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女性専用のホットヨガloIve(ロイブ)は、手ぶらで体験できる?

女性専用のホットヨガloIve(ロイブ)は、手ぶらで体験できる?

こんにちは。まゆりんです。

ホットヨガに興味があるけど自分でもできるかな、ヨガは、はじめてだけど大丈夫かな、そんな風に不安に思ってはいませんか?

ヨガは、単なる日常のエクササイズ以上の役割があります。

からだの一部分を鍛えるのではなく、からだの骨格、内臓機能をまず本来ある姿に整えていきます。

からだが整うと自然と自律神経のバランス、ホルモンバランスも整い、快適で穏やかな気持ちで毎日を過ごすこともできるようになります。

からだ本来のもつ力を最大限に引き出し、からだの中から整え、元気になることで、心も整い、外見の美しさ、ダイエットにつながっていきます。

からだを根本から変えるので、リバウンドもしにくいのが特徴なんです。

また、ダイエットだけではなく、年齢を重ねるごとに生じるからだの不調(生活習慣病、更年期等)を和らげ、改善するためにもヨガは適していると言われています。

 

 

ホットヨガメリット

私は、ホットヨガに興味があったのでホットヨガについていろいろ調べてみました。

 

①ダイエット

ホットヨガのリラックス効果で、体内の水分や毒素を排出します。

ヨガポーズでインナーマッスルを鍛えながら身体のゆがみも整えることで、代謝を上げ、太りにくいしなやかなカラダをつくることができるます。

デトックス効果による肌質改善

大量の汗をかきながら、1回あたり約1Lの水分を補給することで、血液やリンパの流れを促進させ、体内の老廃物を排出しやすくします。
これを習慣化させることで、一連の新陳代謝が早まり、肌質が改善することがあります。

③カラダの柔軟性向上

温かい環境でヨガを行うことで、通常よりも筋肉の可動域が高まり、緊張した筋肉をほぐしやすくなります。
また、ヨガの様々なポーズによるストレッチ効果でしなやかなカラダになります。

④骨盤調整・姿勢改善

ヨガは常に呼吸と体幹を意識しながら、全身の筋肉を使って様々なポーズをとっていくため、インナーマッスルを鍛えることができます。
これにより姿勢が整うため、からだのゆがみが改善されます。

⑤冷え・むくみ改善 

半年で足先の温かみも感じるまでに改善することができます。

女性に冷え性の方が多いのは、男性よりも熱を作り出す筋肉が少ないことや、カラダの表面温度が低いことなどが原因なんです。

ホットヨガで血行と代謝を促進し、冷えにくいカラダをつくることができます。

血行が良くなり、自然とむくみも解消することができます。

デスクワークや立ち仕事など長時間の同じ姿勢や運動不足、冷えなどがむくみの原因なんです。

ホットヨガでリンパの流れや血行を良くして、むくみづらい体質にすることができます。

⑥肩こり・腰痛改善

姿勢が良くなり、コリ知らずのカラダになります。

肩こりは長時間の同じ姿勢や運動不足、疲れ目などから肩周りの血流が悪くなることなどが原因なんです。

ホットヨガで肩周りをしっかり動かし、全身の血流を促進させて、肩こりを解消することができます。

⑦ストレス解消・リラックス

ヨガの深い呼吸は、副交感神経を優位にし、筋肉の緊張をほぐします。

これにより心身ともにリラックスした状態へ導きます。
自分のペースで心地よいと思えるポーズを取りながらヨガを行うことで、ストレスフリーになると言われています。

全店が駅から近い場所にあるホットヨガLOIVE(ロイブ)!

ホットヨガloIve(ロイブ) は、全店が駅から近い場所にあるので、買い物帰りや仕事帰り、時間に余裕を持って、レッスンを受けることができるヨガスタジオ

ホットヨガloIve(ロイブ) では、好きな店舗を選ぶことができるので、私は、公式サイトからを渋谷道玄坂を選び、手ぶらでヨガ体験レッスンを予約してみました。

毎月キャンペーンが異なりますが、手ぶらでヨガ体験レッスンは、60分500円(税込)で受けることができました。

 

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さらに、ななんと、手ぶらでヨガ体験レッスン当日の入会で、入会金1,000円(税抜)、手数料4,700円(税抜)が無料になります。

手ぶらでヨガ体験レッスン当日、登録手続きをする場合は、金融機関のキャッシュカードと身分証明書(運転免許証・健康保険証など)と2ヶ月分の月会費が必要になので持参しました。 

 

登録手続きに必要な物

・金融機関のキャッシュカード

※金融機関のキャッシュカードを持っていない場合は、代わりに金融機関届出印と、郵便局または銀行の通帳を持参します。

・本人様確認ができる身分証明書(運転免許証・健康保険証など)

・月会費(2ヶ月分)

※登録時に必要な月会費は、キャンペーン内容や登録日によって異なります。

 

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手ぶらでヨガ体験レッスンでは、レンタルウェア上下・水550ml×2本・バスタオル・ヨガマット・フェイスタオルが用意されていましたが、スタジオ内は、汗をかきやすい環境なので、シャワー後の替えの下着とバスタオルを持参しました。

 

手ぶらでヨガ体験レッスン

 

レンタルウェア上下
水550ml×2本
バスタオル
ヨガマット
フェイスタオル

 

 

渋谷道玄坂では、アロマリラックスヨガ DEEP・フェイスアップヨガ・肩コリラックスヨガ・骨盤矯正ヨガ・美姿勢アンチエイジングヨガ・背中美人ヨガ・ととのえてゆがみとりなどさまざまなプログラムが選ぶことができました。

それで私は、渋谷道玄坂で、ととのえてゆがみとりを受けてみました。

 

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渋谷道玄坂では、カラダが芯から温まる電気サウナストーブを導入しているため、臭いがなく、ラクに呼吸をしながら驚くほどの汗をかくことができました。

大量発汗によって新陳代謝がアップし、効率的に脂肪を燃焼することができたし、爽快感を味わいながら、最大限の効果を引き出してくれました。

 

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ホットヨガloIve(ロイブ) では、昼間に自由時間があったり、仕事で遅くなりがちでも好きな時間に通うことができます。

女性専用スタジオなので女性が喜ぶポイントがたくさん散りばめられていました。

渋谷道玄坂では、木目調の壁に、緑あふれるフロント、ソファやクッションもこだわりがたっぷり詰まっていて、パウダールームもオシャレで気分アップ間違いなしの環境でした。

 

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やはり、シャワー時に裸を見られるのは避けたいものですが、渋谷道玄坂のシャワー室は、すべて個室となっていて、シャワー室の前にバスマットと着替えを入れるカゴがセットされていました。

シャワーが終わったら、扉を開けて着替えをとって、シャワー室で着替えるというのが一般的なので、裸を見られる心配がありません。

 

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残念ながら、ホットヨガloIve(ロイブ) 渋谷道玄坂は、Surf Fit渋谷店の増床に伴い、地下1階スタジオをSurf Fitスタジオとしてリニューアルし、平成30年12月29日(土)をもちまして閉店しました。 

 

 

アメニティが充実したホットヨガLOIVE(ロイブ)!

パウダールームでは、アメニティが充実していますが、メイク道具は用意されていませんので、私は、メイク道具を持って行きました。

 

アメニティ



・化粧水

・乳液

・綿棒

・コットン

・メイク落とし

ティッシュ

・ドライヤー

 

 

レンタルグッズ

手ぶらでヨガ体験レッスンでは、レンタルウェア上下・水550ml×2本・バスタオル・ヨガマット・フェイスタオルが用意されていましたが、通うとなると用意しなければいけません。

 

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販売・レンタル

・ミネラルウォーター:120円(税抜)

・ミネラルウォーター×11本チケット<1本分無料>:1,300円(税込)

・美汗多感:350円(税抜)

・美汗多感×5本チケット<¥54お得>:1,700円(税抜)

・美汗多感×11本チケット<1本分無料>:3,500円(税抜)

・手ぶらチケット:3,300円(税込)

※バスタオル1枚/フェイスタオル1枚/お水550ml×2本のセット10回分

・ヨガラグ(ロイブオリジナル):3,800円(税抜)

※サイズ:60×180(cm)

※カラー:ピンク、オレンジ、グリーン、パープル

・レンタルバスタオル:150円(税抜)

・レンタルフェイスタオル:80円(税抜)

・レンタルウェア(上):140円(税抜)

・レンタルウェア(下):140円(税抜)

 

ボディーバーニングジェル 

ボディーバーニングジェル って、リンパマッサージ用に開発されたスリミングジェル。

フットケアの中でも人気のリンパマッサージの効率を驚くほど上げてくれます。
使用すると手の滑りが良くなるので、摩擦が減り肌を傷つけにくいんです。
ジェルのあたため効果で短い時間でも実感でき、脚をほぐしながら塗ることで、ジェルの美容成分が浸透しやすいので美脚になれると大好評。
 
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まとめ

ホットヨガloIve(ロイブ) では、2020年1月31日まで手ぶらでヨガ体験レッスンは0円で受けることができます。

ななんと、手ぶらでヨガ体験レッスン当日の入会で、入会金1,000円(税抜)、手数料4,700円(税抜)が無料になります。

手ぶらでヨガ体験レッスン当日、登録手続きをする場合は、金融機関のキャッシュカードと身分証明書(運転免許証・健康保険証など)と3ヶ月分の8,100円(税抜)が必要です。
3ヶ月間通い放題で、2,700円(税抜)は、1日1レッスンまでとなり、4ヶ月目より通常価格での口座引き落としになります。

3ヶ月間の特別価格が終了後、通常価格で5ヶ月間の継続が必要で、6ヶ月目よりプラン変更可、4ヶ月目より他店舗利用可となります。

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