化に負担がかかる動物性たんぱく質（肉、魚、卵、乳製品）を含む食事を控えることで、ファスティングの準備を整えました。
REMO-FASのプログラムでは、公式LINEアカウントから配信されるナビゲーションメッセージに従いながら、スムーズにファスティングを進めることができました。
ファスティング開始時には、『プラントベーススープ＜洋＞』を準備食として飲み、体を整えました。
スープは凍ったまま具材を容器にあけ、水130mlを加えて電子レンジで加熱するだけで、600Wで5分、500Wで6分で簡単に調理できました。
私はナビゲーションメッセージの指示に従い、その後の48時間は固形物を摂らず、 果物や野菜を贅沢につかった『コールドプレスジュース』のみで過ごしました。
ファスティング中のデメリットの一つは筋肉量の低下なので、ナビゲーションメッセージの指示に従い、体を動かす断食ストレッチを取り入れ、筋肉を保ちました。
ナビゲーションメッセージには、食べることも料理することも大好きな優しいグルメ王として知られるLINE FRIENDSのRJが登場し、そのふわふわの毛と心温まる気遣いで、癒されました。
ファスティング中に頭痛やだるさ、眠気、冷え、動悸、腹痛などの症状が現れましたが、水分をしっかり摂り、体を温めたり横になって休むことで症状を和らげました。
ファスティング開始時には『プラントベーススープ＜洋＞』を準備食として飲み、48時間は固形物を一切摂らず、果物や野菜を贅沢に使った『コールドプレスジュース』のみで過ごしました。
48時間固形物を一切摂らずに過ごした後、急に食事を再開するとトイレが近くなることがあったため、外出の予定がないタイミングで復食を行いました。
復食では『スッキリダイコン』を電子レンジで温め、梅干しを乗せ、煮汁をゆっくり飲みながら大根をよく噛んで食べ、次に梅干しを味わう流れを繰り返しました。
梅干しは3粒を目安に、途中で味噌をつけることで味変を楽しみ、大根の豊富な食物繊維と梅干しのクエン酸が消化を助け、ファスティング後の体を優しくケアしてくれました。
復食後は『プラントベースミール＜洋＞』を取り入れ、少しずつエネルギーを摂取していきました。
復食を終えると3日間のファスティングプログラムは終了し、48時間で体が休まり、コンディションが整いました。
その後の食事では普通食に戻ることができますが、吸収力が高まっているため、脂っぽいものや甘いもの、動物性たんぱく質（肉、魚、卵、乳製品）は避け、良好なコンディションを維持するために数日間は野菜中心の食生活を心がけました。
まとめ
REMO-FAS （リモファス）は、ミシュラン店出身の料理人が手掛けた準備食や復食、コールドプレスジュースがセットになったオンラインファスティングプログラムです。LINEのナビで指示やアドバイスを受けながら実行でき、簡単に美味しく取り組め、体調や目的に合わせて1day、3days、5daysの3種類から選べ、手間をかけずに健康管理やダイエットができます。
